ビックリするくらい降りられない(ToT)
ネットで調べて見たら、「変形性膝痛」のようだった。
いわゆる、「老化現象」みたい。
素人の勝ってな判断だと思うが、間違いないでしょう。
早速、ドラックストアで１０００円もするサポーターを購入！
今は良いサポーターが沢山売っているのに、これまたビックリ！
色も黒でカッコ良い！
そして、痛み止めのロキソニンを購入！
家では自己流でリハビリ(笑)
膝にキュッと力を入れたり抜いたりするだけ(笑)
でもこれ侮れないのだ(*^^)v
昔通ってた理学療法士の先生から教わったリハビリトレーニングなのだ。
立ちながら出来るので家事の最中でも出来る。電車等を待ってる時でも
出来る。しかも、何やってるか誰にもわからない(笑)
リハビリは毎日やるものだから、苦にならない様にしないとね。
寝る前にも布団の中でできるし。
膝の痛い方、毎日やって見て下さい。きっと膝の周りに筋肉がついて
痛みが緩和されてきますから。
私も頑張ります(^o^)/
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