おはようございます
本日もよろしくお願いいたします。
本日は瞑想
最近では
マインドフルネスとも言われ
少し流行って来ているな〜
という感じですが
私がお勧めなのは
是非一度プロに教えてもらう事です。
私は教えてもらったことはないのですが・・・
内容の濃い瞑想は
本当に心の底からリラックスでき
色々なヒントが頭をよぎります
問いかけてくるような
そのようなものが
私の瞑想です。
自分のマインドの奥底の方にある
深い場所まで行けるようになったのは
最近の話です。
質のいい瞑想は
本当に
落ちつた自分を
取り戻してくれます。
一度ご自身でやってみられて
落ち着かないや
気分が変わらない方は
プロに教わるのがいいでしょう
一度
自分自身の
奥底まで行ってみてください
何かしらのヒントがあるはずです。
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