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2013年03月30日
２０１３年３月２９日の体重と体脂肪
３月２９日は体重５０．４㎏、体脂肪１３．９％という結果でした。
再び５０㎏台です。
ここにきてまた５０㎏を切ってしまいそうな体重で、
少し心配しています。
この日は朝食に菓子パンを２個食べて、
午後４時ごろにお店で定食を食べました。
やはり食べる量が少ないことが原因だと思います。
また、この日は筋トレを行わなかったので
残念な日になってしまいました。
もう３月も残り２日となってしまいました。
１回だけでいいので体重５２㎏になって
３月が終わればいいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２８日の体重と体脂肪
２０１３年３月３０日の体重と体脂肪
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再び５０㎏台です。
ここにきてまた５０㎏を切ってしまいそうな体重で、
少し心配しています。
この日は朝食に菓子パンを２個食べて、
午後４時ごろにお店で定食を食べました。
やはり食べる量が少ないことが原因だと思います。
また、この日は筋トレを行わなかったので
残念な日になってしまいました。
もう３月も残り２日となってしまいました。
１回だけでいいので体重５２㎏になって
３月が終わればいいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２８日の体重と体脂肪
２０１３年３月３０日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 17:43
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月28日
２０１３年３月２８日の体重と体脂肪
３月２８日は体重５０．９㎏、体脂肪１５．１％という結果でした。
昨日より体重は増えましたが、５１㎏まではいけませんでした。
朝食は鮭フレークと納豆をおがずに２合ご飯を食べて
味噌汁を飲みました。
食後にヨーグルトを食べました。
今日は２食食べたいです。
あと３月は３日になったので
なんとか５２㎏になるように頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
２０１３年３月２９日の体重と体脂肪
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昨日より体重は増えましたが、５１㎏まではいけませんでした。
朝食は鮭フレークと納豆をおがずに２合ご飯を食べて
味噌汁を飲みました。
食後にヨーグルトを食べました。
今日は２食食べたいです。
あと３月は３日になったので
なんとか５２㎏になるように頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
２０１３年３月２９日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 13:12
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月27日
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
３月２７日は体重５０．５㎏、体脂肪１４．４％という結果でした。
やはり朝食１食なので前日よりも体重は減ってしまいました。
早くお米が届いてほしいです。
筋トレのほうは腕、腹筋、背筋、脚と全体的に鍛えることができて、
かなりの疲労感です。
また明日筋肉痛になっているか楽しみです。
２月１６日から投稿日と記録した日がずれていましたが、
今日からあわせることができました。
引き続き毎日投稿できるように頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２６日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
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やはり朝食１食なので前日よりも体重は減ってしまいました。
早くお米が届いてほしいです。
筋トレのほうは腕、腹筋、背筋、脚と全体的に鍛えることができて、
かなりの疲労感です。
また明日筋肉痛になっているか楽しみです。
２月１６日から投稿日と記録した日がずれていましたが、
今日からあわせることができました。
引き続き毎日投稿できるように頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２６日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 19:53
| 体重と体脂肪(2013年03月)
２０１３年３月２６日の体重と体脂肪
３月２６日は体重５１．３㎏、体脂肪１５．８％という結果でした。
また５１㎏台に乗せることができてよかったです。
もうそろそろ本当に５２㎏が見え始めてきた気がします。
でもここにきてお米がなくなってきたために
毎日朝食１食しか食べないような状況になってきました。
今週中にお米が届くのでなんとか３月中に
５２㎏になりたいです。
筋トレできているのでこの調子で
頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２５日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
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また５１㎏台に乗せることができてよかったです。
もうそろそろ本当に５２㎏が見え始めてきた気がします。
でもここにきてお米がなくなってきたために
毎日朝食１食しか食べないような状況になってきました。
今週中にお米が届くのでなんとか３月中に
５２㎏になりたいです。
筋トレできているのでこの調子で
頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２５日の体重と体脂肪
２０１３年３月２７日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 17:28
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月26日
２０１３年３月２５日の体重と体脂肪
３月２５日は５０．４㎏、１４．１％という結果でした。
再び５０㎏台に逆戻りしてしまいました。
でもここ数日は５０㎏台と５１㎏台を行き来するようになってきたので、
そろそろ５２㎏台も見えてきたかなと思います。
３月ももう１週間を切ってしまいましたので、
これからはまず５０㎏を下回らないことに気をつけていきたいです。
３月のラストスパートを全力で頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２４日の体重と体脂肪
２０１３年３月２６日の体重と体脂肪
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再び５０㎏台に逆戻りしてしまいました。
でもここ数日は５０㎏台と５１㎏台を行き来するようになってきたので、
そろそろ５２㎏台も見えてきたかなと思います。
３月ももう１週間を切ってしまいましたので、
これからはまず５０㎏を下回らないことに気をつけていきたいです。
３月のラストスパートを全力で頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２４日の体重と体脂肪
２０１３年３月２６日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 17:42
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月25日
２０１３年３月２４日の体重と体脂肪
３月２４日は体重５１．７㎏、体脂肪１５．５％という結果でした。
ついに５２㎏まで０．３㎏まできました。
５１㎏台に乗る間隔も短くなってきました。
この日は筋トレをけっこうやって、
久しぶりにプロテインを２回飲むことができました。
もう少し筋肉をつければすぐに５２㎏に到達すると思うので、
頑張っていきたいと思います。
もう３月も７日になりました。
あと１週間で目標の５２㎏を達成して見せたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２３日の体重と体脂肪
２０１３年３月２５日の体重と体脂肪
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ついに５２㎏まで０．３㎏まできました。
５１㎏台に乗る間隔も短くなってきました。
この日は筋トレをけっこうやって、
久しぶりにプロテインを２回飲むことができました。
もう少し筋肉をつければすぐに５２㎏に到達すると思うので、
頑張っていきたいと思います。
もう３月も７日になりました。
あと１週間で目標の５２㎏を達成して見せたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２３日の体重と体脂肪
２０１３年３月２５日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 15:15
| 体重と体脂肪(2013年03月)
２０１３年３月２３日の体重と体脂肪
３月２３日は体重５０．４㎏、体脂肪１３．０％という結果でした。
一応５０㎏台はキープすることができましたが、
４９㎏台の影がちらついてくるような体重になってきました。
なんとしても５０㎏は下回らないようにしたいです。
最近は順調に毎日筋肉痛が続いているので、
調子はいいと思います。
もっともっと筋肉がつくように
しっかりトレーニングをしていっぱい食べていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２２日の体重と体脂肪
２０１３年３月２４日の体重と体脂肪
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一応５０㎏台はキープすることができましたが、
４９㎏台の影がちらついてくるような体重になってきました。
なんとしても５０㎏は下回らないようにしたいです。
最近は順調に毎日筋肉痛が続いているので、
調子はいいと思います。
もっともっと筋肉がつくように
しっかりトレーニングをしていっぱい食べていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２２日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 11:32
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月24日
２０１３年３月２２日の体重と体脂肪
３月２２日は体重５０．８㎏、体脂肪１４．７％という結果でした。
前日は５１㎏台だったのでまた５０㎏台に逆戻りでした。
こういう体重の増減はいつものことなので、
もうそんなにがっかりもしなくなりました。
また早いうちに５１㎏台になって
しばらく５１㎏台をキープして
３月中に５２㎏台に到達したいです。
３月ももう終盤なので集中して
体重の増量に励みたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２３日の体重と体脂肪
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前日は５１㎏台だったのでまた５０㎏台に逆戻りでした。
こういう体重の増減はいつものことなので、
もうそんなにがっかりもしなくなりました。
また早いうちに５１㎏台になって
しばらく５１㎏台をキープして
３月中に５２㎏台に到達したいです。
３月ももう終盤なので集中して
体重の増量に励みたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 15:30
| 体重と体脂肪(2013年03月)
２０１３年３月２１日の体重と体脂肪
３月２１日は体重５１．１㎏、体脂肪１４．０％という結果でした。
ひさしぶりに５１㎏台に乗せることができて
うれしかったです。
このまま一気に５２㎏に到達したいですが、
そんなに簡単にはいかないのは分かっているので
気を引き締めて頑張っていきたいです。
３月も３週が終わってとりあえず５１㎏台という結果が残せたのはよかったです。
４月までに５２㎏は無理かと思ったけど
あと０．９㎏なので諦めないで頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２０日の体重と体脂肪
２０１３年３月２２日の体重と体脂肪
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ひさしぶりに５１㎏台に乗せることができて
うれしかったです。
このまま一気に５２㎏に到達したいですが、
そんなに簡単にはいかないのは分かっているので
気を引き締めて頑張っていきたいです。
３月も３週が終わってとりあえず５１㎏台という結果が残せたのはよかったです。
４月までに５２㎏は無理かと思ったけど
あと０．９㎏なので諦めないで頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月２０日の体重と体脂肪
２０１３年３月２２日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 08:22
| 体重と体脂肪(2013年03月)
2013年03月23日
２０１３年３月２０日の体重と体脂肪
３月２０日は体重５０．４㎏、体脂肪１４．３％という結果でした。
体重は前日と変わらなかったです。
体重の増加が停滞している状況です。
なんとか早くこの状況を打破したいです。
でも｢千里の道も１歩から｣という言葉もありますし、
少しずつ前に進んでいけばいいかなと思います。
もう３月も１１日しかないですが、
諦めず体重増加に邁進したいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年３月１９日の体重と体脂肪
２０１３年３月２１日の体重と体脂肪
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体重は前日と変わらなかったです。
体重の増加が停滞している状況です。
なんとか早くこの状況を打破したいです。
でも｢千里の道も１歩から｣という言葉もありますし、
少しずつ前に進んでいけばいいかなと思います。
もう３月も１１日しかないですが、
諦めず体重増加に邁進したいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
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２０１３年３月２１日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 16:48
| 体重と体脂肪(2013年03月)
