人間ドックが終わり、2日で1キロ増えてしまいました!!!
お名前.com
◯原因
・昨日出社し、仕事で帰りが遅くなった!
→23時にビビンバを食べてしまった!
・仕事のストレス
・ルーティンであったジョギングもできず
◯対策
・昨日の夜食べた物はすぐ脂肪になるわけではないので、朝食で調整
・ジョギングのルーティンを戻す
◯今後
楽しみながら、ダイエット継続していきます
エステ体験行ってみた!【画像あり】
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