脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

食欲が暴走しています。夕方、空腹で空腹でよほど寄り道してどこかで何か食べたいと思いましたが、なんとか思い留まり帰宅しました。けれども納豆やヨーグルトでは到底おさまりがつかず、仕事帰りの夫に連絡して出来合いのビーフンを買ってきてもらいひとりで全部平らげました。どうしたらいいのでしょうか。