航輝のお気に入り

私はカウンセリングで毎日一日の終わりにその日の振り返りをして第三者目線からのメッセージを自分に書くというものをしています。
毎日続けて1年以上が経過して、考え方も変わってきました。
今となっては毎日の習慣になってますが、カウンセラーの担当さんに聞いてみると中々この作業を続けられる方は少ないとのこと。
カウンセリングの度に前回のカウンセリングの時からの振り返りをするんですが、最近自分でもやっと内容が変わってきたのが分かるようになりました。
以前の自分なら一日休むと罪悪感でやりきれない思いに縛られてましたが、最近は休むことも大事なことだと感じられるようになりました。
それだけ前向きになってこられているということで、カウンセラーさんに褒められることも多くなりました。
褒められると誰でも嬉しいものですが、行けば褒められる、アドバイスをもらえるということがより機嫌がよくなります。