「いつまでも若々しく」誰もが望む永遠のテーマかもしれません。（特に女性は）

しかし近年科学技術の進歩に伴い遂に「老化を止めるＤＮＡ」が発見されたそうなんです

それは「サーチュイン長寿遺伝子」と言い老化を遅らせ寿命をのばすものであり、ヒトであれば10番目の染色体に存在するそうで、その遺伝子のスイッチをＯＮにする為には食事のカロリーを制限をすればＯＮになるそうです。これは、生物として食料が少なくなると子孫を作ることよりも体を維持しようと働く本能から生じる現象だそうです。

先日、この内容を取り上げた番組が放送されていました。内容は2匹のサルを使って20年以上観察を続けた実験結果と言うものでした。カロリー制限をしなかったサルは毛が抜け落ち動きも鈍く人間で言うと９０歳位に感じました。そしてカロリー制限をしたサルの方は毛の艶も良くフサフサで目の輝きもあり機敏に動き回って人間で言うと20歳位に感じました。とても「同年齢とは思えない」信じられない映像でした。


具体的には成人であれば一日の消費カロリーは1300キロカロリー程度でとにかく栄養バランスを考える、そして1日で使い切れるだけのカロリーしか消費しないこと、さらにカロリーを取りすぎたときには3日で調整する事が必要になるそうです。一言で言えば「腹７分目」らしいです。


ダイエット目的ではなく「長生きの為」にこれからはカロリー制限をしてみてはいかがでしょうか。