korekanan

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　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんわコレカナンです。今日は僕が普段食べているオートミールを紹介します。
　　　　　　　　　　　　　　　　昨年１０月にご飯をオートミールに置き換えています。現在２箱目を容器に移して、
　　　　　　　　　　　　　　　　食べてますこれを食べ始めてからというもの、お腹周りがすっきりしてきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　１箱４キロ以上入っているのですが美味しいし経済的ですのでおすすめします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Quakerクウェーカー】オートミール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.26kg×2袋　オールドファッション100％ナチュラルシリアル　

　次回はどのように僕が食事に取り入れているのかを簡単楽チンクッキングでご紹介します。

この写真は私が正月に記録のために撮影したものです。
現在、体重は55Kｇですが、
体重変化としては64ｋｇ⇒52ｋｇ⇒55ｋｇって感じです。　
グラフは年末から現在の私の体重変化