ゆるゆるで　走ろう

2020年07月08日

40．疲れた

子供を抱っこしたら、すぐに、すやすや。

子供の寝る姿、最近みてなかったなー。

近すぎて、見えないんだけど

気持ちのいい寝息が聞こえてきました。

「ねちゃったね」と嫁

「そうやな。」

「パパに抱っこされてうれしかったんやろ。」

泣かすようなこと言うなよ。

でも、喜びもつかの間

年長は重い！

腕が疲れてきて。

やばい。

そしたら、上の子が

「パパ、リュック持ってあげるわ。」

さすがおねえちゃん。

「ありがとう、腕疲れてきてん。」

「そんな顔してるも。」

こら　大人の顔読むな！笑！　

ママに下の子を一瞬渡して、リュク渡して。

再び抱っこ。

こんだけ動かされても

根が覚めない。

こどもってすごいな！

でも、最後家に着く、5分前

肩が冷たくなってきたとおもったら

よだれがびっしりと

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2020年07月07日

39.やっぱ

娘は　年長と小4

下の子と手を繋いでも、上の子はもう繋いででくれないのです。

くやしい。

二人とも最初は元気よく歩いてたのですが

そのうち、おなかが減ってきて

下の子はぐずりだしてきました。

「パパ、抱っこ！」

「歩くんちゃうん？」

「疲れた。もうあかん。」

「せっかくやから歩こ！」

「いや、おなか減ったし、もうあるかん。」

「はいはい、抱っこね。」

「やったー。」

と抱っこ。

会社のリュックが後ろにあるし前に子供。

服装はYシャツ。

時期は夏。

そりゃー、もう汗だく。

でも、なんか甘えてくれる娘に感謝

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タグ：くやしい感謝繋ぐリュック

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2020年07月06日

38．びっくり

何回目かの火曜日

時間通りに一つ前の駅に19:00に到着

改札で　びっくり

嫁だけのはずが

娘二人もいたんです。

娘までも歩くのに興味を持ち始めて

ご飯も食べずに　一緒についてきたんです。

二人とも　おなかはすくのでおにぎりは一個ずつ食べてますが

メインのご飯は食べずにいました。

いやー　これには　

感動。

娘と歩くなんて

何年振りか？

さらに

娘二人が

「パパと一緒にご飯たべたいから来た」

って

もう、涙腺崩壊でした。

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タグ：おにぎり涙腺崩壊

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2020年07月04日

37. さらに　いいこと

嫁と歩いてからは

嫁と予定を合わして歩くようになりました。

今までは　残業＋飲み会

ノミニュケーションっといって（これはこれですごく大事と思っているので）

残業終わっていくぞーっと

行ってました。

でも、それも少なくなっていきました。

一応週2回大体火、水の19:00駅集合で家着20;00前

子供のご飯はすでに作って食べさせているので

ピーピー文句を言うことはないんです。

二人で帰ってきて

帰ってきて飯を食べていると

娘が

「なんか、パパとママ中いいね！」

そんなこと気にしていないと思っていたんですが

年頃の娘ってよく見ているんですね。

posted by waadty at 09:22| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2020年07月02日

36. いいこと追加

私と歩いた翌日から嫁が昼間歩くようになってようです。

週に最低2，3回。

昼間に歩くようになったので、私はどれくらい歩くのかわかりませんが

今まで　運動をしなかったことを考えれば

すごいかと思います。

更にいでたちがすごいらしい。

私は見たことがないので

でも

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2020年06月30日

35. いいこと　追加

ひとつ前の駅を降りて歩いてることを嫁に報告。

いつも帰るときは電車に乗る時間を伝えてました。

1時間強で家に着くのが当たり前でしたが

40分くらい歩くので

2時間くらいかかるようになりました。

いつも通り、電車に乗る前に電話して「＋歩く」ことを伝言したのです。

そして、ひとつ前の駅に着くと

なんと嫁が待っていたのです。

実は嫁も歩きたいと思っていたが

なかなか踏み出せなかったんです。

私が歩いているのを聞いて

自分も歩くことを決めたそうです。

そう仲良く二人で歩いて　会話の数も増えていったんですよ。

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34. 足を怪我しているにもかかわらず

肉離れをしているにもかかわらず　体重が減ってきました。

やっていることは
１．御酢をかける。＝塩味を減らす
２．御酢⇒快食快便
３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。

足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。

さらによく聞く

足がだいぶ良くなったところで
（1か月です）
ひとつ前の駅で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。

始めたのが　真夏でしたので、これは最初失敗でしたが

夏も終わりかけになると

かなり歩くのが気持ちよくなり

40分位をしっかり歩くようにしました。

何回か歩くと

いいことが起こったのです。

これは　次回で

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タグ：歩く万歩計最初失敗駅

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2020年06月29日

33．

そうやって　長湯をすると

お風呂上り気持ちいし

さらに　びっくりしたのは

つぎの朝　お通じがいいのです。

これは御酢の効果もあるかもしれませんが

次の日の朝、歯を磨いてから

食事の前に　トイレへ行くのです。

そう、昔から言う

快食快便ですね。

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タグ：快食快便お通じ次の日朝

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2020年06月28日

32.御酢の効用　おまけ

足湯を前で言いましたが。

実はそれにより習慣が変わりました。

明るいうちに走ると　足湯をしましたが

夜走った時は　ゆっくり湯船につかるようになりました。

足湯と湯船にしっかり2-30分つかると、なんと体重が0.3Kg位減っていたのです。

ですので、走った後に　

軽く体をゆすいで

湯船につかり、

その後足湯をしながら　頭と足をしっかり洗うということを始めたのです。

嫁はお風呂長いね。と最初文句を言ってましたが。

嫁にまずは行ってもらっておき、その間に軽く走ってきて

そして、お風呂。

で、嫁を喜ばしたのは

風呂掃除をしたからです。

もともと綺麗好きの嫁でしたので

湯船洗いは嫁にお願いしていましたが

長湯の後、お湯を流して、湯船を洗って、壁の水をとることをしたので

嫁も大喜び。

これはおまけの効果でした。

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2020年06月27日

31.御酢の効用　追加１

水虫にお酢がいいと書きましたが

実はいいことが追加で二つありました。

水虫対策で10-20分足を付けます。

良いのは暖かいお湯につけるのです。足湯の感じです。

これで、10分以上つけると　うっすら、おでこに汗をかきます。

走った後にシャワーをあびて

綺麗になった後

足をお湯につけるといいです。

このおかげでうっすら汗をかくと　300ｇぐらい　体重が減ることがわかりました。

走って、お酢足湯で　体重減。

一挙両得です。

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タグ：足湯一挙両得体重減おでこ汗暖かいお湯

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