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毎朝４時に起きたいマン！
Y-studioと申します！

朝型を目指して日々生活をしています。
ですが調べたところによると…
人間にはDNA的に朝型向きの人と
夜型向きの人が居るみたいで
無理やり朝型にして生活するというのは
向き不向き…最悪の場合、体調が逆に悪くなる
場合もあるという事なので…
やはり自分のライフスタイルに合わせた
ノーストレスな生活が望ましいのかなと思いました


さてさて…朝方を目指す私ですが笑
やる事がとにかく多いのですね笑
なので朝やってしまおうか…と思い立って実行
基本は午前中にタスクを消化
午後は仕事（仕事が昼から夜のシフト制）
夜は風呂入って寝る…という感じになっています

健康…というか肥満を解消するため
夜遅くは出来るだけ食事をせずに寝ています


午前：
起きたらストレッチ（したい笑）
運動（したいのに中々できない笑）
身だしなみを整えて朝飯
連絡（仕事関係をまとめて返信）
ウェブのチェック（動画、ブログ）
動画の編集（場合によっては収録）

午後：
仕事に行って帰ってきたら寝る


食事の節制や栄養バランスやタイミングを考える事で
体重も少し適正に近づき
作業の効率も上がったように感じました
日々遅れていたタスクが巻くようになり
先の予定を早めにこなすようになった…

でもやっぱり人によるのかなあと思います
逆に体調不良になってしまう場合は
無理する必要はないし、夜の方が調子が良いなら
夜型の方が合っているのかも…？

人生楽しく無理なく生きましょう！
でも真面目に笑