脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

椅子から立ち上がろうとすると、ギックリ腰の一歩手前のような状態になってしまい困っています。つい最近までは、靴のファスナーの開閉時や靴下を履こうとする時などが危険だったのですが、今日などは椅子から立ち上がるとしばらくはへっぴり腰の状態です。

自分ではストレッチのし過ぎだと思っています。過ぎたるは及ばざるがごとしというより、及ばないのはあとから足せますけど、やり過ぎは元に戻せないので余計始末に負えません。

今日は友人と和食ランチでおしゃべりしたあと、久しぶりに大きな書店に立ち寄ってあれこれ立ち読みをしました。けれども、あんまり腰が痛いので早々に切り上げて帰宅しました。途中、映画館の前を通りかかった時に観たい映画をやっていましたが、腰が持ちそうもないので残念ながら諦めました。

いまさらですが健康第一です。腰痛、上咽頭炎、右膝の関節ネズミ、じんましんと、糖尿病 & 肥満症以外にもあちこち問題だらけです。楽しい人生を送るためにも減量して体調を整えないといけません。