今までより改善される様になりました。
私も心がける様になりました。
まあ、夫の母、私にとっては義母（あんまり仲良くないです( ´艸｀)）
なんですが、
以前にもこのブログで書いたかと思うのですが
乳がんなんですね。しかも７月は再再手術をしたばっかりなんですけどね。
義父はもう無くなっておりますので（11年前白血病で・・・）
まあ、癌家系？と言われてもしょうがない夫なのですが、
癌は遺伝性はない！とテレビでも言ってましたし～って事と、
食事の内容が癌細胞を活発にしてしまうって事も分かりました。
そしてその手の癌系の本を夫が買ってくるのです・・・
私にも見なさいよ！って読ませるのですよ・・・。
で、最近癌予防食を取り入れているのですが、
更年期を遅らせる食事ってのも最近色々調べていたんです。
そしたら、そっくりでビックリですよ！
野菜中心の食事はもちろん、発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチ、漬物）や大豆製品
（豆腐、納豆、豆等）、カルシウムを取る（牛乳、ヨーグルト、チーズ等）
を積極的に毎日取る様にしています。
これらは免疫力を高めると言う事でも更年期、癌予防、ダイエット等全ての病気等も
共通する事なんですね。
美と健康を追求するとお金がかかりますね( ´艸｀)まっ、仕方ないですかね・・・。
夜は炭水化物を出来るだけ控えて、野菜中心の食事にしています。
子供達もです。
肉よりも魚を食べる様にして野菜とヨーグルト、納豆等は毎日食べます。
前までは子供達はオエーーーと言いながら納豆を食べていましたが
今は慣れた様で美味しいね～と言って食べてくれています（笑）
子供のうちから、免疫力を高める食事をしていれば鬼に金棒ですよね～。
更年期は出来るだけ遅いほうがいいに決まっていますし、
もし、更年期になっても、上手く付き合える様に
私達自身がどんと構えて、免疫力を高めておけば怖いことはない！と言う事ですね。
「健康を意識する事！」が大切だと思いました。
夫の為にも、子供達の為にもまだまだ元気でいられる様に
体質改善を積極的に取り入れていきたいと思います。
同じ４０代の皆様も一緒にがんばりましょうね。
２４時間マラソンを走りきったTOKIOの城島君の様に
４０代は捨てたもんじゃないぞ！ってところを見せてやりましょう！
誰に？（笑）
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