30代になったら健康志向！

2日目。

今日は朝食に「バターロール」、お昼に「コンビニののり弁当」、夕食は「焼きそば」「ギョウザ」「中華サラダ」だった。

そうです、我が家は夜がガッツリのタイプ…。

夕食を作ってもらっている身で文句は言えない（笑）。

それに今のところ食事制限はするつもりがない。何故ならすぐ嫌になってしまい、逆にリバウンドが怖いから。

運動は、風呂上がりに「ストレッチ」を10分程度と「ワンダーコアスマート」を10回してみた。


大したことないと思われるかもしれないが、全く運動をしていない人間には意外と効く…。

まだまだ結果は出ないだろう…、地道にやるしかない。

本日の体重


体脂肪率


BMI


内臓脂肪レベル


○前回値との比較
体重−0.4
体脂肪率−0.7
BMI−0.1
内臓脂肪レベル−0.5

2日目なので結果が出ているとは言い難いけど、順調と言っておきましょうか。