専業主婦の自活のススメ

最近はこの本、やさしいヨガ4週間プログラムを毎晩やっています。
ほぼ週6日。
1つのプログラムが10分。
就寝前のストレッチに最適です。
これくらいだと無理なく続けることができますよね！

【送料無料】やさしいヨガ4週間プログラム 価格：1,365円（税込、送料別）

でもここのところくびれがを取り戻したい！と思っているので、またコアリズムを再開しようかなって思っています。

コアリズムはもう4年前くらいにやっていました。
ちょうど流行りだすちょっと前に購入しました。
クワバタオハラのくわばたりえさんがやっていたことでも有名になりましたよね。

半年くらいは週4ペースでやっていたのですが、その後押し入れの奥で眠らせていました(^^ゞ

最近カーヴィーダンスが流行っていますよね。
その動画を少し観たのですが、
これだったらコアリズムでもいいよなぁ〜と思って。

最初はリズムに乗るのが難しいコアリズム。
でもヤーナとジュリアの明るい掛け声で楽しくなりますよ。
今は980円のダイジェスト版も発売されていますね♪
これでも十分基本から応用まで網羅されているそうなので試してみては？？

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