2015年08月03日
高温炎天下と真正面から闘って、小まめな水分補給が功を奏し25kmランニング辛くも完走。
日没前までに
自主出勤を完了させなければならない。
来週末は私事で土日が潰れ
25kmランニングは出来ない。
そんな条件下から
日中の高温炎天下に25kmランニングを
遂行しなければならなかった。
気温29℃晴れ
上からの直射日光
下からの地面からの照り返しが
かなり暑い。
先日の大雨で
河川敷は一部水没したらしく
流木が行く手を阻んでいた。
ここ数年、高温炎天下では
完走出来ていない。
小まめな水分補給を心掛け
それに立ち向かう。
7.5km、10.5km、15.5km、
17.5km、23kmで給水を摂る。
遅くもよい、完走だけを心掛ける。
暑さで、意識はもうろうとしており
給水の度にふら付いていた。
給水地点の大半で他のランナーとかち合い
待たされる事が多かった。
ラストスパートなど勿論無い、
小まめな給水、そして
日ごろのO脚矯正が功を奏し
高温炎天下の条件下で
25kmを制覇した。
この条件下では
ここ2〜3年、未達だっただけに
我ながら感動した。
自主出勤を完了させなければならない。
来週末は私事で土日が潰れ
25kmランニングは出来ない。
そんな条件下から
日中の高温炎天下に25kmランニングを
遂行しなければならなかった。
気温29℃晴れ
上からの直射日光
下からの地面からの照り返しが
かなり暑い。
先日の大雨で
河川敷は一部水没したらしく
流木が行く手を阻んでいた。
ここ数年、高温炎天下では
完走出来ていない。
小まめな水分補給を心掛け
それに立ち向かう。
7.5km、10.5km、15.5km、
17.5km、23kmで給水を摂る。
遅くもよい、完走だけを心掛ける。
暑さで、意識はもうろうとしており
給水の度にふら付いていた。
給水地点の大半で他のランナーとかち合い
待たされる事が多かった。
ラストスパートなど勿論無い、
小まめな給水、そして
日ごろのO脚矯正が功を奏し
高温炎天下の条件下で
25kmを制覇した。
この条件下では
ここ2〜3年、未達だっただけに
我ながら感動した。