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2020年07月15日
オリンピックの 査定 控えてるから コロナ 隠したいのだろうけどｗ
６０代以上の新規感染者、ほぼ都内全域で 専門家分析
産経ニュース / 2020年7月15日 14時22分
東京都は１５日、新型コロナウイルスの感染状況などを分析するモニタリング会議を開き、感染状況を４段階評価の警戒度を１段階引き上げて最も高い「感染が拡大していると思われる」とした。重症化リスクのある６０代以上の新規感染者がほぼ都内全域で出ているとの専門家の分析が示された。
分析では感染経路は接待を伴う飲食店など夜の街関連だけでなく、施設内感染、同居、職場、会食、劇場など多岐にわたっており、高齢者への家族内感染もみられる。
地域別でも夜の街対策が課題となっている新宿区、豊島区のほか、中野、世田谷、港、板橋、杉並、練馬、渋谷の各区にも広がっているとした。
都内の新規感染者数は今月に入ってからほぼ連日、３桁となっており、９日から１２日までは４日連続で２００人を超えた。１４日発表分の７日間平均では１７３・７人に達し、緊急事態宣言下の最大値の１６７・０人（４月１４日）を上回った。
GoTo とか みっちり ルールに 縛られてるのにｗ
お土産屋 でも 商品に触れて見る事も出来ずｗ
むやみに触らない！！！ とかだぞ？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
そんな ルール 書いたの 見てやしないで
安いから行くか〜 とかだろ？
コロナ感染拡大 させる為に 金使って 死亡者増やす 政策？？？
旅行業 とか 観光業 に カネ ばら撒きたいのだろうが・・・
タイミング 最悪で また やらかすのか？？？
GW バカが 休みだから― で ほっつき歩いたのが
今の コロナの 爆発だろっ！！！
あれだけ 自粛で 封じ込め出来てたのにｗｗｗ
あと1歩のとこで 宣言解除して バカが ほっつき歩いた・・・
(((*≧艸≦)/ バンバン
結果は 今の状態だっ！！！
今頃 後悔してるかと思いきや 更に 上乗せするとかｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
コロナと 共存するとか ほざいてたなー クソ政府ｗｗｗ
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
それは 体力、カネのないもの 間引くって事だよなぁ？？？
何言ってるか わかってんの？？？
刈り上げ国 と 変わんねーじゃねーかｗｗｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
産経ニュース / 2020年7月15日 14時22分
東京都は１５日、新型コロナウイルスの感染状況などを分析するモニタリング会議を開き、感染状況を４段階評価の警戒度を１段階引き上げて最も高い「感染が拡大していると思われる」とした。重症化リスクのある６０代以上の新規感染者がほぼ都内全域で出ているとの専門家の分析が示された。
分析では感染経路は接待を伴う飲食店など夜の街関連だけでなく、施設内感染、同居、職場、会食、劇場など多岐にわたっており、高齢者への家族内感染もみられる。
地域別でも夜の街対策が課題となっている新宿区、豊島区のほか、中野、世田谷、港、板橋、杉並、練馬、渋谷の各区にも広がっているとした。
都内の新規感染者数は今月に入ってからほぼ連日、３桁となっており、９日から１２日までは４日連続で２００人を超えた。１４日発表分の７日間平均では１７３・７人に達し、緊急事態宣言下の最大値の１６７・０人（４月１４日）を上回った。
GoTo とか みっちり ルールに 縛られてるのにｗ
お土産屋 でも 商品に触れて見る事も出来ずｗ
むやみに触らない！！！ とかだぞ？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
そんな ルール 書いたの 見てやしないで
安いから行くか〜 とかだろ？
コロナ感染拡大 させる為に 金使って 死亡者増やす 政策？？？
旅行業 とか 観光業 に カネ ばら撒きたいのだろうが・・・
タイミング 最悪で また やらかすのか？？？
GW バカが 休みだから― で ほっつき歩いたのが
今の コロナの 爆発だろっ！！！
あれだけ 自粛で 封じ込め出来てたのにｗｗｗ
あと1歩のとこで 宣言解除して バカが ほっつき歩いた・・・
(((*≧艸≦)/ バンバン
結果は 今の状態だっ！！！
今頃 後悔してるかと思いきや 更に 上乗せするとかｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
コロナと 共存するとか ほざいてたなー クソ政府ｗｗｗ
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
それは 体力、カネのないもの 間引くって事だよなぁ？？？
何言ってるか わかってんの？？？
刈り上げ国 と 変わんねーじゃねーかｗｗｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
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2020年07月14日
毒ギョーザ 再びっ！！！ いい加減にしろよっ！！！
違反事例の多い中国産食品が使われやすい商品・メニュー40
NEWSポストセブン / 2020年7月14日 16時5分
知らずに口に入れているかも
6月15日に厚労省は、中国から輸入された生鮮ニンジンから残留農薬基準値を上回る農薬「トリアジメノール」が検出されたと公表した。厚労省は「どこにどれだけの数量が流通したのかは公表しておりませんが、一部が国内に流通したことは事実」（医薬・生活衛生局食品監視安全課輸入食品安全対策室）と認めた。
いったい中国産食品はどのような商品やメニューとして消費者に届いているのだろうか。
厚労省が公表する「輸入食品等の食品衛生法違反事例」（2018年4月〜2020年6月）から、消費者問題研究所代表の垣田達哉氏の監修のもと、上位40食品の代表的な商品・メニュー、使われる主な業態を別掲のリストにまとめた。ここに記した食品がすべて危険というわけではもちろんなく、あくまでリスクを正しく知るための参考にしていただきたい。
違反件数の多さが際立つのが、落花生や煎ったピーナッツだ。合計29になる違反事例のすべてで、カビが生成する化学物質「アフラトキシン」が検出された。垣田氏が解説する。
「アフラトキシンは強い発がん性物質で、世界的に規制対象になっています。ピーナッツは輸入量シェアの約4割を中国が占めていて、バターピーナッツから外食の炒め物まで、幅広く使われます」
野菜類も違反リストの上位を占める。違反件数3位の生鮮タマネギからは、殺虫剤の成分である「チアメトキサム」が検出されている。
「中国のタマネギは、現地の加工工場で皮を剥かれてから日本に輸送されることが多く、日持ちするうえ安価で手軽に使えるので、牛丼やファミレスなどの外食チェーンで重宝されます。加工食品のレトルトカレーで使われることも多い」（同前）
ショウガからもタマネギと同じく殺虫剤「チアメトキサム」が検出されている。
「中国産ショウガは、寿司チェーン店のガリや牛丼の紅ショウガとして使われます。スーパーで売っているショウガの酢漬けは産地表示されるが、カツオのたたきに添えられる『おろしショウガ』は表示義務がなく、実は中国産というケースがある」（同前）
違反件数10件のブロッコリーも「付け合わせ」がメインとなる。
「以前は米国からの輸入が多かったが、近年は中国産がシェアを伸ばしています。外食のステーキやハンバーグの付け合わせとしてニーズがありますが、ステーキについては〇〇産牛肉と表示している店でも付け合わせの野菜は中国産と表示していないことも多い」（同前）
ビールのお供として夏に需要が高まる枝豆も中国産の可能性が。
「解凍すればすぐ食べられる手軽な冷凍食品で、居酒屋チェーンのお通しとしてよく使われます」（同前）
肉類の代表は「鶏」である。食の安全に詳しいジャーナリストの小倉正行氏が指摘する。
「鶏肉調整品（加熱処理された焼き鳥や唐揚げ、フライドチキンなど）の輸入額はタイと中国でほぼ100％を占めています。スーパー・コンビニの惣菜や、居酒屋チェーンの安い焼き鳥など、加工されたものは中国産であるケースが多い」
違反事例では、冷凍焼き鳥から糞便系大腸菌群や細菌が検出された。海産物も同様に糞便系大腸菌群や細菌が原因で違反事例となっている。
「居酒屋の定番メニューであるアサリの酒蒸しは、中国産の冷凍食品の可能性が高い。冷凍ゆでガニのフレークはカニサラダや回転寿司のカニネタなど多方面で重宝されます。惣菜や弁当の定番である白身魚のフライも、中国産の冷凍食品というケースが目立ちます」（垣田氏）
※週刊ポスト2020年7月24日号
国内の 農家を潰し！ 輸入依存で 支那 優遇したからだろっ！
バカ政府の 責任だろっ！！！ どんだけ無能なんだよ・・・
╮(︶﹏︶"")╭
こんな クソみたいなものも 追いかけれずｗｗｗ
有耶無耶にし続ける バカ体質ｗｗｗ
毒ギョーザ もう忘れてやがる・・・ｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン さすが 三歩歩くと忘れる 低能民族ｗ
食の安全に関しては 専門者だからな！
遠慮なしに言わせてもらうっ！！！ ばーーーーーーかｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
NEWSポストセブン / 2020年7月14日 16時5分
知らずに口に入れているかも
6月15日に厚労省は、中国から輸入された生鮮ニンジンから残留農薬基準値を上回る農薬「トリアジメノール」が検出されたと公表した。厚労省は「どこにどれだけの数量が流通したのかは公表しておりませんが、一部が国内に流通したことは事実」（医薬・生活衛生局食品監視安全課輸入食品安全対策室）と認めた。
いったい中国産食品はどのような商品やメニューとして消費者に届いているのだろうか。
厚労省が公表する「輸入食品等の食品衛生法違反事例」（2018年4月〜2020年6月）から、消費者問題研究所代表の垣田達哉氏の監修のもと、上位40食品の代表的な商品・メニュー、使われる主な業態を別掲のリストにまとめた。ここに記した食品がすべて危険というわけではもちろんなく、あくまでリスクを正しく知るための参考にしていただきたい。
違反件数の多さが際立つのが、落花生や煎ったピーナッツだ。合計29になる違反事例のすべてで、カビが生成する化学物質「アフラトキシン」が検出された。垣田氏が解説する。
「アフラトキシンは強い発がん性物質で、世界的に規制対象になっています。ピーナッツは輸入量シェアの約4割を中国が占めていて、バターピーナッツから外食の炒め物まで、幅広く使われます」
野菜類も違反リストの上位を占める。違反件数3位の生鮮タマネギからは、殺虫剤の成分である「チアメトキサム」が検出されている。
「中国のタマネギは、現地の加工工場で皮を剥かれてから日本に輸送されることが多く、日持ちするうえ安価で手軽に使えるので、牛丼やファミレスなどの外食チェーンで重宝されます。加工食品のレトルトカレーで使われることも多い」（同前）
ショウガからもタマネギと同じく殺虫剤「チアメトキサム」が検出されている。
「中国産ショウガは、寿司チェーン店のガリや牛丼の紅ショウガとして使われます。スーパーで売っているショウガの酢漬けは産地表示されるが、カツオのたたきに添えられる『おろしショウガ』は表示義務がなく、実は中国産というケースがある」（同前）
違反件数10件のブロッコリーも「付け合わせ」がメインとなる。
「以前は米国からの輸入が多かったが、近年は中国産がシェアを伸ばしています。外食のステーキやハンバーグの付け合わせとしてニーズがありますが、ステーキについては〇〇産牛肉と表示している店でも付け合わせの野菜は中国産と表示していないことも多い」（同前）
ビールのお供として夏に需要が高まる枝豆も中国産の可能性が。
「解凍すればすぐ食べられる手軽な冷凍食品で、居酒屋チェーンのお通しとしてよく使われます」（同前）
肉類の代表は「鶏」である。食の安全に詳しいジャーナリストの小倉正行氏が指摘する。
「鶏肉調整品（加熱処理された焼き鳥や唐揚げ、フライドチキンなど）の輸入額はタイと中国でほぼ100％を占めています。スーパー・コンビニの惣菜や、居酒屋チェーンの安い焼き鳥など、加工されたものは中国産であるケースが多い」
違反事例では、冷凍焼き鳥から糞便系大腸菌群や細菌が検出された。海産物も同様に糞便系大腸菌群や細菌が原因で違反事例となっている。
「居酒屋の定番メニューであるアサリの酒蒸しは、中国産の冷凍食品の可能性が高い。冷凍ゆでガニのフレークはカニサラダや回転寿司のカニネタなど多方面で重宝されます。惣菜や弁当の定番である白身魚のフライも、中国産の冷凍食品というケースが目立ちます」（垣田氏）
※週刊ポスト2020年7月24日号
国内の 農家を潰し！ 輸入依存で 支那 優遇したからだろっ！
バカ政府の 責任だろっ！！！ どんだけ無能なんだよ・・・
╮(︶﹏︶"")╭
こんな クソみたいなものも 追いかけれずｗｗｗ
有耶無耶にし続ける バカ体質ｗｗｗ
毒ギョーザ もう忘れてやがる・・・ｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン さすが 三歩歩くと忘れる 低能民族ｗ
食の安全に関しては 専門者だからな！
遠慮なしに言わせてもらうっ！！！ ばーーーーーーかｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年07月13日
明日 久々の 眼科・・・
前に 検査した時は・・・
血糖値が 爆裂にｗｗｗ 上がってた時で
８超えたら 病院規定で 強制検査 ＆ 治療 って言われたｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
糖尿病 予備軍 だねー って 言われてたの 家族歴あるから
それがっ！！！ 予備軍 から 一気に 正規軍ｗ
に 昇格したのだがｗｗｗ (((*≧艸≦)/ バンバン
その後 しばらく 沈静化して また 予備軍に 格下げｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
あれから数年・・・ 再び 血糖値が 上限 ぶっちぎりっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
くーちゃん やる時 ぱねえなぁｗｗｗ
ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
そんなこんなで 紹介状 渡されて 2週間放置ｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
最短で 明日の 朝一で って・・・
うーん ((+_+))
また 瞳孔開いて 空気 ぷしゅって やられる＞＜
ラスボス 倒したら 階級 上がるん？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
予備軍と 正規軍 行ったり来たりｗｗｗ
プロ野球だと 使えん選手によくいる
一軍 と 二軍 行き来してる 奴みたいじゃまいかー！！！
(*￣Oﾉ￣*) お〜っほっほっほ
テロリスト とか レジスタンス とかの 選択肢はないのかっ！
出来れば そっちの 方がありがたいのだがｗｗｗ
( ﾟ∀ﾟ) ｱﾊﾊハハﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼ / ＼
まぁ 飛蚊症 もあり 乱視 近視 もあり〜の
で 精密作業ｗｗｗ 固定ルーペ とか ルーペメガネ
老眼鏡ｗｗｗ とか 使いまくってるが
一番 イライラするのが ミシンに 糸を通す時
針に糸を通す時であるっ！！！ いらいらして
何度やっても 糸が通らず ミシンｗ 軽ーく 拳で撫でてｗｗｗ
足で 小突いただけなのに・・・ ぶっ壊れやがったｗｗｗ
まぁ 致命傷は かかと落し なんだがなぁ〜
(((*≧艸≦)/ バンバン
見えてるうちに やりたい事 いっぱいありすぎて
優先順位 付けれません (。＞_＜。。)
ビンテージ スワロフスキーも 買い込んだままだし・・・
オルゴナイトの 仕上げの 磨きとかも まだやってないし・・・
万華鏡とかも まだ プロトタイプ しか できてないし・・・
オリジナルの シリコーン型 も まだやってないし・・・
オリジナルの レジン枠 の鋳造 も まだやってないし・・・
急遽 作ったもの と言えば ネクタイ ばらした シルクマスク
と マスクゴム 止める奴（耳が痛くならない奴） くらいか・・・
無駄な寄り道多い くーちゃん であったｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
多分・・・ 楽しくて
キャラメルポップコーンと チョコポップコーン
やり過ぎたっぽいｗｗｗ ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
網膜症とか ググったら やばかったのでｗ
見なかった事にしとこ・・・
何とかなって 数値 ぶっちぎり！ とかでも 普通なのは
身体の 微妙なバランスで コントロールできてるんだなぁ
みつおｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
血糖値が 爆裂にｗｗｗ 上がってた時で
８超えたら 病院規定で 強制検査 ＆ 治療 って言われたｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
糖尿病 予備軍 だねー って 言われてたの 家族歴あるから
それがっ！！！ 予備軍 から 一気に 正規軍ｗ
に 昇格したのだがｗｗｗ (((*≧艸≦)/ バンバン
その後 しばらく 沈静化して また 予備軍に 格下げｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
あれから数年・・・ 再び 血糖値が 上限 ぶっちぎりっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
くーちゃん やる時 ぱねえなぁｗｗｗ
ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
そんなこんなで 紹介状 渡されて 2週間放置ｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
最短で 明日の 朝一で って・・・
うーん ((+_+))
また 瞳孔開いて 空気 ぷしゅって やられる＞＜
ラスボス 倒したら 階級 上がるん？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
予備軍と 正規軍 行ったり来たりｗｗｗ
プロ野球だと 使えん選手によくいる
一軍 と 二軍 行き来してる 奴みたいじゃまいかー！！！
(*￣Oﾉ￣*) お〜っほっほっほ
テロリスト とか レジスタンス とかの 選択肢はないのかっ！
出来れば そっちの 方がありがたいのだがｗｗｗ
( ﾟ∀ﾟ) ｱﾊﾊハハﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼ / ＼
まぁ 飛蚊症 もあり 乱視 近視 もあり〜の
で 精密作業ｗｗｗ 固定ルーペ とか ルーペメガネ
老眼鏡ｗｗｗ とか 使いまくってるが
一番 イライラするのが ミシンに 糸を通す時
針に糸を通す時であるっ！！！ いらいらして
何度やっても 糸が通らず ミシンｗ 軽ーく 拳で撫でてｗｗｗ
足で 小突いただけなのに・・・ ぶっ壊れやがったｗｗｗ
まぁ 致命傷は かかと落し なんだがなぁ〜
(((*≧艸≦)/ バンバン
見えてるうちに やりたい事 いっぱいありすぎて
優先順位 付けれません (。＞_＜。。)
ビンテージ スワロフスキーも 買い込んだままだし・・・
オルゴナイトの 仕上げの 磨きとかも まだやってないし・・・
万華鏡とかも まだ プロトタイプ しか できてないし・・・
オリジナルの シリコーン型 も まだやってないし・・・
オリジナルの レジン枠 の鋳造 も まだやってないし・・・
急遽 作ったもの と言えば ネクタイ ばらした シルクマスク
と マスクゴム 止める奴（耳が痛くならない奴） くらいか・・・
無駄な寄り道多い くーちゃん であったｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
多分・・・ 楽しくて
キャラメルポップコーンと チョコポップコーン
やり過ぎたっぽいｗｗｗ ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
網膜症とか ググったら やばかったのでｗ
見なかった事にしとこ・・・
何とかなって 数値 ぶっちぎり！ とかでも 普通なのは
身体の 微妙なバランスで コントロールできてるんだなぁ
みつおｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年07月09日
冷静に 振り返ると アイツがいたｗ コロナかっ！！！
もうね カレンダー 半分超えちゃった・・・
という事は 令和2年 上半期 終了 って事
まぁ 散々 自然災害 とかに やられっぱなし
の イメージしかない・・・
(。＞_＜。。)
台風の時 う〇小杉 いやいや ブリリアｗ いやいや
下水逆流で タワマンの トイレ使えねぇ とか
馬鹿にし過ぎたん ちゃう？？？
ブーメラン並みに ピンポイント 狙われた感じの
今回の 集中豪雨・・・
昔なら こんな時に 『 改元 』 して 天災を 鎮めたんじゃね？？？
改元 の 無駄打ちしたんじゃね？？？ って 思えてくる・・・
(。＞_＜。。)
何と言っても 冬から 引っ張ってる コロナ君・・・
夏には いなくなるとか ほざいてた奴！！！ 誰よー！！！
四天王のうちで 奴は 最弱ｗｗｗ とか
でだ 今日 通院日で 病院行ってきた
そこで 日本基準に対応していない 危険なマスクｗ
支那製 ブルーマスク！！！ である なんと！！！
かなーり いるのだ 青い奴ｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
コロナ 前なら 日本の海外工場からだから 基準は 日本基準
今 撤収しての 日本基準 満たしていない 粗悪な
目の粗い ＝ 呼吸しやすいｗｗｗ ＝ 意味ないｗｗｗ
のがっ！！！ めっちゃ いるのだが・・・
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
それよりも怖いｗ マスク無しの 無敵の人！！！
どんだけ つえーんだよっ！！！
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
どこに コロナいるか？ 分からんから 怖いのに・・・
さすが 首都 200超え！！！ って・・・
GW ほっつき歩いたのが 今出てんだろｗｗｗ
不要不急 出歩くな！ って 言ってたろ・・・
コロナ君 終息して る かのように見せての〜
爆発 じゃね？？？ これ
こんなんで 来年 オリンピックってｗｗｗ
予選とか 選手 どうすんだよ・・・
(((*≧艸≦)/ バンバン
チケット だけ 先行して ぼったくりｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
なんか・・・ 全部 裏目に出てるんじゃね？？？
ツキがない時って 続くんだよなぁ・・・
ツキのない奴 の顔見て そいつの 反目 張ると 連勝ｗ したりする
ギャンブルの鉄則 の1つでもあるｗ
ビンボ神 憑いてる 表情って 本人には 全く自覚がない・・・
だけど 周りの人間は はっきりと わかるの・・・
なんかね・・・ そのパターンに なりつつある感じが
するんだよなぁ ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
去年は 新幹線も 水没したんだろ？？？
2年前にも 災害で 多くの犠牲者出したんだろ？？？
全く 経験 活かされてないじゃん・・・
何度 繰り返したら 気が付くんだよっ！！！
無駄に 使いまくって 膨らんだ オリンピック経費・・・
バカみたいに 何度も やり直しで 湯水のように 年貢・・・
そんな バカみたい事して 災害復旧に 回した方が よっぽど
人の為になるだろっ！！！
って 思った ままに書いてみたｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
という事は 令和2年 上半期 終了 って事
まぁ 散々 自然災害 とかに やられっぱなし
の イメージしかない・・・
(。＞_＜。。)
台風の時 う〇小杉 いやいや ブリリアｗ いやいや
下水逆流で タワマンの トイレ使えねぇ とか
馬鹿にし過ぎたん ちゃう？？？
ブーメラン並みに ピンポイント 狙われた感じの
今回の 集中豪雨・・・
昔なら こんな時に 『 改元 』 して 天災を 鎮めたんじゃね？？？
改元 の 無駄打ちしたんじゃね？？？ って 思えてくる・・・
(。＞_＜。。)
何と言っても 冬から 引っ張ってる コロナ君・・・
夏には いなくなるとか ほざいてた奴！！！ 誰よー！！！
四天王のうちで 奴は 最弱ｗｗｗ とか
でだ 今日 通院日で 病院行ってきた
そこで 日本基準に対応していない 危険なマスクｗ
支那製 ブルーマスク！！！ である なんと！！！
かなーり いるのだ 青い奴ｗｗｗ
(((*≧艸≦)/ バンバン
コロナ 前なら 日本の海外工場からだから 基準は 日本基準
今 撤収しての 日本基準 満たしていない 粗悪な
目の粗い ＝ 呼吸しやすいｗｗｗ ＝ 意味ないｗｗｗ
のがっ！！！ めっちゃ いるのだが・・・
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
それよりも怖いｗ マスク無しの 無敵の人！！！
どんだけ つえーんだよっ！！！
((((;´･ω･｀)))ガクガクブルブル
どこに コロナいるか？ 分からんから 怖いのに・・・
さすが 首都 200超え！！！ って・・・
GW ほっつき歩いたのが 今出てんだろｗｗｗ
不要不急 出歩くな！ って 言ってたろ・・・
コロナ君 終息して る かのように見せての〜
爆発 じゃね？？？ これ
こんなんで 来年 オリンピックってｗｗｗ
予選とか 選手 どうすんだよ・・・
(((*≧艸≦)/ バンバン
チケット だけ 先行して ぼったくりｗｗｗ
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
なんか・・・ 全部 裏目に出てるんじゃね？？？
ツキがない時って 続くんだよなぁ・・・
ツキのない奴 の顔見て そいつの 反目 張ると 連勝ｗ したりする
ギャンブルの鉄則 の1つでもあるｗ
ビンボ神 憑いてる 表情って 本人には 全く自覚がない・・・
だけど 周りの人間は はっきりと わかるの・・・
なんかね・・・ そのパターンに なりつつある感じが
するんだよなぁ ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
去年は 新幹線も 水没したんだろ？？？
2年前にも 災害で 多くの犠牲者出したんだろ？？？
全く 経験 活かされてないじゃん・・・
何度 繰り返したら 気が付くんだよっ！！！
無駄に 使いまくって 膨らんだ オリンピック経費・・・
バカみたいに 何度も やり直しで 湯水のように 年貢・・・
そんな バカみたい事して 災害復旧に 回した方が よっぽど
人の為になるだろっ！！！
って 思った ままに書いてみたｗ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年07月07日
φ(..)メモメモ 「七夕」で願い事をするのはなぜ？ の記事
今年はコロナ終息も 「七夕」で願い事をするのはなぜ？ ササや短冊の色の意味は？
オトナンサー / 2020年7月7日 6時10分
7月7日は「七夕」です。願い事を書いた短冊や飾りをササの葉につるして楽しむ家庭も多いことでしょう。今年は、新型コロナウイルスの早期終息を祈る願い事を書く人もいるかもしれません。
ところで、日本には伝統的な季節の年中行事が多くありますが、七夕のように願い事をするものは多くありません。なぜ、七夕で願い事をするのでしょうか。和文化研究家で日本礼法教授の齊木由香さんに聞きました。
■7月7日は「巡り合いの日」
Q.まず、七夕の由来を教えてください。
齊木さん「七夕は、星にちなんだ古くからの日本の年中行事です。7月7日の夜の行事で『七夕（しちせき）の節句』とされています。奈良時代に中国から伝来した『七夕伝説』と、中国の行事である『乞巧奠（きっこうでん）』、日本古来の『棚機女（たなばたつめ）』の伝説などが結びついて現在の形になりました。
『七夕伝説』は、日本でおなじみの織り姫とひこ星の伝説のことです。織り姫の星とされる織女（しょくじょ）星は裁縫の仕事を、ひこ星の星とされる牽牛（けんぎゅう）星は、農業の仕事をつかさどる星と考えられていました。2つの星はそれぞれ、『ベガ』『アルタイル』という1等星で、旧暦7月7日、天の川を挟んで最も光り輝いて見えることから、中国でこの日を年に1度の『巡り合いの日』と考え、それが日本に伝来しました。
『乞巧奠』とは、織女星にあやかり、機織りや裁縫が上達するようにと、7月7日にお祈りをする風習から生まれました。庭先の祭壇に針などを供えて、星に祈りをささげます。やがて、芸事や書道の上達も願うようになりました。
『棚機女』とは、日本古来のみそぎの行事で、乙女が着物を織って棚に供え、神様を迎えて秋の豊作を祈ったり、人々の穢（けが）れをはらったりするものでした。そのときに使われたのが『棚機（たなばた）』という織り機です。やがて仏教が伝わると、お盆前のお清めの行事として、7月7日の夜に行われるようになりました。現在、七夕という2文字で『たなばた』と当て字で読んでいるのも、これが起源とされます」
Q.七夕では、願い事を書いた短冊をササの葉につるして飾ります。なぜ、七夕では願い事をするのでしょうか。また、なぜササを使うのですか。
齊木さん「『七夕伝説』では7月7日の夜、織り姫とひこ星は『再会』という願いをかなえます。人々は『2人のように願いがかないますように』と願い事をするようになりました。また、『乞巧奠』に倣って手芸の上達を願うことが広まり、そこから、手習いや芸事がうまくなるようにお願いをするようになりました。
短冊をつるすササ（竹）は根強く、繁殖力も強く、風雪や寒暖にも強いため、その生命力と神秘性から不思議な力があるとされており、神事などに使われてきました。なお、ササに願い事を書いた短冊を飾ることは、江戸時代に寺子屋で学んでいた子どもたちが、『習字が上達するように』と短冊に書いたことが始まりとされます。ササ飾りの竹のように、勢いよく成長する様子を子どもに重ねるという意味で、健康を願うことも七夕にふさわしい願い事でしょう。
ただし、願い事をするのは自分自身です。つまり、願いがかなうために努力をするのも自分です。それを意識しておくと、より願いがかないやすくなるでしょう」
Q.七夕には、5色の短冊を飾ることが定番です。どのような色の短冊を飾ることがふさわしく、それぞれにどんな意味があるのでしょうか。
齊木さん「七夕の短冊の色は、中国の『陰陽五行』という思想に基づいています。陰陽五行は、この世のすべてが『木・火・土・金・水』の5つの元素からできているという考えで、この5つがあらゆる物や事象、例えば、色や人間の『徳』にも当てはまるとされます。
『木・火・土・金・水』は色ではそれぞれ、『青・赤・黄・白・黒』に相当し、人間の徳では『仁・礼・信・義・知』に当たります。人間の徳に沿った願い事をそれに合った色の短冊に書くことで、願いがかないやすくなるといわれます。
なお、昔は緑を青と呼んでいた名残から、青の代わりに緑、黒は縁起がよくないということで代わりに紫を使うこともあり、次のような関係になります」
【青（緑）の短冊は『仁』、人間力を高める願い事】
「○○できるようになりますように」「○○を直せますように」など、自分の苦手なこと、短所を直したいという願い事
【赤の短冊は『礼』、両親や先祖への感謝】
「いつもありがとう」「両親が健康でありますように」といった願い事
【黄色の短冊は『信』、人間関係に関すること】
「友達がたくさんできますように」「人見知りがなおりますように」など
【白の短冊は『義』、規則や義務を守ること】
「学校に遅刻しませんように」などルールを守る願い事
【紫（黒）の短冊は『知』、学業の向上】
「勉強ができますように」「受験がうまくいきますように」など
Q.最近では、七夕でも特に何もしない“七夕離れ”が見られるそうです。短冊や飾りを作り、ササに飾るのは手間がかかるからかもしれません。ササ飾りなどをせずに、七夕を楽しむ方法はありますか。
齊木さん「寺社や商店街などでもササ飾りがあって、参拝客や買い物客が短冊を飾ることができる場合があります。また、自宅で七夕にちなんだちょうちんや星飾り、折り鶴などを折り紙で作って、リビングに置くだけでも七夕を堪能できます。
七夕には旬のものを食べて邪気をはらい、無病息災を願う風習もあり、そうめんを食べるのもよいでしょう。白く長いそうめんは、無病息災や長寿を祈り、古くから縁起のよい食べ物とされています。形状から、天の川や織り姫の織り糸に思いをはせることもできます。年中行事は、季節感が大切です。自分でできる範囲で楽しんでみてはいかがでしょうか」
オトナンサー編集部
まぁ 毎年の事ながら・・・
七夕って 雨が多い かく言う 蝦夷地も ああ 降ってますよ
ゲリラ豪雨 警報も 鳴ってくれちゃったり してますがｗ
何か？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
別サイトに 七夕のお願いｗ 書いたのだが
無関係なの 巻き込んだらしい・・・ｗｗｗ
間違えんなよっ！！！ 九州 じゃなくて トンキンだろっ！
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
まぁ 令和は 呪われてるって・・・ 改元 進めたの
おめーらだろがっ！！！ さすが アフォ大臣ｗｗｗ
言う事が違うわー ╮(︶﹏︶"")╭
おまいらも 七夕終わったら 川に 流せばいいんだなっ！
(((*≧艸≦)/ バンバン
馬鹿どものせいで 命を落とした方 の ご冥福をお祈り申し上げます
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
オトナンサー / 2020年7月7日 6時10分
7月7日は「七夕」です。願い事を書いた短冊や飾りをササの葉につるして楽しむ家庭も多いことでしょう。今年は、新型コロナウイルスの早期終息を祈る願い事を書く人もいるかもしれません。
ところで、日本には伝統的な季節の年中行事が多くありますが、七夕のように願い事をするものは多くありません。なぜ、七夕で願い事をするのでしょうか。和文化研究家で日本礼法教授の齊木由香さんに聞きました。
■7月7日は「巡り合いの日」
Q.まず、七夕の由来を教えてください。
齊木さん「七夕は、星にちなんだ古くからの日本の年中行事です。7月7日の夜の行事で『七夕（しちせき）の節句』とされています。奈良時代に中国から伝来した『七夕伝説』と、中国の行事である『乞巧奠（きっこうでん）』、日本古来の『棚機女（たなばたつめ）』の伝説などが結びついて現在の形になりました。
『七夕伝説』は、日本でおなじみの織り姫とひこ星の伝説のことです。織り姫の星とされる織女（しょくじょ）星は裁縫の仕事を、ひこ星の星とされる牽牛（けんぎゅう）星は、農業の仕事をつかさどる星と考えられていました。2つの星はそれぞれ、『ベガ』『アルタイル』という1等星で、旧暦7月7日、天の川を挟んで最も光り輝いて見えることから、中国でこの日を年に1度の『巡り合いの日』と考え、それが日本に伝来しました。
『乞巧奠』とは、織女星にあやかり、機織りや裁縫が上達するようにと、7月7日にお祈りをする風習から生まれました。庭先の祭壇に針などを供えて、星に祈りをささげます。やがて、芸事や書道の上達も願うようになりました。
『棚機女』とは、日本古来のみそぎの行事で、乙女が着物を織って棚に供え、神様を迎えて秋の豊作を祈ったり、人々の穢（けが）れをはらったりするものでした。そのときに使われたのが『棚機（たなばた）』という織り機です。やがて仏教が伝わると、お盆前のお清めの行事として、7月7日の夜に行われるようになりました。現在、七夕という2文字で『たなばた』と当て字で読んでいるのも、これが起源とされます」
Q.七夕では、願い事を書いた短冊をササの葉につるして飾ります。なぜ、七夕では願い事をするのでしょうか。また、なぜササを使うのですか。
齊木さん「『七夕伝説』では7月7日の夜、織り姫とひこ星は『再会』という願いをかなえます。人々は『2人のように願いがかないますように』と願い事をするようになりました。また、『乞巧奠』に倣って手芸の上達を願うことが広まり、そこから、手習いや芸事がうまくなるようにお願いをするようになりました。
短冊をつるすササ（竹）は根強く、繁殖力も強く、風雪や寒暖にも強いため、その生命力と神秘性から不思議な力があるとされており、神事などに使われてきました。なお、ササに願い事を書いた短冊を飾ることは、江戸時代に寺子屋で学んでいた子どもたちが、『習字が上達するように』と短冊に書いたことが始まりとされます。ササ飾りの竹のように、勢いよく成長する様子を子どもに重ねるという意味で、健康を願うことも七夕にふさわしい願い事でしょう。
ただし、願い事をするのは自分自身です。つまり、願いがかなうために努力をするのも自分です。それを意識しておくと、より願いがかないやすくなるでしょう」
Q.七夕には、5色の短冊を飾ることが定番です。どのような色の短冊を飾ることがふさわしく、それぞれにどんな意味があるのでしょうか。
齊木さん「七夕の短冊の色は、中国の『陰陽五行』という思想に基づいています。陰陽五行は、この世のすべてが『木・火・土・金・水』の5つの元素からできているという考えで、この5つがあらゆる物や事象、例えば、色や人間の『徳』にも当てはまるとされます。
『木・火・土・金・水』は色ではそれぞれ、『青・赤・黄・白・黒』に相当し、人間の徳では『仁・礼・信・義・知』に当たります。人間の徳に沿った願い事をそれに合った色の短冊に書くことで、願いがかないやすくなるといわれます。
なお、昔は緑を青と呼んでいた名残から、青の代わりに緑、黒は縁起がよくないということで代わりに紫を使うこともあり、次のような関係になります」
【青（緑）の短冊は『仁』、人間力を高める願い事】
「○○できるようになりますように」「○○を直せますように」など、自分の苦手なこと、短所を直したいという願い事
【赤の短冊は『礼』、両親や先祖への感謝】
「いつもありがとう」「両親が健康でありますように」といった願い事
【黄色の短冊は『信』、人間関係に関すること】
「友達がたくさんできますように」「人見知りがなおりますように」など
【白の短冊は『義』、規則や義務を守ること】
「学校に遅刻しませんように」などルールを守る願い事
【紫（黒）の短冊は『知』、学業の向上】
「勉強ができますように」「受験がうまくいきますように」など
Q.最近では、七夕でも特に何もしない“七夕離れ”が見られるそうです。短冊や飾りを作り、ササに飾るのは手間がかかるからかもしれません。ササ飾りなどをせずに、七夕を楽しむ方法はありますか。
齊木さん「寺社や商店街などでもササ飾りがあって、参拝客や買い物客が短冊を飾ることができる場合があります。また、自宅で七夕にちなんだちょうちんや星飾り、折り鶴などを折り紙で作って、リビングに置くだけでも七夕を堪能できます。
七夕には旬のものを食べて邪気をはらい、無病息災を願う風習もあり、そうめんを食べるのもよいでしょう。白く長いそうめんは、無病息災や長寿を祈り、古くから縁起のよい食べ物とされています。形状から、天の川や織り姫の織り糸に思いをはせることもできます。年中行事は、季節感が大切です。自分でできる範囲で楽しんでみてはいかがでしょうか」
オトナンサー編集部
まぁ 毎年の事ながら・・・
七夕って 雨が多い かく言う 蝦夷地も ああ 降ってますよ
ゲリラ豪雨 警報も 鳴ってくれちゃったり してますがｗ
何か？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
別サイトに 七夕のお願いｗ 書いたのだが
無関係なの 巻き込んだらしい・・・ｗｗｗ
間違えんなよっ！！！ 九州 じゃなくて トンキンだろっ！
ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
まぁ 令和は 呪われてるって・・・ 改元 進めたの
おめーらだろがっ！！！ さすが アフォ大臣ｗｗｗ
言う事が違うわー ╮(︶﹏︶"")╭
おまいらも 七夕終わったら 川に 流せばいいんだなっ！
(((*≧艸≦)/ バンバン
馬鹿どものせいで 命を落とした方 の ご冥福をお祈り申し上げます
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2020年07月02日
φ(..)メモメモ コロナ禍、免疫力のアップとダイエットにも効果的な の記事
コロナ禍、免疫力のアップとダイエットにも効果的な"青菜ごはん"を食べよう
マイナビニュース / 2020年7月2日 15時44分
画像提供：マイナビニュース
新型コロナウイルスは、世界中に感染が広がり、早く元の生活に戻りたいもののウイルスとの戦いはまだまだ続きそうです。感染予防に大きな注目が集まっています。感染予防には、免疫力を上げる生活習慣が大切です。ダイエットしながら免疫力を上げる生活の工夫と食事をお伝えしましょう。
○感染症予防を日ごろから習慣づける
感染症を引き起こす病原体には、細菌、ウイルス、真菌があります。その中でも感染が広がりやすいといわれているのが、ウイルスで、限られた感染症でしか治療薬である抗ウイルス薬がないことが原因です。治療する場合、抗ウイルス薬がなければ、症状を緩和する治療を行い、その間に体が免疫を獲得して、ウイルスが体内で減少するのを待つしかありません。特に新しいウイルスの場合、診断や治療が遅れ、感染が拡大しやすいといえ、新型コロナウイルスの感染拡大はその典型といえます。
日常生活で、感染予防対策としてできることは、
1：手をこまめに洗う
2：睡眠をとる
3：バランスよくしっかり食べる
4：運動をする
5：目、鼻、口をさわらない
6：咳のしぶきを飛ばさない
7：かぜ気味なら休む
などが取り組みとして、行いやすい対策です。
その他、ウイルスなどの病原体が停滞しないようこまめに窓を開けて換気することや、糞便からの感染を防ぐためトイレのふたは閉めて流すなども注意できる点になります。
○免疫力を上げる食事と睡眠
手を洗うことは最も大切といわれています。水温に関係なく、流水で洗うだけでも細菌が取り除けるといわれています。ウイルスの場合は、石鹸を使ったほうが効果も上がるといわれていますので、洗い残しがないように指先などに注意して洗うようにしましょう。
また、十分な睡眠も大切です。睡眠は、感染予防だけでなく、ダイエットにも重要です。睡眠不足が続くと、油っこいものや甘いものを食べたくなり、過剰なカロリー摂取をしてしまうことが海外の研究でわかっています。睡眠不足は食欲を抑えるホルモンが減り、食欲を増進するホルモンが増えてしまいます。良質な睡眠が取れていれば、成長ホルモンの働きにより、眠るだけで300キロカロリー分の脂肪を燃焼できるともいわれています。
睡眠時間は、日本人女性は少ないといわれています。良質な睡眠をとるためには、朝、太陽の光を浴びることで分泌されるホルモンのセロトニンが元になって睡眠の質を左右するホルモンであるメラトニンを作ります。セロトニンの95％は腸でつくられ、腸内環境が悪化すると、睡眠の質が低下することが分かっています。
腸内環境を整え、便秘などを予防するためにも食物繊維が必要ですが、日本人女性は、食物繊維の摂取量が低く、ほとんどが不足しているとされます。
○食物繊維がとれる食事を
食物繊維を多く含む食材は、キャベツ、ほうれん草などの葉物野菜やキノコ類、納豆、大豆、わかめ、ひじきなどの海藻類、イモ類、ごぼう等の根菜類、キウイ等の果物も上げられます。
中でも主食であるご飯などの穀物類で摂ると、毎食取り入れやすいのでおすすめです。大麦、もち麦などご飯に混ぜて炊くと、効率よく食物繊維やビタミン類も補えます。
毎食の食事の中で、食物繊維がとれる食材を積極的に取り入れるようにしましょう。今回は、栄養豊富で食物繊維もとれるご飯レシピをご紹介します。
あっさり青菜ごはん
＜材料＞(2人分)
小松菜 200g
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
ごま油 大さじ1/2
サラダ油 大さじ1/2
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
温かいご飯(もち麦入りがよい)300g
＜作り方＞
1：小松菜は、沸騰した湯に分量外の塩を入れ、好みの硬さに茹でて水にとり、5ｍｍ長さに切る。ベーコン、にんにくは粗みじんにしておく。
2：鍋は中火にかけ、1の小松菜をから炒りして取り出しておく。ごま油、サラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら取り出した小松菜とベーコンを加えて炒め、塩、こしょうで味付けする。
3：ボールにご飯を入れ、2を加えて混ぜ合わせたらできあがり。
＜ポイント＞
炒めて混ぜるだけの簡単ご飯です。青菜がたっぷり入りますので、あっさりして栄養もしっかりとれます。バランスよく食べながら、腸内環境を整え、免疫力をつけましょう。
○著者:岡田明子
管理栄養士。同志社女子大学管理栄養士専攻卒業後、高齢者施設に勤務し、利用者の食事管理を行う。その後ダイエットサプリメント会社の立ち上げに関わり、自身の13kgのダイエット成功経験をいかして「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。独立後は、ヘルスケア関連を中心にレシピ監修や商品開発、講演や執筆活動、テレビなどのメディア出演などを務める。2014年に一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)を設立し、栄養士、管理栄養士をサービスパートナーとして、健康事業のサポートとヘルスケア分野で活躍できる人材育成を行っている。著書に『妊娠できる体は食から30代からの妊活食』(KADOKAWA/角川マガジンズ)など
（岡田明子）
まぁ 書かれてるのは くーちゃんレシピ じゃないけど
ポイント とか 分かりやすく 書いてあったので
ぺたっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
くーちゃん 傷すると 膿みやすい・・・ (。＞_＜。。)
まぁ 免疫力 白血球さんが 負けちゃってるんだよなぁ
体温 下がると 免疫力も 落ちる 夏に向かい
冷たいもの 摂り過ぎも コロナがいるので 危険ｗ
マジ コロナで 世の中 おかしくなってる・・・
╮(︶﹏︶"")╭
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
マイナビニュース / 2020年7月2日 15時44分
画像提供：マイナビニュース
新型コロナウイルスは、世界中に感染が広がり、早く元の生活に戻りたいもののウイルスとの戦いはまだまだ続きそうです。感染予防に大きな注目が集まっています。感染予防には、免疫力を上げる生活習慣が大切です。ダイエットしながら免疫力を上げる生活の工夫と食事をお伝えしましょう。
○感染症予防を日ごろから習慣づける
感染症を引き起こす病原体には、細菌、ウイルス、真菌があります。その中でも感染が広がりやすいといわれているのが、ウイルスで、限られた感染症でしか治療薬である抗ウイルス薬がないことが原因です。治療する場合、抗ウイルス薬がなければ、症状を緩和する治療を行い、その間に体が免疫を獲得して、ウイルスが体内で減少するのを待つしかありません。特に新しいウイルスの場合、診断や治療が遅れ、感染が拡大しやすいといえ、新型コロナウイルスの感染拡大はその典型といえます。
日常生活で、感染予防対策としてできることは、
1：手をこまめに洗う
2：睡眠をとる
3：バランスよくしっかり食べる
4：運動をする
5：目、鼻、口をさわらない
6：咳のしぶきを飛ばさない
7：かぜ気味なら休む
などが取り組みとして、行いやすい対策です。
その他、ウイルスなどの病原体が停滞しないようこまめに窓を開けて換気することや、糞便からの感染を防ぐためトイレのふたは閉めて流すなども注意できる点になります。
○免疫力を上げる食事と睡眠
手を洗うことは最も大切といわれています。水温に関係なく、流水で洗うだけでも細菌が取り除けるといわれています。ウイルスの場合は、石鹸を使ったほうが効果も上がるといわれていますので、洗い残しがないように指先などに注意して洗うようにしましょう。
また、十分な睡眠も大切です。睡眠は、感染予防だけでなく、ダイエットにも重要です。睡眠不足が続くと、油っこいものや甘いものを食べたくなり、過剰なカロリー摂取をしてしまうことが海外の研究でわかっています。睡眠不足は食欲を抑えるホルモンが減り、食欲を増進するホルモンが増えてしまいます。良質な睡眠が取れていれば、成長ホルモンの働きにより、眠るだけで300キロカロリー分の脂肪を燃焼できるともいわれています。
睡眠時間は、日本人女性は少ないといわれています。良質な睡眠をとるためには、朝、太陽の光を浴びることで分泌されるホルモンのセロトニンが元になって睡眠の質を左右するホルモンであるメラトニンを作ります。セロトニンの95％は腸でつくられ、腸内環境が悪化すると、睡眠の質が低下することが分かっています。
腸内環境を整え、便秘などを予防するためにも食物繊維が必要ですが、日本人女性は、食物繊維の摂取量が低く、ほとんどが不足しているとされます。
○食物繊維がとれる食事を
食物繊維を多く含む食材は、キャベツ、ほうれん草などの葉物野菜やキノコ類、納豆、大豆、わかめ、ひじきなどの海藻類、イモ類、ごぼう等の根菜類、キウイ等の果物も上げられます。
中でも主食であるご飯などの穀物類で摂ると、毎食取り入れやすいのでおすすめです。大麦、もち麦などご飯に混ぜて炊くと、効率よく食物繊維やビタミン類も補えます。
毎食の食事の中で、食物繊維がとれる食材を積極的に取り入れるようにしましょう。今回は、栄養豊富で食物繊維もとれるご飯レシピをご紹介します。
あっさり青菜ごはん
＜材料＞(2人分)
小松菜 200g
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
ごま油 大さじ1/2
サラダ油 大さじ1/2
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
温かいご飯(もち麦入りがよい)300g
＜作り方＞
1：小松菜は、沸騰した湯に分量外の塩を入れ、好みの硬さに茹でて水にとり、5ｍｍ長さに切る。ベーコン、にんにくは粗みじんにしておく。
2：鍋は中火にかけ、1の小松菜をから炒りして取り出しておく。ごま油、サラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら取り出した小松菜とベーコンを加えて炒め、塩、こしょうで味付けする。
3：ボールにご飯を入れ、2を加えて混ぜ合わせたらできあがり。
＜ポイント＞
炒めて混ぜるだけの簡単ご飯です。青菜がたっぷり入りますので、あっさりして栄養もしっかりとれます。バランスよく食べながら、腸内環境を整え、免疫力をつけましょう。
○著者:岡田明子
管理栄養士。同志社女子大学管理栄養士専攻卒業後、高齢者施設に勤務し、利用者の食事管理を行う。その後ダイエットサプリメント会社の立ち上げに関わり、自身の13kgのダイエット成功経験をいかして「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。独立後は、ヘルスケア関連を中心にレシピ監修や商品開発、講演や執筆活動、テレビなどのメディア出演などを務める。2014年に一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)を設立し、栄養士、管理栄養士をサービスパートナーとして、健康事業のサポートとヘルスケア分野で活躍できる人材育成を行っている。著書に『妊娠できる体は食から30代からの妊活食』(KADOKAWA/角川マガジンズ)など
（岡田明子）
まぁ 書かれてるのは くーちゃんレシピ じゃないけど
ポイント とか 分かりやすく 書いてあったので
ぺたっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
くーちゃん 傷すると 膿みやすい・・・ (。＞_＜。。)
まぁ 免疫力 白血球さんが 負けちゃってるんだよなぁ
体温 下がると 免疫力も 落ちる 夏に向かい
冷たいもの 摂り過ぎも コロナがいるので 危険ｗ
マジ コロナで 世の中 おかしくなってる・・・
╮(︶﹏︶"")╭
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年06月27日
φ(..)メモメモ レモンの美容効果・健康効果がスゴすぎる！ の記事
レモンの美容効果・健康効果がスゴすぎる！「レモン白湯」レシピも
オールアバウト / 2020年6月26日 20時15分
レモンの成分や効能を詳しく解説すると同時に、上手な取り入れ方を紹介します。白湯などのおすすめレシピもご紹介。
ダイエットにも美容にも嬉しいレモンの効果
爽やかな酸味や香りが特徴で、ビタミンCが豊富なイメージのあるレモンですが、美肌作りといった美容効果の他にも、肥満予防や代謝アップといったダイエット&健康効果も期待できます。
そこで、これまで知られていなかったレモンの成分や効能を詳しく紹介すると同時に、効果的なレモン活用術を紹介します。
レモンに含まれる代表的な成分と効能
レモンといえばビタミンCというイメージが強いですが、実はそれだけではなく、以下のような体に嬉しい成分と、それによる効果も期待できます。
ビタミンC（温州ミカンの1.4倍）
・抗酸化作用
酸化を防ぐことで老化予防となり、コラーゲン生成もサポート。
クエン酸（温州ミカンの約6倍）
・キレート作用
カルシウムなどミネラルを吸収しやすくする
・減塩効果
酸味が塩味を引き立てるため、おいしく減塩を促す
・疲労回復効果
疲労関連物質の乳酸の生成を抑制する
エリオシトリン
・抗酸化作用
皮の白い部分に多いポリフェノールで老化予防効果に期待。100mlの果汁中に12.1mgなど、他の柑橘類よりも多く含まれている
へスペリジン
・血流促進効果
柑橘類の白い皮や袋、筋に含まれるポリフェノールで、血流を促し、中性脂肪を下げる。
リモネン
・リラックス効果
黄色い皮に含まれる香り成分でリラックス効果がある。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科／ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社
レモンのダイエット&美容効果
以下では、レモンの成分により期待できるダイエット&美容効果の研究報告内容を紹介します。
メタボリックシンドロームの予防と改善
レモンに含まれるエリオシトリンなどのレモンポリフェノールがメタボリックシンドロームの予防と改善に有効であることを示す報告が、動物やヒトでの研究から蓄積されてきていると報告されています。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科より
また、レモンを多く摂取していると（1日平均0.7個以上）、最高血圧が一番低く変化し、食欲を抑制し、糖や脂肪の代謝に関わる善玉ホルモン「アディポネクチン」の濃度の変化量が大きいという報告もあります。さらに、レモンに含まれるエリオシトリンを高脂肪食と一緒に摂取すると、血中中性脂肪の増加を抑制し、肝臓への脂肪の蓄積を提言するという研究報告もあります。
※出典：Health Sciences, 26, 4, 2010, Vol26 No.4 pp210-218より
以上より、レモンを摂取することが肥満の予防につながり、ダイエットにも一役買う可能性があるようです。
血中コレステロールや血糖値への影響
動物実験では、高脂肪食によって生じる血中の高脂肪、高血糖、高コレステロール等が、レモンポリフェノールやエリオシトリンの投与で低下。果皮から抽出したペクチンや果皮の絞り汁を投与することで、血中や肝臓内のコレステロール低下なども確認されています。
また、ヒトを対象とした研究でも、レモン果汁が脂質代謝の改善に有効である可能性が示唆されています。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科より
以上により、レモンを食生活に摂り入れることで、血中や肝臓での脂質代謝が期待できます。
減塩効果でむくみ軽減
レモンのクエン酸による酸味は塩味を引き立ててくれるので、調理中や食事中の塩分を控えながらも満足感を得ることができます。結果、料理にレモンをプラスすると塩分過剰を抑制でき、塩分過剰によるむくみ軽減にもつながります。
美肌効果&老化予防
ビタミンCやエリオシトリンの抗酸化作用は老化予防に役立ちます。また、ビタミンCにはコラーゲンの合成を助ける働きもあるため、シワやたるみを防ぐ効果が期待できます。さらに、メラニン色素の沈着を防ぐ働きや、ストレスに対抗する副腎皮脂ホルモン（コルチゾール）の生成もサポートしてくれます。
レモンを効率よく取り入れる飲み方&食べ方のレシピ
レモンを摂取する際は、レモンを丸ごと絞る、輪切りにする、くし切りにする等、お好みでOKです。手軽に購入できる市販のレモン果汁を活用するのもオススメです。
飲むレシピ「レモン白湯」
最も手軽にレモンを摂取できるのが、果汁をドリンクに混ぜて飲むレシピです。朝、白湯にレモン果汁を入れて人肌のレモン水にして飲めば、胃腸を温めると同時に、便秘やむくみ、冷え改善が期待できます。
＜材料と作り方＞
お湯：200ml
レモン汁：小1〜2杯
以上を混ぜればOK。
調味料レシピ「レモンドレッシング」
いつものドレッシングにレモンの酸味を効かせることで、おいしく減塩できます。
＜材料と作り方＞
レモン汁：小さじ1
オリーブオイル：大さじ2
白ワインビネガー：大さじ1半
無糖ヨーグルト：大さじ1半
はちみつ：少々
トリュフ塩：少々
以上を混ぜればOK。
食べるレシピ「サーモン&ひよこ豆入りワカモレ」
レモンと一緒にマグネシウム（ナッツ類や大豆製品など）やビタミンD（鮭や魚介類など）を摂ると、カルシウムの吸収を高めてくれます。また、レモンに含まれるクエン酸は、カルシウムを水に溶けやすい形に変え、丈夫な骨を作るのに役立ちます。
＜材料と作り方＞
アボカド：1個
茹でたひよこ豆：大さじ2
スモークサーモン：3切れ
紫タマネギ：1/4個
ミニトマト：4個
パクチー：適量
レモン汁：大さじ1
塩コショウ：少々
アボカドと茹でたひよこ豆はすり鉢などを活用してつぶし、他の材料と混ぜるだけ。野菜スティックやクラッカーなどにつけて食べましょう。
以上、レモンのダイエット効果と上手な取り入れ方です。レモンは1年中購入しやすい身近な果物です。飲み物や料理にも活用しやすいので、きっと続けやすいはず。ダイエットにも美肌にも健康にも効果が期待できるので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
(文:和田 清香（ダイエット・ボディケアガイド）)
くーちゃん 洋食の コックなので 何かと カットレモン
など 調理に使う。味がぼやける時など レモンで 酸味 つける事で
味が引き締まったり するからだ。
ただ 何でも 使えばいいわけではないので ご注意をｗ
味の 対比効果、抑制効果、相乗効果 と 科学的にも証明されてる。
そう言う 知識 が あるか？ 無いか？ で 旨い 不味い
という 結果が生まれる・・・ (((*≧艸≦)/ バンバン
ホント 食材って 正直だから ちゃんと 使えば
ぐーんと 美味しくなってくれる
料理って 化学反応だから〜 (((*≧艸≦)/ バンバン
レモン に ガムシロップ 白ワイン 水 で 良く冷やして
夏の 休憩時に お茶 の代わりに 冷たい飲み物
調理場で 作ってたっけ・・・ ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
仕事中なので 白ワインは 香り程度だけどねー
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
オールアバウト / 2020年6月26日 20時15分
レモンの成分や効能を詳しく解説すると同時に、上手な取り入れ方を紹介します。白湯などのおすすめレシピもご紹介。
ダイエットにも美容にも嬉しいレモンの効果
爽やかな酸味や香りが特徴で、ビタミンCが豊富なイメージのあるレモンですが、美肌作りといった美容効果の他にも、肥満予防や代謝アップといったダイエット&健康効果も期待できます。
そこで、これまで知られていなかったレモンの成分や効能を詳しく紹介すると同時に、効果的なレモン活用術を紹介します。
レモンに含まれる代表的な成分と効能
レモンといえばビタミンCというイメージが強いですが、実はそれだけではなく、以下のような体に嬉しい成分と、それによる効果も期待できます。
ビタミンC（温州ミカンの1.4倍）
・抗酸化作用
酸化を防ぐことで老化予防となり、コラーゲン生成もサポート。
クエン酸（温州ミカンの約6倍）
・キレート作用
カルシウムなどミネラルを吸収しやすくする
・減塩効果
酸味が塩味を引き立てるため、おいしく減塩を促す
・疲労回復効果
疲労関連物質の乳酸の生成を抑制する
エリオシトリン
・抗酸化作用
皮の白い部分に多いポリフェノールで老化予防効果に期待。100mlの果汁中に12.1mgなど、他の柑橘類よりも多く含まれている
へスペリジン
・血流促進効果
柑橘類の白い皮や袋、筋に含まれるポリフェノールで、血流を促し、中性脂肪を下げる。
リモネン
・リラックス効果
黄色い皮に含まれる香り成分でリラックス効果がある。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科／ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社
レモンのダイエット&美容効果
以下では、レモンの成分により期待できるダイエット&美容効果の研究報告内容を紹介します。
メタボリックシンドロームの予防と改善
レモンに含まれるエリオシトリンなどのレモンポリフェノールがメタボリックシンドロームの予防と改善に有効であることを示す報告が、動物やヒトでの研究から蓄積されてきていると報告されています。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科より
また、レモンを多く摂取していると（1日平均0.7個以上）、最高血圧が一番低く変化し、食欲を抑制し、糖や脂肪の代謝に関わる善玉ホルモン「アディポネクチン」の濃度の変化量が大きいという報告もあります。さらに、レモンに含まれるエリオシトリンを高脂肪食と一緒に摂取すると、血中中性脂肪の増加を抑制し、肝臓への脂肪の蓄積を提言するという研究報告もあります。
※出典：Health Sciences, 26, 4, 2010, Vol26 No.4 pp210-218より
以上より、レモンを摂取することが肥満の予防につながり、ダイエットにも一役買う可能性があるようです。
血中コレステロールや血糖値への影響
動物実験では、高脂肪食によって生じる血中の高脂肪、高血糖、高コレステロール等が、レモンポリフェノールやエリオシトリンの投与で低下。果皮から抽出したペクチンや果皮の絞り汁を投与することで、血中や肝臓内のコレステロール低下なども確認されています。
また、ヒトを対象とした研究でも、レモン果汁が脂質代謝の改善に有効である可能性が示唆されています。
※出典：レモンの健康効果に関する研究の動向 堂本時夫 県立広島大学保健福祉学看護学科より
以上により、レモンを食生活に摂り入れることで、血中や肝臓での脂質代謝が期待できます。
減塩効果でむくみ軽減
レモンのクエン酸による酸味は塩味を引き立ててくれるので、調理中や食事中の塩分を控えながらも満足感を得ることができます。結果、料理にレモンをプラスすると塩分過剰を抑制でき、塩分過剰によるむくみ軽減にもつながります。
美肌効果&老化予防
ビタミンCやエリオシトリンの抗酸化作用は老化予防に役立ちます。また、ビタミンCにはコラーゲンの合成を助ける働きもあるため、シワやたるみを防ぐ効果が期待できます。さらに、メラニン色素の沈着を防ぐ働きや、ストレスに対抗する副腎皮脂ホルモン（コルチゾール）の生成もサポートしてくれます。
レモンを効率よく取り入れる飲み方&食べ方のレシピ
レモンを摂取する際は、レモンを丸ごと絞る、輪切りにする、くし切りにする等、お好みでOKです。手軽に購入できる市販のレモン果汁を活用するのもオススメです。
飲むレシピ「レモン白湯」
最も手軽にレモンを摂取できるのが、果汁をドリンクに混ぜて飲むレシピです。朝、白湯にレモン果汁を入れて人肌のレモン水にして飲めば、胃腸を温めると同時に、便秘やむくみ、冷え改善が期待できます。
＜材料と作り方＞
お湯：200ml
レモン汁：小1〜2杯
以上を混ぜればOK。
調味料レシピ「レモンドレッシング」
いつものドレッシングにレモンの酸味を効かせることで、おいしく減塩できます。
＜材料と作り方＞
レモン汁：小さじ1
オリーブオイル：大さじ2
白ワインビネガー：大さじ1半
無糖ヨーグルト：大さじ1半
はちみつ：少々
トリュフ塩：少々
以上を混ぜればOK。
食べるレシピ「サーモン&ひよこ豆入りワカモレ」
レモンと一緒にマグネシウム（ナッツ類や大豆製品など）やビタミンD（鮭や魚介類など）を摂ると、カルシウムの吸収を高めてくれます。また、レモンに含まれるクエン酸は、カルシウムを水に溶けやすい形に変え、丈夫な骨を作るのに役立ちます。
＜材料と作り方＞
アボカド：1個
茹でたひよこ豆：大さじ2
スモークサーモン：3切れ
紫タマネギ：1/4個
ミニトマト：4個
パクチー：適量
レモン汁：大さじ1
塩コショウ：少々
アボカドと茹でたひよこ豆はすり鉢などを活用してつぶし、他の材料と混ぜるだけ。野菜スティックやクラッカーなどにつけて食べましょう。
以上、レモンのダイエット効果と上手な取り入れ方です。レモンは1年中購入しやすい身近な果物です。飲み物や料理にも活用しやすいので、きっと続けやすいはず。ダイエットにも美肌にも健康にも効果が期待できるので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
(文:和田 清香（ダイエット・ボディケアガイド）)
くーちゃん 洋食の コックなので 何かと カットレモン
など 調理に使う。味がぼやける時など レモンで 酸味 つける事で
味が引き締まったり するからだ。
ただ 何でも 使えばいいわけではないので ご注意をｗ
味の 対比効果、抑制効果、相乗効果 と 科学的にも証明されてる。
そう言う 知識 が あるか？ 無いか？ で 旨い 不味い
という 結果が生まれる・・・ (((*≧艸≦)/ バンバン
ホント 食材って 正直だから ちゃんと 使えば
ぐーんと 美味しくなってくれる
料理って 化学反応だから〜 (((*≧艸≦)/ バンバン
レモン に ガムシロップ 白ワイン 水 で 良く冷やして
夏の 休憩時に お茶 の代わりに 冷たい飲み物
調理場で 作ってたっけ・・・ ぷ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
仕事中なので 白ワインは 香り程度だけどねー
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年06月26日
φ(..)メモメモ 梅雨に頭痛が頻発…今対策すべき“天気痛” の記事
梅雨に頭痛が頻発…今対策すべき“天気痛”避ける食習慣
WEB女性自身 / 2020年6月26日 11時0分
「雨の日はなんだか頭が痛い……」。その症状を、更年期のせいにしていませんか？「天気痛」という言葉とその対処法を知っておくと、頭痛がラクになるはず！
「雨の日に頭痛がひどくなったり、体中が痛んだり、めまいがしたりしませんか？ それは“天気痛”かもしれません。天気痛を抱えている人は、日本に約1,200万人もいるのです」
こう話すのは、愛知医科大学客員教授の佐藤純先生。’05年、佐藤先生は日本で唯一の「天気痛外来」を開設し、“天気痛ドクター”と呼ばれている。国民の10人に1人が抱えている天気痛とは、なんなのだろうか。
「天気痛とは、天気の影響によってもともとある痛みが悪化したり、体に不調が起きたりするような病気の総称です。気圧の変動を内耳が感じ取り、ストレスをもたらすことで痛みが起きます。いちばん出やすい症状は、頭痛でしょう。とくに低気圧が続くこの梅雨の時季は、天気痛を引き起こしやすく、頻発する頭痛に悩む人も多いはずです」
佐藤先生を訪ねる外来患者の約63％は女性で、ほとんどが40代以上。そして片頭痛のある人の約7割が、天気の影響を受けていることがわかっているという。まずは、自分が天気痛なのか見分けるため、次のチェックリストを確認してみよう。3項目以上該当すれば天気痛の可能性が高く、すぐ対策を立てるべきだと佐藤先生は言う。
【天気痛チェックリスト】
□ なんとなく、雨が降りそうだとわかる
□ 季節の変わり目は具合が悪い
□ 寒さが苦手で、冷え性だ
□ 乗り物酔いしやすく、飛行機や新幹線が苦手
□ 耳鳴りしやすく、耳抜きが苦手
□ 過去に首を痛めたことがある。事故やスポーツでケガをしたことがある
□ ストレスが多い
佐藤先生は、梅雨のいまこそ、天気痛を知り正しく対処するのに最適な時季だと強調する。
「天気痛に当てはまる人は、早急に予防をしなくてはなりません。というのも天気痛は根本的に改善を目指していかないと、ずっと続いてしまうからです。天気痛により自律神経が不安定になると、これから夏本番を迎えたときに熱中症になりやすくなったり、秋は台風の到来でさらなる天気痛を呼ぶ……。負のスパイラルに襲われてしまうのです」
そんな悪循環を断つために、天気痛の正しい対処法を佐藤先生に聞いた。
■「痛み日記」をつける
「チェックリストで自分が天気痛であることがわかったら、どのタイミングで、どんな症状が出るのか分析するため、『痛み日記』をつけてみましょう。記入事項は、全部で7つです」（佐藤先生・以下同）
（1）その日の天気、（2）気圧、（3）体調の変化や服薬、（4）生理の有無、（5）痛みを「0〜10」の11段階で評価、（6）運動した内容、（7）よく眠れたかどうか。これらを1カ月つけてみよう。
「自分の頭痛は気圧が下がってから起きるのか、それとも気圧が上がる前に起こるのか……天気と痛みの関係を把握することは、天気痛と向き合っていくうえで、ひとつの安心材料にもなります」
■いつ天気痛が来るのかを知っておく
天気痛に備えるための道具として、スマホアプリ「ウェザーニュース」がある。同アプリに搭載されている「天気痛アラーム」機能は、天気痛が発症するリスクを6日先まで「警戒」「注意」「やや注意」「安心」の4ランクで表示している。
「気象情報会社ウェザーニューズさんと共同で2年ほど調査したところ、天気痛の要因となる気圧の変化がやってくる3日も前から、徐々に小さな気圧の変化が押し寄せてくることがわかっています。この小さな変化を捉えることで、天気痛のリスクをより早く察知できるようになりました」
■食習慣を見直し、「耳マッサージ」を取り入れる
「天気痛に負けない体を作るには、食事も大事です」と佐藤先生。
「まず食べてほしいのが、ビタミンB群を多く含む食材。豚肉、ウナギ、玄米、枝豆、ピーナツなどには脳や神経を正常に保つ働きがあり、痛みや自律神経を整えるのに効果的です。また牡蠣やごま、海藻などの亜鉛を多く含む食材であったり、アーモンドや豆腐などのマグネシウムを多く含む食材などは、天気痛によるストレスを軽減してくれるのでオススメです」
佐藤先生は、内耳の状態改善のため「くるくる耳マッサージ」も推奨している。1回1分、朝・昼・晩の3回を目安にやってみよう。
【くるくる耳マッサージ】
（1）両耳をつまんで上に5秒引っ張る
（2）横に5秒引っ張ったら、下にも5秒引っ張る
（3）耳を横に引っ張りながらうしろに5回まわす
（4）両耳を包むように曲げて5秒キープ
（5）手のひらで耳全体を覆い、円を描くように後ろにゆっくり5回まわす
■頭痛薬には頼らず、漢方「五苓散」を！
「頭痛やめまいに悩んでいる人は、頭痛薬や酔い止めに頼っている人がほとんどでしょうが、あまりオススメしません。頭痛薬の飲みすぎはさらなる頭痛を起こしますし、薬によっては有効な成分が入っていないものもあります」
佐藤先生は、漢方の服用をすすめているという。
「もちろん、主治医や薬剤師と相談のうえで処方してもらうことが理想ですが、リンパの循環をよくして内耳の環境を整える『五苓散』が天気痛対策には適しています。継続して飲むことで、内耳の環境はより改善していくでしょう」
天気痛で大事なのは「『痛みが出る前に知っておくこと』と、『天気痛に対応できる体を作ること』です」と佐藤先生。
「そのうえで、何か異変を感じたらかかりつけ医に相談するようにしてください」
「With天気痛」生活とならないよう、さっそくこの4つの対処法に取り組もう。
「女性自身」2020年7月7日号 掲載
くーちゃんも そうなのだが 頭痛じゃなくて 気圧と連動して
古傷が痛む・・・ 昔は 天気予報に も利用されていた
そのくらい お天気 ＝ 気圧変動 って 身体 や 精神に
大きな 影響力を持っている。 日光浴など 身体にいいのは
動物も 本能として持っている。 だから にゃんこは お日様と仲良し〜♪
日光浴で ビタミンD 体内で 合成できるからね〜
干し 椎茸 みたいだなｗｗｗ (((*≧艸≦)/ バンバン
まぁ 今回も チェックシートついてるので
気になったら やってみてね〜
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
WEB女性自身 / 2020年6月26日 11時0分
「雨の日はなんだか頭が痛い……」。その症状を、更年期のせいにしていませんか？「天気痛」という言葉とその対処法を知っておくと、頭痛がラクになるはず！
「雨の日に頭痛がひどくなったり、体中が痛んだり、めまいがしたりしませんか？ それは“天気痛”かもしれません。天気痛を抱えている人は、日本に約1,200万人もいるのです」
こう話すのは、愛知医科大学客員教授の佐藤純先生。’05年、佐藤先生は日本で唯一の「天気痛外来」を開設し、“天気痛ドクター”と呼ばれている。国民の10人に1人が抱えている天気痛とは、なんなのだろうか。
「天気痛とは、天気の影響によってもともとある痛みが悪化したり、体に不調が起きたりするような病気の総称です。気圧の変動を内耳が感じ取り、ストレスをもたらすことで痛みが起きます。いちばん出やすい症状は、頭痛でしょう。とくに低気圧が続くこの梅雨の時季は、天気痛を引き起こしやすく、頻発する頭痛に悩む人も多いはずです」
佐藤先生を訪ねる外来患者の約63％は女性で、ほとんどが40代以上。そして片頭痛のある人の約7割が、天気の影響を受けていることがわかっているという。まずは、自分が天気痛なのか見分けるため、次のチェックリストを確認してみよう。3項目以上該当すれば天気痛の可能性が高く、すぐ対策を立てるべきだと佐藤先生は言う。
【天気痛チェックリスト】
□ なんとなく、雨が降りそうだとわかる
□ 季節の変わり目は具合が悪い
□ 寒さが苦手で、冷え性だ
□ 乗り物酔いしやすく、飛行機や新幹線が苦手
□ 耳鳴りしやすく、耳抜きが苦手
□ 過去に首を痛めたことがある。事故やスポーツでケガをしたことがある
□ ストレスが多い
佐藤先生は、梅雨のいまこそ、天気痛を知り正しく対処するのに最適な時季だと強調する。
「天気痛に当てはまる人は、早急に予防をしなくてはなりません。というのも天気痛は根本的に改善を目指していかないと、ずっと続いてしまうからです。天気痛により自律神経が不安定になると、これから夏本番を迎えたときに熱中症になりやすくなったり、秋は台風の到来でさらなる天気痛を呼ぶ……。負のスパイラルに襲われてしまうのです」
そんな悪循環を断つために、天気痛の正しい対処法を佐藤先生に聞いた。
■「痛み日記」をつける
「チェックリストで自分が天気痛であることがわかったら、どのタイミングで、どんな症状が出るのか分析するため、『痛み日記』をつけてみましょう。記入事項は、全部で7つです」（佐藤先生・以下同）
（1）その日の天気、（2）気圧、（3）体調の変化や服薬、（4）生理の有無、（5）痛みを「0〜10」の11段階で評価、（6）運動した内容、（7）よく眠れたかどうか。これらを1カ月つけてみよう。
「自分の頭痛は気圧が下がってから起きるのか、それとも気圧が上がる前に起こるのか……天気と痛みの関係を把握することは、天気痛と向き合っていくうえで、ひとつの安心材料にもなります」
■いつ天気痛が来るのかを知っておく
天気痛に備えるための道具として、スマホアプリ「ウェザーニュース」がある。同アプリに搭載されている「天気痛アラーム」機能は、天気痛が発症するリスクを6日先まで「警戒」「注意」「やや注意」「安心」の4ランクで表示している。
「気象情報会社ウェザーニューズさんと共同で2年ほど調査したところ、天気痛の要因となる気圧の変化がやってくる3日も前から、徐々に小さな気圧の変化が押し寄せてくることがわかっています。この小さな変化を捉えることで、天気痛のリスクをより早く察知できるようになりました」
■食習慣を見直し、「耳マッサージ」を取り入れる
「天気痛に負けない体を作るには、食事も大事です」と佐藤先生。
「まず食べてほしいのが、ビタミンB群を多く含む食材。豚肉、ウナギ、玄米、枝豆、ピーナツなどには脳や神経を正常に保つ働きがあり、痛みや自律神経を整えるのに効果的です。また牡蠣やごま、海藻などの亜鉛を多く含む食材であったり、アーモンドや豆腐などのマグネシウムを多く含む食材などは、天気痛によるストレスを軽減してくれるのでオススメです」
佐藤先生は、内耳の状態改善のため「くるくる耳マッサージ」も推奨している。1回1分、朝・昼・晩の3回を目安にやってみよう。
【くるくる耳マッサージ】
（1）両耳をつまんで上に5秒引っ張る
（2）横に5秒引っ張ったら、下にも5秒引っ張る
（3）耳を横に引っ張りながらうしろに5回まわす
（4）両耳を包むように曲げて5秒キープ
（5）手のひらで耳全体を覆い、円を描くように後ろにゆっくり5回まわす
■頭痛薬には頼らず、漢方「五苓散」を！
「頭痛やめまいに悩んでいる人は、頭痛薬や酔い止めに頼っている人がほとんどでしょうが、あまりオススメしません。頭痛薬の飲みすぎはさらなる頭痛を起こしますし、薬によっては有効な成分が入っていないものもあります」
佐藤先生は、漢方の服用をすすめているという。
「もちろん、主治医や薬剤師と相談のうえで処方してもらうことが理想ですが、リンパの循環をよくして内耳の環境を整える『五苓散』が天気痛対策には適しています。継続して飲むことで、内耳の環境はより改善していくでしょう」
天気痛で大事なのは「『痛みが出る前に知っておくこと』と、『天気痛に対応できる体を作ること』です」と佐藤先生。
「そのうえで、何か異変を感じたらかかりつけ医に相談するようにしてください」
「With天気痛」生活とならないよう、さっそくこの4つの対処法に取り組もう。
「女性自身」2020年7月7日号 掲載
くーちゃんも そうなのだが 頭痛じゃなくて 気圧と連動して
古傷が痛む・・・ 昔は 天気予報に も利用されていた
そのくらい お天気 ＝ 気圧変動 って 身体 や 精神に
大きな 影響力を持っている。 日光浴など 身体にいいのは
動物も 本能として持っている。 だから にゃんこは お日様と仲良し〜♪
日光浴で ビタミンD 体内で 合成できるからね〜
干し 椎茸 みたいだなｗｗｗ (((*≧艸≦)/ バンバン
まぁ 今回も チェックシートついてるので
気になったら やってみてね〜
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年06月25日
( ..)φメモメモ 備蓄におすすめの野菜＆保存方法 の記事
備蓄上手は肌荒れ知らず？備蓄におすすめの野菜＆保存方法
つやプラ / 2020年6月25日 12時0分
最近は、スーパーへ行く回数も減らしたいところですよね。
そこで注意したいのが、野菜不足です。各種の「ビタミン」や「ミネラル」「食物繊維」を含んだ野菜は、美と健康、免疫力アップにも欠かせない重要な食材です。上手に備蓄して、いつでも栄養を補給できるようにしておきましょう。
ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、備蓄におすすめの野菜と備蓄のコツをご紹介します。
■常温で長期間保存可能な野菜の買い置きを
常温で長期間保存可能な野菜は、備蓄のエースです。常に買い足しておくと良いでしょう。ビタミンCと食物繊維が摂取できる「じゃがいも」は4か月、「さつまいも」は6カ月ほど常温で保存することができます。
また、これらとセットで買っておきたい食材が「玉ねぎ（新玉ねぎを除く）」です。血流改善や疲労回復に役立つ「アリシン」が豊富に含まれており、料理の使い道も多いすぐれものです。常温で3か月は保存可能です。
■冷凍保存できる野菜
冷凍食品のコーナーに並んでいる、冷凍野菜も備蓄におすすめです。旬の時期に採れたものばかりですので、栄養面も見劣りしません。
さらに、ひと手間加えて自宅でも野菜を冷凍保存しておくと良いでしょう。解凍せず料理に活用しやすい野菜をご紹介します。
冷凍保存におすすめの野菜と保存方法
キャベツ
使い回しのきくキャベツをお好みの大きさにカットして保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍します。そのまま炒め物やスープなどに使えます。
ほうれん草・小松菜
サッと茹でてざく切りにし、しっかり水気を切って冷凍します。冷凍のまま炒めても、煮てもOKです。
ピーマン
生のまま短冊切りやざく切りにして、重ならないように保存袋に入れて冷凍します。冷凍のまま炒め物に使いましょう。
■野菜の缶詰・瓶詰も利用する
野菜の缶詰や瓶詰も使い勝手が良く、ストックしておきたいものです。
「トマト」「アスパラガス」「マッシュルーム」「スイートコーン」といった食材のほか、ドイツで常食されるキャベツの漬物「ザワークラウト」もおすすめの一品です。乳酸菌やクエン酸、ビタミンCが豊富で、疲労回復や腸内環境の改善に役立ちます。
肉や魚料理のつけ合わせにも最適なので、あるととても便利です。
■乾燥野菜や海藻もお忘れなく
野菜や海藻を乾燥させたものも、ストック用の野菜としてとり入れたいです。
「切り干し大根」や「ひじき」「わかめ」「昆布」などがあれば、カルシウムやカリウムたっぷりの煮物を作ることができます。フリーズドライの野菜類も汁物に加えれば、手軽に栄養補給ができる優秀な備蓄品となります。
野菜不足になると、肌荒れなどの美と健康に影響が出る場合もあります。「備蓄上手」になって、心と身体のコンディションを常に整えておきましょう。
（ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ）
免疫力が落ちて すぐコロナになるか？
免疫力落ちて 身体の調子悪くなって 病院行って コロナになるか？
の 2極だろ？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
コロナに対して 気が緩んで クラスター出しまくってる バカな国ｗ
緊急事態宣言 解除は 安全宣言なんかじゃねーぞー！！！
バカが 消毒も マスクもせずに 掛かって ちんだとこで
同情の余地などないっ！！！
自営対策とか すぐ忘れる バカな国民性ｗ 毎回 すぐ忘れるから
呼吸するのも 忘れろっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
他者に 危険を及ぼして それで 常識ある？ ふざけんな！ だよ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
つやプラ / 2020年6月25日 12時0分
最近は、スーパーへ行く回数も減らしたいところですよね。
そこで注意したいのが、野菜不足です。各種の「ビタミン」や「ミネラル」「食物繊維」を含んだ野菜は、美と健康、免疫力アップにも欠かせない重要な食材です。上手に備蓄して、いつでも栄養を補給できるようにしておきましょう。
ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、備蓄におすすめの野菜と備蓄のコツをご紹介します。
■常温で長期間保存可能な野菜の買い置きを
常温で長期間保存可能な野菜は、備蓄のエースです。常に買い足しておくと良いでしょう。ビタミンCと食物繊維が摂取できる「じゃがいも」は4か月、「さつまいも」は6カ月ほど常温で保存することができます。
また、これらとセットで買っておきたい食材が「玉ねぎ（新玉ねぎを除く）」です。血流改善や疲労回復に役立つ「アリシン」が豊富に含まれており、料理の使い道も多いすぐれものです。常温で3か月は保存可能です。
■冷凍保存できる野菜
冷凍食品のコーナーに並んでいる、冷凍野菜も備蓄におすすめです。旬の時期に採れたものばかりですので、栄養面も見劣りしません。
さらに、ひと手間加えて自宅でも野菜を冷凍保存しておくと良いでしょう。解凍せず料理に活用しやすい野菜をご紹介します。
冷凍保存におすすめの野菜と保存方法
キャベツ
使い回しのきくキャベツをお好みの大きさにカットして保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍します。そのまま炒め物やスープなどに使えます。
ほうれん草・小松菜
サッと茹でてざく切りにし、しっかり水気を切って冷凍します。冷凍のまま炒めても、煮てもOKです。
ピーマン
生のまま短冊切りやざく切りにして、重ならないように保存袋に入れて冷凍します。冷凍のまま炒め物に使いましょう。
■野菜の缶詰・瓶詰も利用する
野菜の缶詰や瓶詰も使い勝手が良く、ストックしておきたいものです。
「トマト」「アスパラガス」「マッシュルーム」「スイートコーン」といった食材のほか、ドイツで常食されるキャベツの漬物「ザワークラウト」もおすすめの一品です。乳酸菌やクエン酸、ビタミンCが豊富で、疲労回復や腸内環境の改善に役立ちます。
肉や魚料理のつけ合わせにも最適なので、あるととても便利です。
■乾燥野菜や海藻もお忘れなく
野菜や海藻を乾燥させたものも、ストック用の野菜としてとり入れたいです。
「切り干し大根」や「ひじき」「わかめ」「昆布」などがあれば、カルシウムやカリウムたっぷりの煮物を作ることができます。フリーズドライの野菜類も汁物に加えれば、手軽に栄養補給ができる優秀な備蓄品となります。
野菜不足になると、肌荒れなどの美と健康に影響が出る場合もあります。「備蓄上手」になって、心と身体のコンディションを常に整えておきましょう。
（ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ）
免疫力が落ちて すぐコロナになるか？
免疫力落ちて 身体の調子悪くなって 病院行って コロナになるか？
の 2極だろ？？？
(((*≧艸≦)/ バンバン
コロナに対して 気が緩んで クラスター出しまくってる バカな国ｗ
緊急事態宣言 解除は 安全宣言なんかじゃねーぞー！！！
バカが 消毒も マスクもせずに 掛かって ちんだとこで
同情の余地などないっ！！！
自営対策とか すぐ忘れる バカな国民性ｗ 毎回 すぐ忘れるから
呼吸するのも 忘れろっ！！！
(((*≧艸≦)/ バンバン
他者に 危険を及ぼして それで 常識ある？ ふざけんな！ だよ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2020年06月22日
6月 21日 はっ！！！
ミッフィーちゃん の 65回目の
お誕生日〜♪ （◍＞◡＜◍)
ε(*'-')з†.*･ﾟ☆Happyヾ(^∇^)ﾉBirthday☆ﾟ･*.†ε('-'*)з
まぁ なぜ？ お誕生日なのか から
さて、なぜ今日6月21日がお誕生日なのかと言いますと。
65年前、1955年の6月21日、ミッフィーの最初の絵本『nijntje（ちいさなうさこちゃん）』と『nijntje in de dierentuin（うさこちゃんとどうぶつえん）』（初版）の2冊がオランダで出版されました。
初めてミッフィーの絵本が出版された日、というわけです。
オランダでは ナインチェ 日本では うさこちゃん アメリカでは ミッフィー
作者である グラフィックデザイナーの ディック・ブルーナ さん が
お孫さんの為に描いたのが ナインチェ の誕生である！
お口の ばってん
が 特徴の ミッフィーちゃん
ブルーナさんの目には うさぎの お口が に見えたそうだ
とっても 優しい雰囲気の おじいちゃん もう 天国に行っちゃったけど・・・
(。＞_＜。。)
でも でも ミッフィーちゃんは こうして 誕生日迎えてますから〜
くーちゃんの おうちにも たくさんの ミッフィーちゃんがいます。
ホントはね 絵本 全部 揃えたかったけど モノ多いから
絵本は あきらめたの・・・ (。＞_＜。。)
子供から 大人になっても 優しい気持ちになれる 絵本
くーちゃん 図鑑で育ったからかも知れないが・・・
もし お店 やるような事があったら
間違いなく 揃えちゃうんだろうなぁ
(((*≧艸≦)/ バンバン
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
お誕生日〜♪ （◍＞◡＜◍)
ε(*'-')з†.*･ﾟ☆Happyヾ(^∇^)ﾉBirthday☆ﾟ･*.†ε('-'*)з
まぁ なぜ？ お誕生日なのか から
さて、なぜ今日6月21日がお誕生日なのかと言いますと。
65年前、1955年の6月21日、ミッフィーの最初の絵本『nijntje（ちいさなうさこちゃん）』と『nijntje in de dierentuin（うさこちゃんとどうぶつえん）』（初版）の2冊がオランダで出版されました。
初めてミッフィーの絵本が出版された日、というわけです。
オランダでは ナインチェ 日本では うさこちゃん アメリカでは ミッフィー
作者である グラフィックデザイナーの ディック・ブルーナ さん が
お孫さんの為に描いたのが ナインチェ の誕生である！
お口の ばってん
が 特徴の ミッフィーちゃんブルーナさんの目には うさぎの お口が
に見えたそうだとっても 優しい雰囲気の おじいちゃん もう 天国に行っちゃったけど・・・
(。＞_＜。。)
でも でも ミッフィーちゃんは こうして 誕生日迎えてますから〜
くーちゃんの おうちにも たくさんの ミッフィーちゃんがいます。
ホントはね 絵本 全部 揃えたかったけど モノ多いから
絵本は あきらめたの・・・ (。＞_＜。。)
子供から 大人になっても 優しい気持ちになれる 絵本
くーちゃん 図鑑で育ったからかも知れないが・・・
もし お店 やるような事があったら
間違いなく 揃えちゃうんだろうなぁ
(((*≧艸≦)/ バンバン
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
