yves piaget（美しく生きる）

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

前回からのお話の続きです。

日常的にＰＥＡを分泌させて、美肌作りに役立てる方法。

その方法とは。

1．ＰＥＡを多く分泌できるメンタル作りをする
2．ＰＥＡを多く分泌できる身体作りをする

たった２つ。でも重要な２つです。

今日は、この中の「1．ＰＥＡを多く分泌できるメンタル作りをする」について書こうと思います。


キーワードはズバリ「感謝」

え〜〜〜〜。(°Д°)?
感謝と美肌が何の関係があるのよ〜って思いますね。
実際、さあやも、そう思ってました。(*゜▽゜*)
そうじゃなくってさ〜、もっと肌に特化した情報じゃないと〜って（笑）

でも、それだと、ダメなんです。
これがないとどんなに美肌に良い食べ物や、美肌に聞くといわれるビタミン剤を摂取しても
内面から輝くような美しさにならないのです。

恋愛で最初のころ、相手の事を好きな間はキラキラ綺麗なのに、
嫉妬や喧嘩をあまりにもすると顔や肌がくすんだり、幸せを感じられなくなりますよね。

あれと同じ。

キラキラ綺麗になるには、「感謝」が絶対不可欠なのです。
そして「感謝をくせにする」事。


でも〜、感謝を「くせにする」ってなにかしら〜？
すごくアバウトで良くわからないわ〜。
レジで「お先にどうぞ」っていわれてたら「ありがとう」って事なのかしら。
それとも良く言う「お母さん、生んでくれてありがとう」ってあれの事？（笑）(　ＴДＴ)

もちろんそれも「感謝」。
でもそれは「ありがとう」と言う「感謝のきっかけ」。

例えば、今日から１週間の中に、１つか２つの「感謝」があるとする。
それは「感謝をくせにしてる」のではなく「お礼の感謝」。
どうもありがとうございます。って。

でも、でも、でも、今日から１週間の中に、「感謝」が１００個あればそれはもう
「感謝をくせにしてる」って事。

難しい事と感じますか。

ええええええええええ〜〜。ひゃっこ〜〜〜〜〜？(◎皿◎)ﾅﾝﾃﾞｽﾄ!!
無理無理〜〜〜〜〜〜。Σ(°Д°；

いえいえ、そんな事ないんです。
難しく考えないで行きましょう。
どうしたら、「感謝をくせにできる」のでしょうか。


それは・・・また次回

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

今日は、とても寒いですね。
さあや地方は、今雨がふっています。

皆さんには、｢目標にしている人｣や｢あこがれの人｣はいますか。
同性、異性問わず、｢あの人みたいになりたいな｣という人です。

さあやにも、もちろんいます。
もうあこがれつづけて、早５年。今年で６年になります。

私の人格形成に本当に大きな影響を与えてくださった方で、
彼を知り得なかったら、どの様な人生を送っているのか想像もつきません。

そのあこがれの人と、なんと昨日あう事ができました！ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
もう、なんと言葉にしたらよいのかわからない感動が全身を駆け巡り、
溢れそうになる涙をおさえるのに必死でした。

私より４０歳ちかく上の方なのですが、もう本当に｢これは恋ではなかろうか｣と
いうくらいのトキメキで本当にあえてよかったと思っています(*´ω｀)。

さて。

今日は、美しさと恋のお話です。

よく｢恋をしたら綺麗になる｣と言いますね。
これを皆さんは、どう考えているでしょうか。
ほとんどの方がなんらかの形で｢綺麗になる｣と思われているのではないでしょうか。
私さあやも、実際に｢あれ。Ａ子ちゃん、綺麗になったな｣と思って伝えますと、
｢好きな人ができた｣といわれる事が多くあります。

これは、どういうことなのでしょう。

人は、好きな人ができると｢ときめき｣ます。
トキメクと脳内で、PEA(フェール・エルチ・アミン)というホルモンが分泌されます。
これは俗にいう「恋愛ホルモン｣と呼ばれているもので、このＰＥＡホルモンには、
集中力や快感を倍増させる作用があり、そして食欲を抑える効果を持っています。

そして、ＰＥＡが活性化すると女性ホルモンの一種の｢エストロゲン｣が多量に
分泌されます。
このエストロゲンは｢美肌｣作りには欠かせないホルモンなのです。
血中のエストロゲン値が多いほど肌年齢が若く見え、尚且つ、抗酸化効果もあるので、
老化を引き起こす原因の一つ活性酸素を除去する働きまであるのです。

どうでしょう。
すばらしいですね。
日常的にＰＥＡを分泌させて、美肌作りに役立てられたらどんなに良いかと
思いませんか。

その様なことはできるのでしょうか。

できます。

その方法とは・・・・また次回

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

ホームページを立ち上げました

綺麗になる秘訣を掲載していきますので、こちらも併せてご覧ください


http://hwm7.gyao.ne.jp/noritti3/

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

毎日まだまだ寒いですね。
ですが、暦からするともう立春
春はそこまで来ているのですね

さて、、、前回からの続きです。

「自分の外見に満足する」方法

それはまず第一に「自分自身を好きになる事」

では、どうすれば自分自身を好きになれるのでしょうか

それは。。。

「毎日時間が許す限り鏡を見る」ことです

え？それだけ？とお思いでしょうが、本当なのです（＾ヮ＾）/。
心理学的に解説すると、ザイオン効果といい、
人間は繰り返し見る物に対して親近感を湧くようにできているのです。
「ナルシスト」などと呼ばれますが、「自分自身が好き」な方は
かなりの頻度で「鏡を見る」ことをしますよね。

それを、強制的に行って外側から心理コントロールしてしまうのです。
大丈夫。ちゃんと自分自身が好きになれます。


自分で自分をほめてください。
自分で自分を好きになってください。

「今日は、髪がきれいにセットできてかわいいわ」
「アイシャドーが似合って綺麗だわ」
など、自分で自分のよい所を見つけて褒めてみましょう。

よい所なんてないわ〜
なんて声が聞こえてきそうですね。
あります、今は見えていないだけなんです。

いつもと違う色のアイシャドーとつけて、「綺麗」と褒める。
マニキュアを塗って、「かわいい」と褒める。
「自分」で半ば強制的に「褒める要素」を作ってみましょう。

それに、
自分ではマイナスかもと思っている個所だって褒める事が出来るのですよ。

「ふっくらした頬が女らしくて色っぽいわ」
「目じりのシワが若い子にはない色気になっているわ」

最初の内は、全然シワなんて色っぽくないわ、
ふっくら頬も女らしくないわと思っていても構いません。
構いませんので、とりあえす褒めましょう。
とりあえず。

毎日繰り返し繰り返し鏡に向かって褒めましょう。
マニキュアを塗ったり、髪を染めたり、褒める要素をなるべく多く実行しましょう。

そうすると、自分でもびっくりしますよ、２週間程で
だんだん自分で自分が好き（＝満足する）になります。


そうです、必要な事は、自分で自分を褒める事

「うん♪　今日もかわいい。ばっちりだわ」

こんにちは。トータル美容アドバイザー　さあやです(≧▽≦)。

昨日は雪がふりましたね。
さあや地方も積雪２ｃｍほどになりました。
いつもの景色が白く輝きとても美しく感じました。

さて、
みなさんは｢美｣と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。

｢美｣には｢外の美｣と｢内の美｣があると私は考えています。

咲き誇る花々
夕日の輝き
山々のいただき
海
空
世界的な芸術作品


これらを見、体験すると心が揺さぶられ｢美しい｣という感情が沸き起こります。

そしてこれらは全て｢外の美｣です。


この｢外の美｣とは別に｢内の美｣があり、

外見
性格
振る舞い・しぐさ

といったものがあります。

これらは、自分自身に関連した出来事をより満足した物にしたいという
欲求から生まれます。
そして、その欲求が満足したり、満足するレベルの他人を見ると
｢美しい｣という感情が浮かびかがります。

この｢内の美｣に満足する事が女性にとって、
｢人生の幸せ｣を左右する程重要な事柄なのです。

批判される事を承知であえていうならば、

【女は外見】

なのです。

それは、異性にもてるとかということではなく、
｢自分の外見に満足する｣＝「外見が美しい」と性格が美しくなり、
性格が美しくなると、振る舞いが美しくなるのです。

それでは、どの様にすれば、
「自分の外見に満足する」のでしょうか。

それは・・・また次回