ゆるゆるで　走ろう

肉離れをしているにもかかわらず　体重が減ってきました。 やっていることは １．御酢をかける。＝塩味を減らす ２．御酢⇒快食快便 ３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。 足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。 さらによく聞く 足がだいぶ良くなったところで （1か月です） ひとつ前の駅で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。 始めたのが　真夏でしたので、これは最初失敗でしたが 夏も終わりかけになると ..

家を出て2時間強。 疲れ切って、汗だくで帰ってら 嫁が「どうしたん？」 汗だくなのを見て「走ったん？」 「うん、いやー。　最初の2，3分だけで、あとは歩いた。」 「どっかで、倒れてるんちゃうかと思ったわ！」 倒れてる？それはないけど、 いや、走ってたら、倒れてるな！今は走れんけど。 とシャワーを浴びながら　大反省。 このままでは、失敗の連続。 なんか、考えんといかん！ ..

メタボ宣言をもらってから約1か月 押し入れをごそごそしていただけで、走ることはしていなかったです。 嫁も「やっぱ、はしらんねんなん」オーラを発する程 きつい日々が過ぎていました。 ところが 何を思い立ったか 金もかけず、昔のぼろシューズ（前の見てください）で　ついに走ったのです。 やったー。 でも走れたのは最初の2，3分、長くても5分。時計を持っていないので時間は不明です。 あとはだらだら歩くだけ。 歩きはだらだ..