おはようございます！
好き家です。皆さんのコメントみてブログ始めてよかったとしみじみ感じております(^^)


今回はクッキングペーパーの意外な使い方についてお話します

自分は乾燥肌で化粧水なしだと肌が本当に大変なことになります
特に冬場は、病気なんじゃないかなってくらい（今度皮膚科いってみますが・・）やばいです

保湿の化粧水もすぐ乾燥するし、上からクリームぬっても無駄((+_+))

しかし、クッキングペーパーによって私の肌は救われました
そうです、パック代わりにするのです！！


まず安い化粧水とクッキングペーパーを用意します。
クッキングペーパーを適当な大きさに切ったら化粧水をたっぷりしみこませます
そしてそれを顔に貼る！

3〜10分くらいしたら剥がして、保湿のクリームとかを上から塗って終わりです。

素晴らしい効果がありますよ！
化粧水がなぜ安い方がいいかというと、もったいないからｗｗ
高いのでもかまわないのですが、これは質より量を重視するため安いのでも十分です
100均のでも下手したら大丈夫です（もちろん個人との相性によります）

クッキングペーパーも100均で買えば210円！

ぜひお試しあれ

アディオス！

おはようございます！
昨日は22時までにばっちり寝れたので、今肌が調子いいです(^^)

今回は自分が毎日実践している半日断食についてお話したいと思います
人によって時間帯は変えてかまわないと思いますが、自分の場合は前日の18時〜今日の12時まで食事をとりません！
つまりその日の12〜18時の間で食事をとるようにしてます（なぜこの時間帯なのかはまた後日お話します）

これを半日断食と言いまして、18時間程度ものを食べない時間をとります。これを続けると、デトックスをはじめとするダイエット、肉体疲労回復、美肌効果etc...
様々な効果があるそうです！てかあります！

自分の場合は初めて2〜3日で宿便が出ました（汚い話で申し訳ない）
それから基本的にずっと続けているのですが、効果を実感するのは半日断食を破ってしまったとき。

夜中空腹に耐えられず物を食べてしまうと、肌は荒れるし身体もなんかだるく感じます((+_+))
逆にいえば普段は半日断食のおかげで調子がいいってことですね

もし、夜おなかが空いた時はボリュームのある生ジュースを採ると良いみたいです(^^)


皆さんもやってみてね

アディオス！

こんにちは！洗濯物を干すのを忘れていて、洗濯機のなかに1日放置してしまいました。好き家です


さきほど健康関連の色々なブログやサイトを見て勉強させてもらっていたのですが、前々から気になっていた睡眠法について詳しく書かれているブログを見つけました！ほんとはまるまる引用してきたいんですけど、問題があるかもしれないので自分なりにまとめますと



その睡眠法は
かたい床と枕で寝る！！


これだけだそうです。これで血液の循環が良くなったり皮膚や肝臓腎臓の活性化を促したり、はたまた耳鼻咽頭や歯の治療にまで様々な効果があるのだそうです！

すごいですねー
想像を遥かに超えた効能です。
床は木だとよりいいみたいですね。



アディオス！

前にテレビで見たんで知ってる方も多いと思いますけど、成長ホルモンってのは成人してもずっと出続けるものなのだそうです。それが成長期は身体を大きくすることに使われますが、成人してからは身体の回復のために使われるそうです。

肌が荒れるということは肌の細胞がダメージを受けているということなので、この成長ホルモンにより細胞のダメージを回復することは美肌と直接的な関係があるということです。
しかし、成長ホルモンが分泌されるには午後１０時〜午前２時の間に睡眠をとっている必要があるということです。

逆にいうとそれ以外の時間帯は睡眠をとっても肌と直接的な関係はないということ。
ですので自分は予定がないときはなるべく早く、午後９時半くらいには布団に入るようにしています。また医師の監修の元開発された「HGH─21Program」などといった成長ホルモンの分泌を促すサプリメントも販売されていますので、試してみるのもいいと思います。

皆さんも早寝早起きで美肌を目指しましょう(^^)

アディオス！