手作りアロマレシピ　私事

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汗っかきの夫。

そのせいか、暑くなると靴がめっちゃ臭くなります！

一時期、仕事が忙しくて、ストレスがたまったのか半端ない匂いが

去年の夏は消臭剤として、これを使いました。

アルピニアシャワー 新品価格 ￥1,169から (2016/8/2 17:07時点)

過去の記事https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/75/0

ゴキブリ除けに買っているのですが、消臭にも良いということで、夫の靴にシュシュっと。

結構イイ感じに匂いを抑えてくれていました。




なのに今年は効かなかったのです！！

夫曰く、会社の内履がまずいのかもと。

なので、会社の内履と仕事用の靴（安全靴）を洗いました。

でも、すぐ臭くなる。

なもんで、内履も安全靴も中のインソールだけ毎週洗ってました。

それでも改善しないので、どうしたものかなっとネットであれこれ見てたら、アロマで消臭というのがありました！

ティートリーを使うというものでした。


ティートリーのエッセンシャルオイルを数滴コットンに落とし、靴の中に先の方と下の方にと2枚毎晩置くだけ。

ティートリーを付けたコットンは、週1で替えてます。


それを実践してから匂うことがなくなりました

内履の方は、市販の消臭スプレーを会社に持ってってもらったのですが、使ってないとのこと。

たまにインソールを洗おうかと言っても、大丈夫だからっと。

すごい効き目。

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デオドラント効果のあるエッセンシャルオイルにティートリーはなかったのですが、抗菌効果でしょうかね？





ちなみに、私の持っているアロマの本に、デオドラント効果があるとするエッセンシャルオイルは

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ローズゼラニウム 10ml　[精油/エッセンシャルオイル/アロマオイル][日本アロマ環境協会表示基準適合認定精油][ゆうメール対応] 新品価格 ￥540から (2016/8/2 17:40時点)

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ローズマリー(シネオール) 10ml　[精油/エッセンシャルオイル/アロマオイル][日本アロマ環境協会表示基準適合認定精油] 新品価格 ￥356から (2016/8/2 17:45時点)

どのエッセンシャルオイルも抗菌作用がありました。

でも抗菌作用ってそれ以外のエッセンシャルオイルにも結構あるんですよね。

ってことは抗菌あれば良いって訳じゃないんでしょうかね！？







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昨日届いたハッカ油


それを手作り歯磨き粉に入れてみました(*'▽')

無糖ヨーグルト（すいません、量は適当です！）


ハッカ油を爪楊枝ですくって？、まぜまぜ


その中に、クレイと粗塩を入れまぜまぜ（こちらも適当な量です＾＾；）


出来上がり


防腐剤も何も入ってないので、二日分ぐらいしか作ってません(^^;)

保管も冷蔵庫です。

量も適当です。

硬ければ、ヨーグルトをプラス

軟らかければ、クレイをプラス

という感じです(;´∀｀)




ハッカ油を入れて歯磨きしたら、ほんとヨーグルトのミルクっぽい味がなくなり、歯磨きしやすくなりました♪

ハッカ油のせいか甘い感じも

でも、今朝思ったんです。

爽快さって、歯磨きしたーーーって勘違いさせることを(；´Д｀)



ハッカ油を入れてない時は、しっかり磨いた感がすぐに感じられないため、時間をかけて磨いてました。

朝起きても、歯はツルツル

でも、今朝はちょっとザラっとするところもありました。

ちょっと気を付けてしっかり歯磨きしないといけないですね



ヨーグルト歯磨きについてですが、賛否両論があるみたいです。

ヨーグルトの酸性が、エナメルを溶かすとか、ヨーグルトのカスが虫歯の原因になるとか。

ヨーグルト歯磨きのほとんどが、口をゆすがない方法だからみたいです。

うーん(゜-゜)

私は、口をゆすいでたので、そういう心配はないのかもしれないですね。

ただ乳酸菌で殺菌というのは効果が薄いかもしれないですが(^^;





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【伝統爽快なたまめ歯磨き粉】

届きたてホヤホヤｗ


丁度切らしてたので、手作り歯磨き粉に入れるのに、買いました。

手持ちのペパーミントEOを一瞬入れようかと思ったのですが、やっぱり食品添加物お墨付きのハッカ油が良いかと思って。

これで、クレイ歯磨き粉でもお口スッキリ感満載になります(*^-^*)

まー、爪楊枝にチョンと少しだけしかこの場合使いませんが。

［メール便で送料無料］北海道北見産　天然ハッカ油（丸ビン）　20ml 価格:864円 (2016/1/27 14:50時点) 感想(1件)

メール便で送料無料だったので、こちらで買ってみました。



エッセンシャルオイルでも、飲んでよいとかあるのですが、本のほとんどが飲用不可と書いてあるし。

どれも自己責任でっと。

やっぱり怖いですよね(ﾟДﾟ;)

以前すごい気になったエッセンシャルオイルがありました。

レビューを読んでも評判がイイ！

飲用したらデトックスに良いとかシミが減ったとか。

思うに大丈夫な人は大丈夫なのかとｗ



私が大豆アレルギーになった時、Dr.に「大豆って身体に良いと思ってました」と言ったら、

「健康な人が大丈夫なだけで、アレルギーのある人にはダメなんですよ」と。

そうですよね・・・当たり前なことですね(;´Д｀)



この化粧品敏感肌にも良いのよ〜と勧められて、肌が荒れ荒れに！

なんてことも多々あるし、ほんとに大丈夫な人は大丈夫なだけで、合わない人には合わないだけなのかもしれないですね。


第一、全ての人に効果があったら、それは化粧品や医薬部外品ではなくって、医薬品になりますよねｗ

お薬だって、身体を良くしてくれるとは限らないし！

効果が強いほど、副作用だってあったりと。

食品添加物でも、日本でO.K.でも、アメリカではダメとか色々あったり。

何が良いか悪いかだなんて、自分の体にきいてみるしかないんでしょうね(^-^;





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学名：Cymbopogan martini

肌のお手入れを念入りにしたい日に。
スキンケアに大変効果がある精油。
不安な気持ちや気分が滅入ってしまったときは、
ローズに似た香りが心を安定させて精神面のアンバランスを整えてくれる。


引用：アロマテラピーの教科書　和田文緒（著）新星出版社


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送料無料のためについでに買ったパルマローザのエッセンシャルオイル。

ローズに似た香りというので、以前から気にはなってました。

でも、匂いを嗅ぐとシトロネラやん(~_~;)

と思ったら、イネ科で、レモングラスやシトロネラと同じ科・属の植物でした。



で、しばらく使ってなかったのですが、11月にひどい風邪を引いて咳が止まらない。

特に夜寝る時に咳が出てなかなか寝付けなくて、手持ちのエッセンシャルオイルで何かないかなと探してみたら、気管支炎にパルマローザが良いと書いてありました！



パルマローザの作用として


鎮痛、鎮静、神経強壮、抗不安、抗うつ、子宮収縮、皮膚細胞活性、収れん、皮膚弾力回復、
抗炎症、瘢痕形成、抗菌、抗ウィルス、抗真菌、免疫強化、解熱


本には、「ラベンダー、ティーツリー、サンダルウッドなどとブレンドして」「気管支炎などの呼吸器系の症状にも用いられる」とありました。

ちょうど上記のEOが揃っていたので、ブレンドして布のマスクにちょこっと塗って寝ました。

するとまったく咳が出ないとは言えませんが、症状が軽くなりました！！

咳をしなくなって、マスクをせずに寝たら、翌朝のどが痛くて悪化しました(;´Д｀)

なので、その後はしばらく起きてる時もマスク女になってました(≧◇≦)


パルマローザ、単独だとほんとシトロネラと軽めのイランイランを足して2で割ったような香りなのですが、上記のブレンドをしてたら、とってもフローラルな香りになりました。

市販の柔軟剤にあるような華やかな香りとでもいいましょうか。。。


ゼラニウム、ローズ、ネロリ、ジャスミン、イランイランなどとブレンドしても相性が良いと書いてあるので、なんかすごいことになりそう(*´▽｀*)

皮膚炎やかゆみ、湿疹にもよいそうなので、お風呂に入れて使ってみました。

最近乾燥して痒みがひどかったのですが、これも真正ラベンダーともどもイイ感じです♪



ついでに適当に買ったのに、買って良かったパルマローザ！！

【ゆうメール可】パルマローザ 5ml 【精油 エッセンシャルオイル アロマオイル】【RCP】 価格：367円（税込、送料別）

妊娠中は使用を避けて下さい。




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学名：Origanum majorana

胃腸の調子も悪く、疲れきって肩などがパンパンに凝っている
ときに。精神疲労や無気力感にも役立つ香り。孤独な気持ちを
感じたときにも、Origanum（山の喜び）の言葉通り、喜びを与
え、心を慰める力がある。


引用：アロマテラピーの教科書　和田文緒（著）新星出版社

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失敗しました〜(;´Д｀)

マジョラム 50ml 【精油 エッセンシャルオイル アロマオイル】【RCP】 価格：2,160円（税込、送料別）

マジョラムのEOを以前良く使っていたので、50ｍｌを買ってました。

すると、仕事を辞めてからなんとなく使う機会が減って、使用期限が過ぎていました！




私的には、マジョラムEOは、お風呂に入れて筋肉痛や肩こり・そのまま眠りに誘われるというのに、めっちゃ効果があるエッセンシャルオイルなのです。

なのに、最近出番がなくて使っていませんでした。

実家の農作業の手伝いに行って、すごい筋肉痛になってお風呂に入れたのですが、なんか違和感が。

肌がちょっと合わないというか・・・。

見たら、使用期限がだいぶ過ぎてました(≧◇≦)ｱﾁｬ〜

まだ15ｍｌぐらい残ってます。

肌にはヤバいので、香りとして使うしかないですね。




「アロマテラピーの教科書」に、


興奮や神経過敏で眠れないときイランイラン、
ラベンダー、ネロリ、オレンジなどと一緒に
ほんのり香らせるとよい

とあるので、ブレンドして睡眠導入ブレンドでも作ろうかと思います。

やっぱり、使用期限があるので、小さいサイズを少しづつ買った方が良いですね(^-^;

【ゆうメール可】マジョラム 10ml 【精油 エッセンシャルオイル アロマオイル】【RCP】 価格：540円（税込、送料別）

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以前のブログに書いたのですが、ユーカリは花粉症にとっても効果があるエッセンシャルオイルです。

→以前の記事




今、稲刈りの時期に入って、鼻がムズムズしたり、鼻がつまったり。

私は花粉症持ちなのですが、夫も軽度の花粉症持ち。

さっきからずっと後ろで寝てるのですが、鼻がつまってるのかいびきがうるさいうるさい！

横向きに寝てたんで、コットンにユーカリのエッセンシャルオイルを数滴たらして、枕元に。





しばらくしたら、鼻が通ったのか静かになりましたｗ




反対側を向いてしまったので、またしばらくしていびきが・・・(^-^;

また、先ほどのコットンを鼻元へ。

するとまた静かにｗ



鼻づまりの時にほんと鼻どおりが良くなります(*´▽｀*)

【オーガニック】【ゆうメール可】精油 エッセンシャルオイル アロマ アロマオイル ユーカリ ラ... 価格：756円（税込、送料別）

妊娠初期は使用を避けましょう。
妊娠中期・後期は体調に十分注意して使いましょう。
敏感肌の方も注意して使いましょう。



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バラの香りホント好きです(*´Д｀)

エッセンシャルオイルでバラと言えば、

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ローズオットー
学名：Rosa damascena

本当につらいときやさみしいときに。
深く心を痛める出来事や自信を失くすような体験のあと、あらゆるネガティブな感情を癒し、傷つき閉じてしまった第4チャクラを開いて、再び喜びや愛情を受け入れ、育てる力を与える。

作用：鎮静、抗うつ、多幸、強壮刺激、抗痙攣、ホルモン調整、通経、催淫、収れん、抗炎症、緩下、瘢痕形成、皮膚軟化、抗菌、抗ウィルス


ローズ・アブソリュート
学名：Rosa centifolia、Rosa damascena

ハートを温める香り。
女性らしさを引き出し、感情を自由に表現するのを助ける。
その時々にあわせてローズオットーと使い分けてみるとよい。
体を流れるエネルギーを細胞の隅々までめぐらせる力もある。
より高い次元で自分を発揮したいときに。


作用：鎮静、抗うつ、精神高揚、多幸、強壮刺激、ホルモン調整、通経、催淫、抗痙攣、収れん、抗炎症、緩下、瘢痕形成、皮膚軟化、抗菌、抗ウィルス

引用：アロマテラピーの教科書　和田文緒（著）
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バラのエッセンシャルオイルってほんと高いですよね！！
ローズオットーより溶剤抽出しているローズ・アブソリュートの方がいくぶん安いですが、それでも高い！


こちらのショップでたまーに高い精油のセールやってるんで、タイミングがあえばちょっとお安く買える時はありますが(^-^;

もう、残りが少ないんです（TT)

3本セットはやってるけど、カモミールとネロリ要らないし。
せめてジャスミンなら買ったけど。

【送料無料】レアバリューセット [各3ml/3本セット][エッセンシャルオイル/精油/アロマオイル]... 価格：6,156円（税込、送料込）

ローズオットーとローズ・アブソリュートとどちらの香りが好きですか？

初めて、ローズオットーEO買った時、ちょっとビックリしました。
なんか実際のバラの香りと全然違ってて(;´Д｀)
なんかホコリっぽい感じ！？
みずみずしさがないというか・・・。
すっごい値段が高かったから、がっかり感ハンパなかったです(´Д⊂ヽ

で、次に買ったのがローズ・アブソリュート。
こっちはもうちょっとやわらかい香りになって、オットーよりイイ感じ。
でもほんと、実際のバラっぽい香りじゃない。

香水や化粧品で、本物のバラっぽい香りがあるのですが、やっぱり調合しないとあの香りって出ないんですね。
調香師ってすごい！っと思ったのでした(^-^;

ローズオットーもローズ・アブソリュートも作用が強いので少量で使ってください。
妊娠初期は使用を避けて下さい。


ただ、体に使うとなると、やっぱりローズオットー最強だと思うのです。
まー、ローズ・アブソリュートを使ってなんかトラブったこともないですが。



興味本位で、合成香料を買ってみました。

赤まる、黒まるは、赤まるは私の好きな香りで、黒まるは夫が好きな香りです。
今度買う時の為に、マークつけたんです(^-^;

やっぱり、合成っぽいチープな香りがするのですが、これで自作のリードディフューザーを作ろうと思って。


こちらのショップで買いました。

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私が好きな香りはこれです。

ディフューザー以外にもお風呂やクエン酸リンスに入れたりと使ってみたのですが、私はちょっと無理でした（＾＾；

＜リードディフューザーの作り方＞
材料

無水エタノール
フレーバー・フレグランスオイルまたはエッセンシャルオイル
瓶
籐（なければ竹串）　数本

無水エタノール：EO＝10：1で。
無水エタノール100ｍｌなら上記のフレグランスオイル10ｍｌ1本
（エッセンシャルオイルは1滴＝0.05ｍｌで計算して下さいね）
瓶の大きさにあわせて調整して下さいね。

もっと薄めにしたい方はエタノール量を増やして下さい。
でも、エタノールばかりだと香りがあまりしないんですよね(;´･ω･)

あと、リードはできれば雑貨屋さんで交換用のものや手芸屋さんで籐かご用のものを買った方がよいです。
竹串だとちょっと香りが広がりにくいような気がします。

■特価！業務用で多く必要な方へ【送料無料】リードディフューザー用 ラタンスティック/リード... 価格：1,188円（税込、送料込）

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朝ごはんを食べたというのに、相変わらず食欲の
ある私。何か食べたい〜何か食べたい〜とまた
お菓子を作って食べてしまいました(;´Д｀)

全部食べたらさすがにまずいと思い、早速アロマで応戦。
アロマポットに、グレープフルーツのエッセンシャルオイル
をぽとり。。。あ〜ぁ、爽やかな良い香り♪

エッセンシャルオイルの香りを拡散するのに、
この陶器のアロマポットと電気コンセントが
ついているアロマポット、デュフューザーの
３つを持っています。
気分に合わせて使っていますが、私は一番この
ロウソクで温めるタイプが一番好きです。

香りとともにロウソクの火を見つめていると
ホントに心が安らぎます。



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私は、生理前になるとすごく食欲が湧きます。

外食すると、食べ放題に行きたくなるのもこの頃だし、
必ず大盛りを食べて、その後デザートもしっかりと
食べれてしまいます。
夫とラーメン屋さんへ行くと、私が大盛りで、夫が
普通盛を頼み、だいたい店員さんが間違えます・・・
もちろんですよね・・・常識的に男性が大盛りで
間違いないですよね・・・「あっ、それ私です」
て恥ずかしい(*ﾉωﾉ)

なので、家には極力お菓子を買っておかない様に
しています。でも、作っちゃうんです(*´ω｀)

こんな感じで。

一応、沢山食べないように考えて、ライ麦を入れて
腹持ちを良くしたり、固めに焼しめて噛みごたえの
あるクッキーにして、1個食べればしばらく満足
みたいなのを作ってるんです。

そして、アロマ♪

食欲を抑えるエッセンシャルオイルは、グレープフルーツ、
パッチェリーです。二つとも過食に効くものですが、
グレープフルーツは食欲不振にも効果があるので、
どちらもありの食欲調整効果があるようです。




でもやっぱり、香りだけじゃ納まらない〜

ビタミンB6もよいそうです。
PMSにも良いそうなので、どうせならB6を含む食品を
食べちゃいましょう！！

ビタミンB6を多く含む食品ベスト１０
（100ｍｇ中）
1位　とうがらし　　　　　3.81
2位　ニンニク　　　　　　1.50
3位　ドライイースト　　　1.28
4位　ピスタチオ　　　　　1.22
5位　マッシュポテト（乾）1.01
6位　抹茶（粉）　　　　　0.96　
7位　まぐろ（びんなが）　0.94
8位　酒粕　　　　　　　　0.94
9位　牛レバー　　　　　　0.89
10位　ビーフジャーキー　 0.85

他にはまぐろ・かつお・いさし・あじ・牛肉・鶏肉・
生ハムなどなどたんぱく質に多いみたいですね。

でもほんとに食べたいのはやっぱりお菓子(*´ω｀*)




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学名：Citrus　limon

冷静な判断や記憶力、集中力を高めて意欲的に活動したい日に。
脳を刺激してリフレッシュ出来るので、頭がボーっとするとき
や１日がはじまる朝に香りを嗅ぐのがおすすめ。

引用：アロマテラピーの教科書　和田文緒（著）新星出版社

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昨日は本物のレモンのお話でしたが、今日はエッセンシャルオイルのレモンの
お話です。昨日も書きましたが、レモンの香りは集中力を高め、気分をリフレッ
シュしてくれます。また、吐き気や乗り物酔い、つわりにもよいそうです。
あと、私が愛用しているのがレモンバター。

≪化粧品原料≫レモンバター／50g【手作りコスメ】 価格:756円 (2015/3/27 21:40時点) 感想(9件)

血行を促進してくれるせいかこれを塗るとホントに肩こりが治るんです。
また筋肉痛や腰痛にも効果がありました。

私は、上の写真の精油をしみ取りように購入したのですが、ちょっと年数が
経ったのでお掃除用に使ってます。
消毒用アルコール90ｃｃ、水110ｃｃ、ペパーミントEO８滴、レモンEO
で12滴でアルコール水を作って掃除用に使ってます。
（ただし、ニスで塗装した家具やワックスをかけた床には使わないこと）



またトイレの消臭用スプレーも作ってます。
消毒用アルコール20ｃｃ、水180ｃｃ、ペパーミントEO12滴、レモンEO8滴
とても爽やか良い香りがします！


光毒性があるので注意して下さい。日光に当たるとしみになるそうです。
レモンEOは夜に使いましょう！また、敏感肌の人には刺激が強い時もあるので
注意して下さい。アトピー持ちの私は大丈夫なのですが、夫が柑橘系がダメなん
です。ゆず風呂ですら体がヒリヒリすると言って入れません(-_-;)