雑学オタクの独り言

人間にとって、睡眠はもっとも大切なもの。



睡眠が充実していれば、活動するときのパフォーマンスが著しく上がる。



それは人間は夜になると、休息モードに自然にはいるから。
だから、夜の仕事はお金も高いし、
夜は寝なければ、普通でも疲れる。



では？もっとも質の良い睡眠をとるのに良い時間帯はあるのか？



あるんです。


ゴールデンタイム
22時〜26時の間。


この時間帯に熟睡する事によって、著しく身体が修復されるんです。


この時間帯は五行で言えば、水が強い時間帯。

そして、身体をあらわす部分では、
膀胱、腎臓、髪。


質の良い睡眠が取れなければ、早く老ける。
髪の毛も支障がでやすくなる。



自分は思っいっきり、これを無視した仕事をしているので、本当に身に染みてわかります。


このゴールデンタイム、
できれば意識して、寝ることにしましょう。


で、もう１つ雑学。

キリンの熟睡時間は？


足をたたんだ座った状態での熟睡時間は、
わずか20分程度だとか。


陸上生物で1番短い熟睡時間らしい。
不思議〜。

話のネタにしてください。笑