2012年04月25日
ウェイト・トレーニング
ブルース・リーの肉体を見れば、かなりの筋肉がついていますね
というより筋肉しかないと言った方がいいかもしれません。それはつね日ごろからトレーニングをかかしていないからです。ボディビルダーのようにジムでマシンを使って作り上げるのではなく、自宅に作ったトレーニング器具やマシンなどジョギングまたはダンベルを持ち歩きつねにトレーニングしているわけですね
彼がアメリカに行ったばかりの時はまだけっこう太っていました
それから格闘技にのめり込むうちにやはり筋力は必要だと気づき、ウェートトレーニングをするようになったのでした。彼の写真に残っているだけでもさまざまなトレーニングをしています
とくに極めつけなのは、武道大会の場所で片手指立て伏せをしているところです。白黒なのでよくわかりませんが、たぶん2本指でやっているのではないかと思います
このようにリー先生は約半世紀も前から今ではあたりまえな、格闘技=筋力トレーニングを実践してきたのです。それに今のボディビルダーでさえひけをとらないほどの腹筋には驚きです。
百聞は一見にしかずではないですが、リー先生のトレーニングをやってみればほんとうにたいへんなことを意図も簡単にやっているのが分かります
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彼がアメリカに行ったばかりの時はまだけっこう太っていました
それから格闘技にのめり込むうちにやはり筋力は必要だと気づき、ウェートトレーニングをするようになったのでした。彼の写真に残っているだけでもさまざまなトレーニングをしています
とくに極めつけなのは、武道大会の場所で片手指立て伏せをしているところです。白黒なのでよくわかりませんが、たぶん2本指でやっているのではないかと思います
このようにリー先生は約半世紀も前から今ではあたりまえな、格闘技=筋力トレーニングを実践してきたのです。それに今のボディビルダーでさえひけをとらないほどの腹筋には驚きです。
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