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今日のニュースで、豆乳鍋が放送されたんだけど、
豆乳っていろんな効果があるよね。
そんな私も豆乳なくては生きていけない体なんだけど、
最近は豆乳ダイエットを続けてるよ〜。


　詳細はこちら　⇒　しみ込む豆乳
豆乳ダイエットって本当効果あるの？　とか聞かれるけど、
私は、ある！　って答える。




じゃあ、何で豆乳はダイエットにいいのか？
そもそも、どうやったら豆乳ダイエットを効果的に続けられるかを、
説明するね。


【豆乳ダイエットのコツその１】　食前に飲め！
なんで豆乳を食前に飲むといいのかというと、
豆乳ってとにかくお腹に溜まるんです。
食べる前に飲むと、お腹いっぱいになっちゃって、
ご飯半分くらいでも満足できちゃう。


【豆乳ダイエットのコツその２】　便秘のときに飲め！
便秘とダイエットは切っても切り離せない仲…。
正直、便秘体質なだけで、ダイエットが上手くいかないって人もいるほど。
豆乳は、ものすっごい便秘に効きます！　実感済み！
便秘だな〜と思ったら、１日１本、寝る前に飲んでみるのをオススメ！


【豆乳ダイエットのコツその３】　とにかく毎日飲め！
豆乳飲みはじめてからの、私の体の変化。
コレステロール値が、下がりました。（←ホント）
便秘が解消しました。生理痛が少し軽くなり、ＰＭＳが軽減されました。
ただ単に私の体に豆乳があっていただけなのかもしれないけど、
とにかく、私には、効いた！
今では豆乳ナシの生活なんて考えられない。



豆乳ダイエットって、いきなり−５�sとかじゃないんだよね。
少しづつコレステロールが減って、便秘が解消されて、
やんわり体が健康になっていく、そんなかんじ！
病院の先生にも、豆乳いいよって太鼓判押されたしね。

ちなみに、私は豆乳嫌いなんだけど、
マルサンアイの豆乳は飲みやすくてオススメだよ〜。

うるおう豆乳としみこむ豆乳を飲み比べてみた
マルサンアイひとつ上の豆乳　豆乳飲料白桃がお気に入り

上の記事にも書いたけど、うるおう豆乳orひとつ上の豆乳が、
飲みやすくてオススメです

豆乳であなたも健康ダイエット、しちゃってください
　詳細はこちら　⇒　しみ込む豆乳



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