みんなで笑おう

集中できない走りに負荷をかけてペースアップを図ろう

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マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる　負荷をかけて練習すれば、外して走った時とても楽にな

ります。長い時間走るのですから、蓄積される疲労は思っている以上に必ずなります。普段負荷をかけていれ

ばかなり軽減されますよ　さらにこちらもプラスで

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コチラは自分で重量調整できます。レベルに合わせて負荷を変えていけます。負荷アップでスピードアップ　

目指していきましょう。




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