毎日、
朝起きてyoga。
この日課を続けていて思うこと。
最初は
体のため、
40超えたら運動しないと。
と
義務的に考えていましたが
一年超えたあたりから、
背骨が真っ直ぐになり。
YouTubeを見なくても
自分でできるようになり…
そのおかげで
yogaに集中できるのか、
気持ちがいい。
もともとyogaは
動く瞑想とも言われています
血流が
体の隅々にまで行き届き
ふんわりとした
体が軽くなります。
最初は義務的でしたが
私の
朝の楽しみに変わりました。
なんでも
続けてみないと
わからない事も
たくさんあるんですね。
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