Baby Brain

今日も無数にあるサイトの中から
こちらに来てくれて
ありがとうございます。

予告記事の第二弾は

２番目に要望の多かった
「ふくらはぎ」と「頭」です。



ふくらはぎの筋肉は、
主に下腿三頭筋と
よばれる筋肉でできています。

下腿三頭筋は・・・

カタイ サント・・・　？

わからないよ。




もっとかんたんにしてよ！

はい。
すいません。

_(._.)_




ひらめ筋と






腓腹筋でできています。


やればできるね。



ありがとう
(^-^)


これらの筋肉は
足の血管をギューッと圧迫したり、
スッと緩めたりして、
血流を調節します。


つまり
ふくらはぎの筋肉は
「血液が足から心臓に戻る」
お手伝いをしています。


だから
全身の血流にお影響するわけです。

ということは

よく歩く人は
ふくらはぎをよく使う

ということは

全身の細胞の新陳代謝や
体からの老廃物の排出につながったりするわけ。


まとめると
ふくらはぎの筋肉を鍛えると
「健康増進」や「疲れにくい」といった
うれしい結果になるわけです。


逆に
「私、ほとんど歩かないし、
デスクワークが多いし
太もも、ふくらはぎがタプタプなのっ」



あなたは下肢静脈瘤の危険ありです。

ふくらはぎやひざの裏をみて！


血管がグニャグニャして
ボコボコと浮きでていませんか？


もしくは
足がよく　「むくむ」


血行がわるくなり
全身に影響します。


まずは
ふくらはぎを鍛えましょう。


方法は簡単！
「まずは100日ためしてみよう！」をみてね。

（明日につづく）

記事ここまで。


皆さんの
日常の中に
脳を刺激する行動や言葉があります。
そして
将来の治療に結びつく種があります。

題して
「365日体験プロジェクト」
あらため、
「まずは100日ためしてみよう！」
にタイトルかえました。

365日は先が長すぎて、、、
(-_-;)




第35回

つま先立ちして！
かかとをおろして！
これを
１０回。
毎日しよう！



これはちょっと無理！
また明日チャレンジ。

こんなの簡単！
自分をほめてあげましょう。


このブログはリンクフリー
転記も自由にしていただいて結構です。

赤ちゃんのような
柔軟な頭、体を取り戻しましょう。


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タグ：ふくらはぎ 血流 血行

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