2012年12月25日
納豆キムチの効果と効能
ご訪問ありがとうございます。
納豆キムチの効果と効能を紹介します。
日本伝統の納豆と韓国伝統のキムチ、どちらも有名ですね。
納豆キムチは、納豆にキムチを混ぜ合わせて、食べます。
食べたときは、納豆の臭みが減り、納豆とキムチのまろやかさ
が増し、ぴりっとしたキムチの辛さが、またいい感じです。
何がいいのかですが、価格面で低コストで、ダイエット効果は
あるし、成人病予防が出来ることが、一番なのです。
納豆は４５ｇ３個入りで、特売で４８円〜７８円で販売されて、
いますし、キムチも５００ｇ入り特売で１６８円〜２２８円で販売
されています。（私の独自、小売店調査の結果）
納豆のよさ
大豆を納豆菌によって発酵させた、日本の発酵食品です。
ナットウキナーゼは、血管中の血栓を溶かす働きがあり、
心筋梗塞、脳梗塞などを予防効果があるため、エコノミー
症候群になるのを防ぐ働きがあります。
納豆菌は、乳酸菌を増加させる働きがあるため、腸内の
環境を整える働きがあります。
納豆には、骨粗鬆症を予防する働きがあり、骨の構成に、
必要なビタミンK２を作る働きがあります。
納豆を食べる地域では、骨折が少ないことがわかっている。
納豆にはムチン効果がある。
キムチのよさ
キムチは発酵食品であり、乳酸菌やビタミンが豊富である。
乳酸菌は腸内環境を整える働きがあります。
キムチにはカプサイシンが含まれ、
カプサイシンには、血液中の白血球という組織の働きを
通常の約３倍も良くするということも分かってきており､
免疫力を高める作用もあると言われています。
ビタミンＡ（βカロテン）やビタミンＣを豊富に含んでいる
食品ですので、風邪の予防にも、効果がありそうです。
カプサイシンが毛細血管の血液循環を
良くしてくれるため、体が温まる効果もあります。
カプサイシンは滞った血液の流れを改善する効果があり、
毛根に活力を与えて育毛・発毛等を促します。
カプサイシンは、胃液の分泌を促し、たんぱく質の消化を
助ける役目も持っています。
カプサイシンは、皮下脂肪の代謝を促すので、
肥満防止にも役立つことも、知られています。
塩分の摂取感覚を増強させる働きがありますので、
塩分の摂り過ぎを防ぎ、高血圧予防などの健康維持にも
役立ってくれます。
近年、心臓病予防になると、話題になっている。
納豆とキムチの相性がよく、納豆がキムチの乳酸菌を、
増大させてくれます。
納豆キムチの食べ方ですが、納豆とキムチを混ぜあわせ、
すぐ食べるのではなく、一日常温で、置いておくのが、
食べるコツです。何故なら、乳酸菌が増大するからです。
日本式キムチと韓国式キムチの違いの重要性
健康は体内からしっかり調整し、美容、ダイエット、健康、
育毛を維持していくのがよいと思われます。
納豆キムチの作り方（レシピ）紹介
どうぞ健康に留意していただければと思います。
日本製の乳酸菌入りのキムチ↓
納豆と一緒に摂ることを前提に開発いたしました
新商品です！未曾有の相乗効果があなたにも！？
日本製の乳酸菌入りのキムチ↓
納豆キムチ玉ねぎの驚異の乳酸菌パワー
（自家製 納豆キムチ）
「韓国広場」韓国食品・生活雑貨・韓流グッズのお店です＾＾
東北郷土料理の味 一覧
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が増し、ぴりっとしたキムチの辛さが、またいい感じです。
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いますし、キムチも５００ｇ入り特売で１６８円〜２２８円で販売
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納豆のよさ
大豆を納豆菌によって発酵させた、日本の発酵食品です。
ナットウキナーゼは、血管中の血栓を溶かす働きがあり、
心筋梗塞、脳梗塞などを予防効果があるため、エコノミー
症候群になるのを防ぐ働きがあります。
納豆菌は、乳酸菌を増加させる働きがあるため、腸内の
環境を整える働きがあります。
納豆には、骨粗鬆症を予防する働きがあり、骨の構成に、
必要なビタミンK２を作る働きがあります。
納豆を食べる地域では、骨折が少ないことがわかっている。
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キムチのよさ
キムチは発酵食品であり、乳酸菌やビタミンが豊富である。
乳酸菌は腸内環境を整える働きがあります。
キムチにはカプサイシンが含まれ、
カプサイシンには、血液中の白血球という組織の働きを
通常の約３倍も良くするということも分かってきており､
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食品ですので、風邪の予防にも、効果がありそうです。
カプサイシンが毛細血管の血液循環を
良くしてくれるため、体が温まる効果もあります。
カプサイシンは滞った血液の流れを改善する効果があり、
毛根に活力を与えて育毛・発毛等を促します。
カプサイシンは、胃液の分泌を促し、たんぱく質の消化を
助ける役目も持っています。
カプサイシンは、皮下脂肪の代謝を促すので、
肥満防止にも役立つことも、知られています。
塩分の摂取感覚を増強させる働きがありますので、
塩分の摂り過ぎを防ぎ、高血圧予防などの健康維持にも
役立ってくれます。
近年、心臓病予防になると、話題になっている。
納豆とキムチの相性がよく、納豆がキムチの乳酸菌を、
増大させてくれます。
納豆キムチの食べ方ですが、納豆とキムチを混ぜあわせ、
すぐ食べるのではなく、一日常温で、置いておくのが、
食べるコツです。何故なら、乳酸菌が増大するからです。
日本式キムチと韓国式キムチの違いの重要性
健康は体内からしっかり調整し、美容、ダイエット、健康、
育毛を維持していくのがよいと思われます。
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どうぞ健康に留意していただければと思います。
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この記事へのコメント
キムチ納豆の万能感はさすがですね！
Posted by 波田純 at 2016年10月25日 11:24
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