みんなで笑おう

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季節も秋に移りつつありますね。だんだんと日が落ちるのも早くなって来ました　夜ランもこの前までは、ど

うにか明るかったが、もう7時ごろには暗くなります。これが必要な時期ですね

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USB充電式なので、電池交換の手間が省けて便利ですよ　私は最初の頃はかかと部分に装着するライトを使用

していましたが、よく外れてしまっていたので。今はアーム装着のものを使っています。

涼しくなり、走りのペースも上がってくるはず。安全第一で健康目指そう




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ありがとうございます。

集中できない走りに負荷をかけてペースアップを図ろう

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マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる　負荷をかけて練習すれば、外して走った時とても楽にな

ります。長い時間走るのですから、蓄積される疲労は思っている以上に必ずなります。普段負荷をかけていれ

ばかなり軽減されますよ　さらにこちらもプラスで

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コチラは自分で重量調整できます。レベルに合わせて負荷を変えていけます。負荷アップでスピードアップ　

目指していきましょう。




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