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posted by fanblog

2020年01月18日

会社から帰ってきたときにやる流れをどうやって作っていくか。新米フルタイム勤務の主婦の話

で、昨日、フルタイムの仕事になってから、めちゃくちゃ ストレスがたまるという話をしましたが。(記事はこちら)


何をしているか。
仕事が終わって家に帰ってからどうしているのか

ストレスのポイントと、解決方法は・・・・
スムーズに進まないポイントを把握する

まず、帰宅時間を同じにする
最低限やることをリストアップして
やるべきこと減らす。
家事の動線を見直す



まず、
帰宅時間は、同じようで、意外と違います。

会社帰りの買い物をしないと決めて、(そのために週に1回、休み時間に買い物に行く)
同じ時間に変えるようにすると、スムーズに進むことが判明しました。

30分の買い物で、予定がどんどん後倒しになり、
いつもより1時間も時間がずれ込んでいた。
家事のあとにやろうと思っていた楽しみにしていたことができなくなる。
こういうのが、ストレスにつながっていきます。

18:30に帰って、今日はゆっくりご飯作ろう。と思ってても
いきなり、旦那が、「会社帰りに、ホームセンター寄ってもいい?」とか
「今日はモスバーガーを食べたい。」とか言い出す。

たしかに、きらいじゃないよ。モスバーガー。
でもね、平日晩御飯の材料を買ってあるのよ。

その分の無駄になる食費はどうすんの?


って、なる。

「疲れてるから、これからご飯したくあるからまっすぐ帰りたい。」と、伝えるか
「じゃあ、帰るのが遅くなるから、晩御飯はお茶漬けでもいいの?それも、ご飯炊くの遅くなるから、遅いよ。」

ホームセンターで買うものは
急ぎの買い物じゃなければ、
楽天かアマゾンで探して買う。
とか、こまごましたものをまとめて買うようにするだけで、けっこう時間は浮きます。

とにかく、仕事帰りはまっすぐ帰る。


家に着く時間の誤差はどのくらいなのか考えつつ予定を組む。
早く家に着いたらラッキー。
遅くてもこのくらいの時間には帰れる。

という時間からスタート。

私の場合は
18:45帰宅

手を洗ったら、制服のまま、すぐに!着替えたりせずに、すぐ!!
ご飯を炊く。
炊飯が40分くらいなので、それに合わせてご飯支度をはじめます。

これで、大体
19:30くらいには晩御飯が食べれる。
この時間を、守る。
20:00になってもいいや〜って、ご飯支度をゆっくりしてたら、
ものすごく疲れて、ギスギスするので
19:30までに食べ始める。
20時に食べ終わる

これが、夜ご飯の流れです。



お弁当分は、先によける


次に、ご飯を炊いたら、
すぐにご飯を作らずに
洗濯機の横で制服を脱ぎつつ、
洗濯機にシャツと靴下と、こまごました洗濯物を入れつつ洗濯を回す。
この洗濯機を回し始めるのが18:55頃です

これも大体の量を合わせておけば、40分から50分くらいになるので
ご飯が食べ始めるころか、
遅くても食べ終わるころに出来上がるので、
時間的にもちょうどよい。
20:00に干せる。

洗濯物を何回も回すと、干すのに時間もかかり、
干す場所もぎゅうぎゅうになるので、

適量以上は干さない。

ここで、一緒に洗濯できるものとできないものは、
いろいろ価値観が出てくるところでしょうが、
雑巾以外は、一緒に洗っても大丈夫。気にならない。という人なので。
絶対洗いたい制服のシャツや学校ジャージを優先的に入れて、
タオルとかは、週末で大丈夫なので、隙間があったら洋服をメインに入れていきます。

洗濯機(3人なので7キロで十分間に合う)を買いました。
特売の4万円台で十分満足のレベル。


で、ご飯を食べ終わったら、旦那様が食器を洗ってくれるので
それに合わせて、
食材を冷蔵庫にしまったり、お惣菜をしまったり
鍋類を開けて、食器洗い場に置きます。
山盛りになりますが、

それが終わり次第、洗濯物を干しに行き、お風呂に入る準備。

この辺で、やっと
今日の終わりが見えてきます。
余裕があれば片付けやメルカリをします。
大体手帳にやりたいこととか書いてあるので、その辺を思い出しつつ。

お風呂に入る時間はだいたい20:30〜22:00
お風呂に入る前に時間があれば、娘の学校のプリントに目を通したり


お風呂の中でゆっくりしたいので、
本を読んだり、動画を見たりしながら。マッサージもしつつ。


ねる。
この記事へのコメント
ひぃ様、
ナースさんなんですね!!うらやましい!!
でも、ストレスも多そう(ざ・女子社会!!)

友達ナースで、扶養内で働くって言って、平日昼だけ仕事してる友人がいます。自由すぎて、うらやましい限りです。


多分、どこの家庭でも、
「私も家事って最低限よ」って言われるけど、
私、そうとう主婦としては、赤点を取る自信あります。
5点くらいでしょうか(100点満点で)

旦那が掃除系の家事やってくれる人なので、甘えっぱなしです。

ちなみに、片付けは全くできません(笑)
本当、旦那に、
夏⇒キッチンカウンター周りに座る
冬⇒こたつに移動

おぬしは、過ごすところに物を集める性質がある。
動物みたいですね。どうしたらいいんですかね。って・・・・

・・・・・え??
ん〜〜〜〜〜〜。わからん。

詳しいことは明日、答えます。
(そして、次の日は忘れる。既読スルー状態)

本当、ご飯を作ることだけに全力です。手抜き料理なのに(笑)


結婚してよかったと思っているのは、私だけかもしれない・・・・

ホットヨガ、体調に合っているといいな〜!!
楽しい出会いになりますように★
Posted by ここの主(名前考えてなかった。どうしようかな〜) at 2020年01月23日 13:21
正社員おめでとうございますきらきら……で大丈夫ですか?

そっか……そういうストレス……私もあるのかな?と記事を見てて気づきました( ̄▽ ̄)

なにせ……結婚してる時も旦那に養われたことの無い私なので(笑)
結婚しようが、子を産もうが……育休はとりましたが……ずーっとフルタイム、フル活動だ(  ̄ㅁ ̄ )現在進行形です_| ̄|○ il||li

……ただ幸い職業がナースという点で、収入は若干の余裕があったので私の場合は
仕事8家事2くらいです(笑)
チョー手抜き母ちゃんです(笑)
子育てというより、もうツバメの母ちゃんと同じです(笑)
いつも腹減った……言いますよねぇ〜( ̄▽ ̄)
冷蔵庫の中身……なくなります_| ̄|○ il||li

家事を効率よく手を抜き、且つ上手くやってるようにする……
私もけっこう悩みのタネでした(。-∀-)

身がひとつだったので、ほとんど諦めましたが……(笑)
ちょっと思ったのは制限時間をつけないことかな( ̄▽ ̄)
例えば……洗濯、朝時間ない中アセアセやる……⇒夜に合わせて予約で回して夜〜ほす(部屋干しだけど……冬は暖房つけるので昼間外に干すより乾くし加湿できるし、雨を気にしなくて良い)
掃除⇒ジャパネットで安い時にルンバ買って平日留守の間にルンバに頑張ってもらうおやゆびサインなど……たぶんどこのうちより手を抜いている自信ありますよ(笑)
ごはんうちもそのくらいの時間ですあせあせ(飛び散る汗)30分料理、レンチンレシピ活用してます!あとはシャトルシェフっていうサーモスの保温鍋で朝から仕込んだり、朝漬けといて帰って焼くだけの肉シリーズとか(笑)

とにかく、家事に時間と労力はなるべくかけないです( ´͈ ᵕ `͈ )

……でも
自分で自分のストレスとかちゃんと考えることしてこなかったなぁ……自分へのご褒美として美容院行ったり、ネイルサロン行ったり(職業柄フットネイルしか出来ないですが……)くらいだったな……
そこら辺のマネジメントはだいぶ下手で顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

ということでホットヨガ行ってみようと思いますOK!来週体験です!
Posted by ひぃ at 2020年01月18日 15:14
Posted by ひぃ at 2020年01月18日 14:52
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ムダ毛が生えていて、いいことなんて、無い。 忙しくても、子供がいても。 私は、唯一(?)一人になれるトイレで愛用中。 娘10歳も、少しわき毛が出てきたので、使いたいってさ。 最近、大人ニキビに悩んでいて、これを買いました。 角質と一緒に確執もなくなれ〜い!!!と、顔を洗ってます。 ピーリング石鹸で、全身つるつるになりますよ〜!!! 彼氏のために、美人になる努力をする。 正しいようですが、 間違ってる。 それ、彼氏からしたら、とっても「重たい」んですよ。 俺のためにそんなに頑張ってるけど、 俺にどうしてもらいたいの?見返りを求めてるの?って思われるだけです。 自分のために、素直に頑張っている人が、ご褒美がやってくるのです!!
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