FP的素敵LIFE

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筆者は糖質制限（糖質調整）ダイエットを実行して３ヶ月で６Kg，半年で１０Kgの減量ができました。
これは食事の量を調整したもので，特に昼と夜の主食である白米の摂取量を減らしました。
パンは大好きなので制限していません。麺類も大好きなので制限無しです。
また，ブラックコーヒーのお供のチョコレートや和菓子（粒あん）も制限していません。
食事で気を付けたのは白米くらいです。お昼はおかずのみの手づくり弁当です。

ただ，ダイエット・減量は体重を落とすだけではなく，いかに健康的に脂肪を落とすことがポイント。
特に３０代後半から４０代・５０代は無理な食事制限は御法度。
栄養バランス・腸を整える・適度な運動，この３つがダイエットを成功してリバウンドしにくい王道の減量方法だと実感しました。

どうしても運動できない方は歩くことを意識しましょう。スマホの万歩計アプリは楽しくていいですよ。

そして，もう一つのポイント栄養バランスは，青汁で補うのが一番効率が良いです。
野菜ジュースにお金を出すくらいなら，もっとカラダ想いの青汁を飲みましょう。
筆者がオススメする青汁の一つです。

エステティック業界No.1のＴＢＣからおいしいフルーツ青汁が販売されました。

こちらが公式ホームページです。【TBC おいしいフルーツ青汁ダイエット】


　
青汁って聞くと「美味しくない」，「飲みにくい」って思いがちですがこのフルーツ青汁は，ミックスフルーツ風味で無理なく・美味しく・続けられます。



国内産の大麦若葉・クマザサ粉末・桑の葉を使用していること。
効能を見ていきましょう。
【大麦若葉の効果効能】
・整腸作用，便秘改善
・解毒作用
・チトクローム酸化酵素の活性化
・抗酸化作用

【クマザサの効果効能】
・止血効果や骨の形成や強化
・コレステロールの低下作用
・解毒作用
・整腸作用
・貧血解消

【大麦若葉の効果効能】
・食後の血糖値上昇の抑制作用
・高血圧の改善
・中性脂肪値を下げる
・LDLコレステロールを下げる
・腸内環境整え便秘を改善する
・肝臓および腎臓機能の改善

その他２２種類の野菜とフルーツのエキス，乾燥ローヤルゼリー粉末，ビタミンＣが含まれています。

　
フルーツ青汁は朝の置き換ダイエットとして活用するのも良いです。

カロリーを多く取り過ぎてしまいがちな夕食前に飲んでもＯＫです。
おススメの飲み方は，食前に飲むことです。食前に飲むことで血糖値の上がり方を安定させてくれます。
食事によって血糖値の急な上昇を抑えるために体内でインスリンが分泌されます。インスリンは体内に脂肪分などを蓄えようとする働きがあるため血糖値の上がり方を安定させると脂肪を蓄えてしまうインスリンの分泌も抑えられるためダイエット効果があるのです。青汁なら潤沢な栄養素が詰まっているため効果的に血糖値の上昇を抑える働きをしてくれます。

私は起床後一番に摂る水分が青汁です。整腸作用もあって男性女性問わず調子が良くなると思います。

クリスマスやお正月とイベントが目白押しで，寒くて動きたくない太りやすい季節になりましたので，まずは食事のバランス，そして栄養バランスを意識して早めのご準備を。

アラフォー男性にもオススメですよ。子どもと遊ぶにも，旅行を楽しむにも，夢のマイホームを持つにも何をするにも健康が一番です。健康なカラダへの自己投資！

　
今なら初回限定特価が何と８９％オフの
６００円という破格値でお試し可能です。
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脱メタボ体型ならプロの技術を借りることも賢い選択です。
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セキスイハイムは，全国各地に支店・営業所があり数多くの施工を行っています。
そのためパナソニック・リクシル・タカラスタンダード・クリナップといった大手設備メーカーと提携したセキスイハイム仕様のキッチンが上記メーカーに用意があります。
浴室はセキスイハイムのラインナップから選び，キッチン・サニタリーを住宅設備メーカーから選ぶというのが一般的です。

続きはこちらへ

セキスイハイムの手付金について
セキスイハイムで家を建てる場合，建物工事請負契約を結ぶ段階で手付金を振り込むことが決まっています。
手付金って聞いたことはあるけど、という方のために

手付金（解約手付 ）とは、買主と売主のいずれかが、契約を解除したいときのための保証金です。 相手方が履行に着手するまで、以下により売買契約を解除できます。
買主は、支払い済みの手付金を放棄する（手付流し）
売主は、手付金を買主に倍返しする（手付倍返し）

この手付金の金額は統一的な基準はないようです。建物価格によって異なるようなことも聞いたことがありません（営業所によって取扱いが異なるかもしれませんが）。


さて、セキスイハイムの手付金は

→　「セキスイハイムに手付金を払う時期と手付金の金額は？」の続きを読む

糖質制限ダイエットは，過度な食事制限をせずに効果が出やすいため多くの方がチャレンジしています。
いわゆる炭水化物抜きダイエットですね。

ただ，炭水化物は，食物繊維と水分が多く含まれていますので，主食であるご飯などを減らすことによって食物繊維と水分の摂取量が少なくなり便の量が減ってしまい便が出にくくなる場合があります。
便秘気味の人は糖質制限ダイエットにチャレンジすることで益々出づらくなることがあるため注意が必要です。

そうならないために気を付けるポイントは



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資格試験や検定試験を目指すには何らかの理由があります。勤務先での昇格要件・仕事で必要・教養目的・趣味・履歴書に書くためなど。

筆者は社会人になって取りやすい資格から受験しました。
比較的簡単に取得できる資格は

いろんな資格があります。
暇があれば覗いてます。
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