xxxmitioの天下夢創

おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ xxxmitioです 2日目の結果は、こちら この方法 続きがみたい？ 他のがみたい？ →アンケート https://twitter.com/xxxmitio/status/1684183149461504001?s=46&t=q3cCOTpyeqdkKo35MTnhWA ルール 【１】体重71.8kg以下で体脂肪率20%以下を目指します 【２】方法は不問。但し、効果が見込まれない場合は、別..

おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ xxxmitioです 70日間ミニ断食チャレンジ結果 ️総合結果 70日間(1680h) 合計断食時間1235h21m ※約73.5%が断食時間 1日断食平均時間17h38m 体重−7.65kg 体脂肪率−1.0% 内臓脂肪レベル−4レベル 骨格筋率＋0.6% 体年齢−5才 基礎代謝−116kcal BMI−2.6 ️月別 ●5月 合計断食時間390h51m ※約74%が断食..

おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ xxxmitioです さて、今回は "実家とスタジオ"のお話です 久しぶりに実家に帰りました 調べてみたところ 2月14日以来なので 約4ヶ月ぶりとなります 父が本日誕生日でして 老人と呼ばれる枠に入るのかと思うと 自分も良い年齢なんだなぁと 思った次第 久しぶりにスタジオに入りました 調べてみたところ アンプに繋いで音を出したのは 2月10日以来なので 約4ヶ月ぶりとなりま..

おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ xxxmitioです さて、今回は "ブラックコーヒー"のお話です 普段ブラックコーヒーって飲みます？ xxxmitioは、断食中の縛りの中で ブラックコーヒーはOKにしてます ブラックコーヒーの定義 まず、市販されてる缶やペットボトルのブラックコーヒーは 乳製品や乳化された食用油を使用していない飲み物 糖類が0.5g未満/100mlであれば無糖と表示されます 対して、ダイエットとかで..

おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ xxxmitioです ブログを始めて31日(約１ヶ月)を 超えました！ ぱちぱちぱちぱち さて、今回は… 激しい10回カウンターをリリースしました！ こちらも、ぱちぱちぱちぱち 3秒に1回カウントしてくれます もちろん激しめのフレーズ流れます 是非、筋トレのお供に！ 激しい10回カウンター -ミニ断食チャレンジ報告- 2023年05月09日(火)より開始 ️ル..

こんにちは︎ xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて "みちお"と呼ばれております。 どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい さて、本日は"創意工夫"のお話です。 辞書で調べますと 『いろいろ思案して、新しい方法を考え出すこと。 　また、あれこれ思いめぐらして考え出した、新しい意見や見方』 とあります。 で、わたくし 70日間の12時間断食企画をやってまして 断食中は、水・お茶・炭酸水・ブラックコーヒーOK というルー..