いつかは優雅な生活

見直そう！「朝ごはん」の重要性

朝起きて、これから出かけるぞって時にごはんを食べるのって面倒くさいですよね。どうせなら、食べない方が痩せる気もしたり……いえいえ、そんな事はありませんよ。朝ごはんを食べると、私達にとって良いことがたくさんあります。

20歳代及び30歳代の朝食欠食率は高く、とりわけ20歳では男性で30.0％、女性では26.2％となっています。しかも、朝食欠食率の推移をみると、男女ともに欠食率は増加傾向にあります。

朝の時間はとても貴重です。朝が好きか嫌いかに関わらず、出勤前の時間を有効に使えるかどうかは、仕事の成功や健康的なライフスタイルの鍵を握っています。

朝から活発に動いたり、頭を使うには、エネルギーが必要ですよね。夜ごはんを食べてから個人差はありますが10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割となってきます。

脳はブドウ糖しかエネルギー源として使うことができませんが、肝臓がグリコーゲンとして蓄えているブドウ糖はわずか半日で消費されるため、朝の脳にはブドウ糖が不足の状態。
血糖が低下したまま、朝食を食べないと体温も上がらず、集中力が低下し、だるさや眠さを強く感じる場合が多くなります。脳に絶えずエネルギー源としてブドウ糖を補給するために、朝食を食べることは重要なのです。

引用：https://matome.naver.jp

朝ごはんの重要性はご理解いただけましたか？

そこで今日は優雅な朝ごはんにするための家電アイテム。

ホットサンドメーカーとコーヒーメーカーをご紹介したいと思います。

朝ごはんはパン派じゃない人もちょっと覗いて行ってください。

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ワッフル＆ホットサンドベーカーVWH-200-W/K

1台あれば大活躍のワッフルベーカー。
　取り替えて使えるプレートは全12種。

長い年月をかけて、本格的な味と焼き上がりを追求してきたビタントニオのワッフルベーカー、
ホットサンドプレートがスクエアタイプになって、便利な電源スイッチがついてリニューアル。
焼き時間の短縮、コードの収納など、「よりおいしく、より使いやすく、よりたのしく」へのこだわりがつまっています。

引用：http://www.vitantonio.jp/products/waffle-baker/VWH-200.html

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Cuisinart クイジナート ミル付全自動コーヒーメーカー DGB-900PCJ2

臼歯式ミル内蔵で豆挽き〜抽出まで全自動。 マイルド・ミディアム・ストロングの濃度調節ボタン付き。

大容量ホッパーに豆をストックし、使う分だけツマミで量を調節できます。

タイマー・ゴールドフィルターなど機能満載。

引用：http://shamsu.fc2web.com/maker/cu_dgb900pcj.html