資格免許皆伝

　「終電に間に合わないっ！！」と、駅まで全力疾走。なんとか間に合いほっとするや、噴き出す汗。そんな体験、あなたはありませんか？
　実は、運動中よりも運動後の水分補給が大切なんです。
　運動中は、意識して水分補給をしようとするため、特に問題は生じません。
　しかし、運動後は運動中と比較すると水分補給という面では、おろそかになりがちです。体温上昇は、運動中にだけ上昇しているのではなく、運動後もしばらくは上昇しているのです。例えるならば、焚火のの火を消してからも屑ぶっているようなもの。決して運動をやめたからといっていきなりゼロにはならないということです。
　しばらくは、クールダウンの時間として、こまめに水分を補給しましょう。口を湿らす程度で構いません。


安全でおいしいお水のある生活を始めませんか？