YOKOKITAのバドミントン戦略

はじめまして、YOKOKITAです。

今日は「追い込まれた際の感情編」ついて書いていきます。

バドミントンをしていると常に追い込まれる場面が出ます(笑)

・サーブの時に相手からのプレッシャーが怖い

・19−20で自分のサーブ

・団体戦で2−2や2−1で自分の番に回ってきた場合など・・

多分他にも上げたらきりがないですし、バドミントン以外でもこれは言えます。

自分が緊張しやすい場面や苦手な環境の中では実力も発揮できません。

まず、「苦手」という感情は「刺激」と思ってもらうとわかりやすいかもしれません。

・綺麗な物を見た「喜び」

・試合に負けた「悔しさ」など

すべて脳に与えた「刺激」であると私は思います。
「苦手」も同じで「自分が持つ苦手イメージがその後の結果を脳で繋げ、感情や身体に影響を出している」
と私は考えています。

例えば、大勢の前で話をする際などは暑くなくても、汗をかきますよね？
それは「話した後に笑われたらどうしよう・・失敗したらどうしよう・・」など、自分の頭で失敗のイメージをくっつけるからです。

私の場合は「逃げます」(笑)

「逃げ」という言い方も少し違うかもしれませんが、サーブの記事で少し書きましたが・・

私は上級者とやる際はロングサーブが多いです。理由はいろいろありますが、大前提に「相手のコートにシャトルを返す」ということを意識しているからです。

シャトルを相手のコートに返しさえすれば、相手がミスをするかもしれないからです。

しかし、ダブルスなどでは、特にサービス場面で「サーブを入れなければラリーは始まりません」
９割決められる確率は確かにあるかもしれません。しかし、相手も人間なので「絶対はない」と私は思っています。人間ですから、喜怒哀楽もあります。

なにかしらのきっかけやチャンスを自分のラリー中で見つけるのが大事であると思います。

次回は「感情コントロールの時は独り言がバツグン！」について書いていきます。

今日の刺さった一言！
「大丈夫！誰もお前なんかみてないよ(笑)」
緊張する私に、友人たちが言ってくれた一言です。