かなブロ

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前日の体重より
-0.2キロ

前日の体脂肪より
+0.5%



ダイエット開始時の体重より
-1.15キロ

ダイエット開始時の体脂肪より
-2%


おいしく・楽しく【カロセーブ】で健康的にダイエット



約1週間でやっと1キロ減！！


嬉しい


痩せたい痩せたい、もっと痩せたいって
焦っちゃっているけど
焦っても続かないし
ゆっくりゆっくり
長い目でダイエットしていかないとって
言われたので
そこを肝に銘じて
ダイエットしていこうかなと


ダイエットしているみなさん

一緒に頑張りましょーーー

【マスタークレンズダイエット】




前日の体重より
-0.5キロ

前日の体脂肪より
-0.4%


ダイエット開始時の体重より
-0.95キロ

ダイエット開始時の体脂肪より
-2.5%

　







やーっと体重が減りはじめてきた

こっからスタートだ！！！


やっぱりダイエットには
タンパク質が大事なんだなぁ🤔

昨日の体重より
+-0

昨日の体脂肪より
-0.8%

ダイエット開始時の体重より
-0.45キロ

ダイエット開始時の体脂肪より
-2.1%







体重の減りはすくないけれど

体脂肪の減りが大きい



ちょっと嬉しい



すぐに効果が出ると思っちゃいけないから
焦らずゆっくり
マイペースのダイエット
これからもやっていきまーす

昨日の体重より
+0.05キロ

昨日の体脂肪より
+0.6%


ダイエット開始時の体重より
-0.45キロ

ダイエット開始時の体脂肪より
-1.3%







昨日はどうしても喉が痛くて
夜にトローチを舐めました
のど飴は避けたんだけど、
トローチもそれなりなのかな？？

ちょこっと反省


それにしても落ちない…

なんでだろう


おいしく・楽しく【カロセーブ】で健康的にダイエット



こういうのを使っていった方が
もう少し効率がいいのかな？

前日の体重より
+0.4キロ
前日の体脂肪より
-0.2%

ダイエットスタートの体重より
-0.5キロ
ダイエットスタートの体脂肪より
-1.9%








2日やってみて
1食食べないことは大丈夫ですが
その分水分を摂るので
トイレに行く回数が増えた気がします

あとは
体重よりも体脂肪の減りが大きいことに
ビックリしてます


引き続き頑張っていきます！！

昨日から
ダイエットを始めました

『ファスティング』かな？

私のの生活上、
丸々1日食べないってことは厳しいので
1食を食べずに飲み物(水)で過ごすことにします🥤
どうしても限界なときは
・麦茶
・コーヒー
・スープ
・ジュース
を飲もうと思っています

あまり厳しくすると続かないので
これくらいは緩くやろうかなと思ってます

期間は1週間です！！

ダイエットでよく聞く
何時以降は食べ物を口にしないというやつです！
最初に言ったファスティングとはまた違うのかな？
とりあえずこんなゆるゆるな感じで
やっていきます

夜はバタバタするので
その時間の1食を水分で過ごしても大丈夫かなって思ったので、夕飯を抜くことにしました







昨日の朝測った体重より
今朝の体重は
-0.9kg
体脂肪は
-1.7%

早速、いい感じに効果が出ています
嬉しい！！！


リバウンドしないように🤭

がんばります！！

はじめまして

かなブロです



これからよろしくお願い致します＾＾