女子力ＵＰのための

女子力ＵＰの条件に

ヒールを華麗に履きこなす。。

これ大切ですよね。

痛いのを我慢しながら姿勢を意識しても、体がぼろぼろ

最終的には下半身に負担をかけてしまう。

安室ちゃんみたいに

ヒールで踊れるくらい履きこなしたい。。

筆者が調べたポイントは↓↓↓

ヒールの選び方

チェック

1. ヒールを３０ｃｍ位のところから落とした時に倒れないか
2. 足の幅はきつくないか
3. かかとがフィットしているか
4. つま先に余裕があるか

解説
かわいい靴を見つけたら
まず３０ｃｍ位のところから落としても倒れずに立っているかチェックしましょう。
倒れてしまった場合は靴のバランスが悪いので、試着するまでもなく却下しましょう。

1をクリアしたら幅をチェック。実際に履いて確認します。靴幅（ワイズ）と言ってＥ　ＥＥ　２Ｅなどと書かれている場合は参考になるでしょう。

具体的なワイズが知りたい人は

http://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=200362810

かかとがフィットしているか？はとても重要。筆者はその意味が理解できておらず自分に合ったヒールを見つけることに失敗していたようです。

そのチェックの方法は、かかとを包み込む部分が心地よく左右から包み込むようにフィットしているか。。
言葉って難しいな。伝わってるかな。。
大切だからもう一度。今度はイラストで


矢印の部分がのくぼみにフィットしていて脱げない（パカパカしない）状態

私はかかとがぴったりくっついているかを重視していたので、そのためつま先がぎゅうぎゅうになってしまっていた。

３のかかとがフィットしていれば、
つま先に余裕があってもパカパカしません。足指じゃんけんができるくらいの余裕が理想。

筆者が使っているのはコレ

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かかとの部分がキュッとなっているのがポイント。
２Ｅというのが日本人の標準のサイズの様です。
Ｅは足の筋力が衰えていることが多いみたい。
足つぼマッサージで筋力を目覚めさせてあげると長時間立ちっぱなしでも疲れなくなるとの情報も。。。