内臓美人になれる法！

《第６回目》

今は、健康食品を定期的に購入・摂取し続け、体調も戻りました。 　日々の食生活も支障なく、お酒も普通においしく飲めて楽しく過ごしています。 （第２回目と第３回目で書いた通り胃癌の手術の際に全摘には至らず、１／５とは言え胃を温存できたのも幸いしました） 　健康って、素晴らしい！！！ 　体調を崩されている方々に、アドバイスできることがあるとすれば、 　健康管理は自己の責任であり、自ら積極的に情報収集し、 不安要素が見られる人工添加物や着色剤が使われている飲食物は可能な限り避ける。

　そして栄養素が満遍なく入った食べものを腹八分食べ（暴飲暴食を避け）、不足しがちな栄養素はサプリで補う。
　当たり前の事のように思えますが、習慣として定着するまでに時間がかかりました。
　本ブログのタイトル通り「悠々自敵？」であり、自分の怠惰さが敵となりました（あるいは、現在も「敵となります」）。

　今回でこのシリーズは一区切り着きました。
　次回をいつ書くかは未定ですが、思いついたら随時つづっていきます。