30代になったら健康志向！

3日目。

今日はかなり食べた1日だった（笑）。

朝食は、「バナナヨーグルト」。
昼食は、お弁当を持っていったのを忘れてコンビニで「冷麺」。そして、お弁当を食べずに帰宅するわけにもいかず、仕事が終わったらお弁当。
帰ったら夕食に「ポークステーキ」に「ご飯」、「お茶漬け」も食べた。

いや、ダイエットする気あるのか？（笑）

今日は反省するしかない…ごめんなさい…。

それにしても風呂上がりの柔軟はキツイ。
気温のせいもあるけど、ストレッチをしただけで汗が吹き出てくる…。

本日の体重


体脂肪率


BMI


内臓脂肪レベル


○前回値との比較
体重＋0.3
体脂肪率＋0.2
BMI＋0.1
内臓脂肪レベル＋0.5

正直、これだけ食べたのに思ったより増えてなかったのが良かった。少しは食事も意識しないと意味ないかもな…。