アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
美容 美肌 美スタイル専門街 >  スタイル > 冷えからの痛み改善は2つ! つらい痛みを連れてくる冷えの改善とは。

2013年01月30日

冷えからの痛み改善は2つ! つらい痛みを連れてくる冷えの改善とは。

寒さが一段と厳しくになるにつれて、
冷えで足が痛む方もいると思います。

なぜ冷えと痛みが関係あるのかといいますと、
冷えることにより、頭痛、腰痛、背中の痛み 
肩こりなどの痛みに悩まされるからです。

この主な原因は、神経からきているようです。

それは筋肉の収縮による血行不良や、
神経系の圧迫で起こるようです。

神経を刺激されることによって起こるのでしょう。

痛みを改善する方法なのですが

自宅でできるトレーニングはもちろん効果的です。

以外と知られていませんが、
スクワットなどでも十分血行不良を改善するのに効果的です。


また、食べ物でいえばショウガですね。

ショウガを食事に取り入れるように心がけましょう。

手軽にいつでも飲めるドリンクでもかまいません。

ほっと熟成発酵しょうが


ショウガに含まれる辛み成分ショウガオールは、
血行不良を改善し、胃腸を活発にして体を温める役目を備えています。

表面にショウガオールは特に含まれるので、
なるべく皮はむかずに洗って調理しましょう。

また、この季節はインフルエンザが猛威をふるうので、
にんにくもいっしょに摂取すると相乗効果に期待がもてます。

しょうがほどでもないですがにんにくも体を温めてくれます。

風邪予防にもなって便利ですが、デートなどの前日は控えましょう。


しょうが紅茶も血行不良を改善できると言われてますので、
出かける前の朝に飲んで出かけると効果的といえます。


こちらの「使える生姜」サイトで、自宅でできるショウガ紅茶の作り方が掲載されています。
ショウガ紅茶の作り方
手軽にできますので参考にしてみてはいかがでしょうか。






posted by 神埼 優衣 at 22:14 | スタイル
最新記事
記事ランキング
  1. 1. ハイドロキノンが目の周りの色素沈着を効果的に改善!茶クマもケア
  2. 2. no img 美肌に生まれ変わらせるたんぱく質(プロテイン)
  3. 3. 正しい体の洗い方|ゴシゴシ洗いは禁物
  4. 4. 目の下の色素沈着をつくらない方法2つの基本
  5. 5. no img 美肌を保つための4つの毛穴解消食品
  6. 6. no img スペシャルケアにお勧めする厳選エッセンシャルオイル6種
  7. 7. 簡単に続けられるダイエットはシンプルが一番!お風呂上がりにお手軽ケア
  8. 8. アンチエイジングの絶対条件!プロテインは必須
  9. 9. no img だんだん濃くなる色素沈着の悩みにはハイドロキノンで美白ケア
  10. 10. no img 目の周りの色素沈着はハイドロキノン成分が効果的
カテゴリーアーカイブ
プロフィール
神埼 優衣さんの画像
神埼 優衣
人間は約60兆個の細胞でできています。 その細胞を外面、内面の双方からサポートする・・・一番理想のケア方法です。永遠の美しさ、肌の命に着目したスキンケアを行い素肌を咲かせてみてはいかがですか。
プロフィール
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。