さぷら日記

「なになに？ジムへ通ってダイエット？食べなきゃやせるだけじゃないの？」
って思う方多いですが、健康的に肉体美で痩せていくにはジムがやはり何を置いてもジム通いかと思います。

なぜならジムでの筋力トレーニングは基礎代謝を上げ、有蘇酸素運動での自坊燃焼につながり、食事管理もでき日々のカロリー摂取などの調整もできます。
食事を減らしただけでは基礎代謝は上がらないですし、有酸素運動ができる環境ってないマシンがない家もたくさんあります。

やはりジムへ通えば痩せられるという明確な目標に歩き出した人達にはぴったしです。

中には通えない日もあると思います、気が乗らない、残業した、約束ができたなど理由がたくさんありますが何も落ち込むことありません。また次のトレーニング日を早めに決めて実行に移しましょう。きちんと真面目に通っている人ほど一度の休みで落ち込んでしまい「毎日って思ってたのに、私できないや。」と諦めてしまいがちです。何もくよくよすることないです、ストレスだけ溜めるようなものですから。
そして設備が新しいジムに通えることを願います。

性能もいい効果的なマシーンが誰しも使いたいだろうと思います。

本気で通うには週４回頑張って通うこと。１回では効果は出にくいです。行かないよりは気持ちいいかもしれないっていう感想です。楽しみにしているスタジオレッスンがあれば参加することが嬉しくてワクワクします。楽しみながらダイエットって一番の幸せだと思います。


ジムもいいよ〜

女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】



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