サラダ時間ブログ

最近は確実に体重が落ちているのでむしろそれが普通という感覚に陥っています。

ふと、見てみるとあまり痩せたようには見えない。

う〜ん

なぜだろう？


こんなに体重も減っているのだが…二重あご！？

二重あごのせいか！？


そう言えば結構痩せたけどまだ二重あごだし腹もおっぱいもまだまだは掴めるほどある。

・・・

まさか皮下脂肪が減っていない？


おいおい、マジかよ。

それじゃ常夏の海で女の子たちにキャーキャー言われる俺の作戦が成り立たないじゃないか。

このままではギャーギャー言われてまう。

どれ取りあえずググって見ましょう。


フムフム…

・

・・

・・・


こりゃ〜減ってるな！



まず、脂肪には内蔵脂肪と皮下脂肪があるのは皆も知っている通りです。

そして基本的には内蔵脂肪の方が燃焼されやすいため先に無くなります。

つまり腹です。

確かに私の腹も驚くほどへっこみました。

さて、ここからが問題です。

世の中の風潮としては運動しないと皮下脂肪は減らないと言う意見が大多数ですね。


しかし、肥満のサイエンスを読んだ私には効きませんそんな意見！


結局脂肪なんて消費カロリーが摂取カロリーを上回れば減っていきます。

生命維持のため後回しにされているだけです。

皮下脂肪には免疫力向上や衝撃吸収材としての側面もある為体的にはある程度必要な脂肪です。

また、女性の場合は女性らしい体型を作るために皮下脂肪が付きやすくなっています。

しかし、当然余分な脂肪は必要ないですから摂取カロリーが減れば当然減っていきます。内蔵脂肪の方が多く消費されるだけです。

1番の健康だとされる標準体重は少しぽっちゃりが多いです。

つまり結局は消費カロリーが摂取カロリーを上回っていればそのうち減るってことです。


ただ、確かに体は多少皮下脂肪を蓄えようとするはずですから本当に体脂肪率一桁を目指すみたいな人は運動が必要かもしれないてす(過酷な)。


因みに減る順番は腹(内蔵脂肪)、顔、ふくらはぎ、肩、上腕、太もも、胸、腹、腰、尻の順だそうです。

そっか〜

早く痩せないかな〜

位の気持ちで気長にやったほうが良いかもですね。



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