yves piaget（美しく生きる）

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

毎日まだまだ寒いですね。
ですが、暦からするともう立春
春はそこまで来ているのですね

さて、、、前回からの続きです。

「自分の外見に満足する」方法

それはまず第一に「自分自身を好きになる事」

では、どうすれば自分自身を好きになれるのでしょうか

それは。。。

「毎日時間が許す限り鏡を見る」ことです

え？それだけ？とお思いでしょうが、本当なのです（＾ヮ＾）/。
心理学的に解説すると、ザイオン効果といい、
人間は繰り返し見る物に対して親近感を湧くようにできているのです。
「ナルシスト」などと呼ばれますが、「自分自身が好き」な方は
かなりの頻度で「鏡を見る」ことをしますよね。

それを、強制的に行って外側から心理コントロールしてしまうのです。
大丈夫。ちゃんと自分自身が好きになれます。


自分で自分をほめてください。
自分で自分を好きになってください。

「今日は、髪がきれいにセットできてかわいいわ」
「アイシャドーが似合って綺麗だわ」
など、自分で自分のよい所を見つけて褒めてみましょう。

よい所なんてないわ〜
なんて声が聞こえてきそうですね。
あります、今は見えていないだけなんです。

いつもと違う色のアイシャドーとつけて、「綺麗」と褒める。
マニキュアを塗って、「かわいい」と褒める。
「自分」で半ば強制的に「褒める要素」を作ってみましょう。

それに、
自分ではマイナスかもと思っている個所だって褒める事が出来るのですよ。

「ふっくらした頬が女らしくて色っぽいわ」
「目じりのシワが若い子にはない色気になっているわ」

最初の内は、全然シワなんて色っぽくないわ、
ふっくら頬も女らしくないわと思っていても構いません。
構いませんので、とりあえす褒めましょう。
とりあえず。

毎日繰り返し繰り返し鏡に向かって褒めましょう。
マニキュアを塗ったり、髪を染めたり、褒める要素をなるべく多く実行しましょう。

そうすると、自分でもびっくりしますよ、２週間程で
だんだん自分で自分が好き（＝満足する）になります。


そうです、必要な事は、自分で自分を褒める事

「うん♪　今日もかわいい。ばっちりだわ」