2017年03月20日
旦那くんのマッサージで元気になりました♡やせおかダイエット10日目
おはようございます(*´ω`*)
三連休中+病欠数人で仕事はてんてこまい。
仕事から疲れ果てながらも帰ってきて、でも家事はしなきゃいけなくて、心は真っ黒。
無理に笑っても心の奥に黒いものがひっかかってうまく笑えない。
疲労が蓄積して体が重い。
浴室の照明すらも眩しすぎて電気を消して入浴。途中で意識がなくなるくらいお湯が気持ちよかった。
お風呂からあがって本を読むものの、途中で眠くなり本を下に敷いたままうたた寝。
すると近くでゲーム(モンハン(笑))をしていた旦那くんが動く気配。
パタン、としまるゲーム機。
ん?と思った時、
旦那くんの手を体に感じた。
旦那くんがマッサージをしてくれた。
旦那くんはマッサージがとてもうまくて、首、肩、腰とコリを丁寧にほぐしてくれる。
それが痛気持ちい。
腰が痛い時、旦那くんにマッサージを頼んだりするのだけれど、いつもよりすごく丁寧にしてくれるのを感じる。
目を閉じたまま身を任せる。
気持ちよくて終わって欲しくない。
「はい、おしまい」
旦那くんの声に目を開けると、
自然に笑みが浮かぶ。
「旦那くん、ありがとう♡」
心の奥の黒いものが消えて、心の底から感謝を伝えることができた。
三連休も今日が最後!旦那くんのおかげで乗り越えられそうだ╰(*´︶`*)╯
昨日のやせおかごはん
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鯖缶カレー
冷やしトマト
![IMG_1444.JPG](/eastchoco/file/image/IMG_1444-thumbnail2.JPG)
普段オクラが得意ではない旦那くんですが、このオクラは好きとのこと!カレー粉のおかげかな(*´ω`*)
おひるごはん
ツナマヨパスタ
トマトキムチ
ヨーグルト
ドライフルーツ&アヲハタの杏入り
![IMG_1446.JPG](/eastchoco/file/image/IMG_1446-thumbnail2.JPG)
ずっとツナマヨのパスタが食べたかったので(笑)クックパッドのレシピから。ツナマヨに顆粒和風だしをくわえて、最後にだし醤油をまわしかけて刻み海苔をのせる。
ヨーグルトには旦那くんのお土産のマンゴー&パインmixのドライフルーツをきざんで。
更に私のお気に入り、アヲハタの杏ジャムを。ダイエットから離れたメニューだけど、疲れた体にしみる!!うまーい♡
よるごはん
鶏肉の味噌マヨネーズ
焼き大根のマリネ
蒸しホタテ マヨ+七味
![IMG_1448.JPG](/eastchoco/file/image/IMG_1448-thumbnail2.JPG)
味噌マヨネーズは私の大好物♡
前はニンジンもすごく美味しく感じたんだけど・・・今回はイマイチ。前回は産直のニンジンだったからおいしかったのかな?
ホタテはいただきもの。いっぱい貰ってしまった。
旦那くん順調に体重落ちてます!!
休みになったら旦那くんの体重記録アップしますね(♡ >ω< ♡)
今日も頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و
三連休中+病欠数人で仕事はてんてこまい。
仕事から疲れ果てながらも帰ってきて、でも家事はしなきゃいけなくて、心は真っ黒。
無理に笑っても心の奥に黒いものがひっかかってうまく笑えない。
疲労が蓄積して体が重い。
浴室の照明すらも眩しすぎて電気を消して入浴。途中で意識がなくなるくらいお湯が気持ちよかった。
お風呂からあがって本を読むものの、途中で眠くなり本を下に敷いたままうたた寝。
すると近くでゲーム(モンハン(笑))をしていた旦那くんが動く気配。
パタン、としまるゲーム機。
ん?と思った時、
旦那くんの手を体に感じた。
旦那くんがマッサージをしてくれた。
旦那くんはマッサージがとてもうまくて、首、肩、腰とコリを丁寧にほぐしてくれる。
それが痛気持ちい。
腰が痛い時、旦那くんにマッサージを頼んだりするのだけれど、いつもよりすごく丁寧にしてくれるのを感じる。
目を閉じたまま身を任せる。
気持ちよくて終わって欲しくない。
「はい、おしまい」
旦那くんの声に目を開けると、
自然に笑みが浮かぶ。
「旦那くん、ありがとう♡」
心の奥の黒いものが消えて、心の底から感謝を伝えることができた。
三連休も今日が最後!旦那くんのおかげで乗り越えられそうだ╰(*´︶`*)╯
昨日のやせおかごはん
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鯖缶カレー
冷やしトマト
普段オクラが得意ではない旦那くんですが、このオクラは好きとのこと!カレー粉のおかげかな(*´ω`*)
おひるごはん
ツナマヨパスタ
トマトキムチ
ヨーグルト
ドライフルーツ&アヲハタの杏入り
ずっとツナマヨのパスタが食べたかったので(笑)クックパッドのレシピから。ツナマヨに顆粒和風だしをくわえて、最後にだし醤油をまわしかけて刻み海苔をのせる。
ヨーグルトには旦那くんのお土産のマンゴー&パインmixのドライフルーツをきざんで。
更に私のお気に入り、アヲハタの杏ジャムを。ダイエットから離れたメニューだけど、疲れた体にしみる!!うまーい♡
よるごはん
鶏肉の味噌マヨネーズ
焼き大根のマリネ
蒸しホタテ マヨ+七味
味噌マヨネーズは私の大好物♡
前はニンジンもすごく美味しく感じたんだけど・・・今回はイマイチ。前回は産直のニンジンだったからおいしかったのかな?
ホタテはいただきもの。いっぱい貰ってしまった。
旦那くん順調に体重落ちてます!!
休みになったら旦那くんの体重記録アップしますね(♡ >ω< ♡)
今日も頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و
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