わいすたブログ

あなたの脳が9割変わる！超「朝活」法脳科学の最高権威がはじめて明かす【電子書籍】[ 久保田競 ] 価格:1,144円 (2020/4/28 07:03時点) 感想(0件)

何だか体調があんまり良くなくて…
というのも最近は暇な日も続きまして笑
はじめのうちはじっくり睡眠がとれたので
体調がバリバリ改善されて絶好調になったのですが笑

そのうち暇を持て余して趣味等の作業に没頭。
気が付けば夜を超えて朝に眠る…という日々が続き
完全に夜行性に逆戻り爆笑

。。。という訳で、


３日間かけて超朝方に無理矢理戻ってみる。



※唐突に作曲した音源を披露するY-studio…

【１日目】
朝に寝て昼過ぎに起きる。
何か作業をしてしまうと没頭する恐れがあるので、
じっくりとYoutube、ネトフリ等の動画コンテンツを
ダラダラ見ながらダラダラ過ごす。
お腹が減ったら飯を食う笑
天気が良かったので運動をする。
眠くなってきたら寝る（朝方の人でいう昼寝的なｗ）

【２日目】
夜に少し寝れたので深夜に起きる。
変な時間に寝て変な時間に起きたので体調が少し悪い。
作業する程体調が優れていなかったので
横になりつつ動画コンテンツでダラダラ過ごす（デジャヴ）
日が昇ってきたら再び眠くなったので少し眠る。
昼前位に起きるが体調不良が治らず。。。
軽く運動をしてゆっくり食事。
眠くなるまで体を休め、眠くなったら寝る。

【３日目】
結構健全な時間に寝たので早朝起きる。
結構寝たのでかなり体調が戻りました。
少し体をほぐすが天気が悪いので運動はお休み。
目が覚めたら着替えて朝ごはんを食べる。
そして…

このブログを今書いています笑
毎週月曜日、午前８時半〜９時頃にアップしている
このブログですが、今日はちょっと早めのハズ笑


そんなこんなで無理矢理３日で朝方に変えたのですが
最大の天敵がこの先襲うであろう。。。

昼間の睡魔という(´；ω；`)ｳｯ…


睡魔に負けて寝てしまえば夜眠れなくなる事必至…
そして一気に夜型の戻るのでした。。。

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