サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。




自分のこれまでのダイエットを振り返って考えていたのですが


私のダイエットをする際に譲れない部分と言うのが見えてきました。


色んなダイエット方がありますが、私が行うダイエットは基本的に以下の二つを守って行っていました。


それ以外の方法も試してきましたがそれらは以下2つのテーマを満たしていなかった時点で気がついたら止めてました。


そのテーマと言うのがこれ

• いつでもできる、特別な時間を作らない
• ダイエットを通して新しい自分になる

この2つです。









まず私はこれが一番大きい。


私はやりたいことがたくさんあります。


ダイエットのために時間を割くのが嫌だったのです。


やりたいことがいっぱいあってそれをやる時間がダイエットに奪われるのはNGです。


そもそも人生をより豊かにするためのダイエットなのであってその他の生活を犠牲にするダイエットは本末転倒ではないかと思います。


その為ダイエットのためにまとまった時間を作らることが私は出来なかったんですね。

ジムに行くとか筋トレする時間を作る等の行為は他にたくさんあるやりたいことに押し出されてどんどんやらなくなってしまうんです。


だから私が行ったダイエットはすべて、いつでもできる、特別な時間は不要なのです。


結果として私がダイエットに使っている時間は今、一日３分くらいではないかと思います。

体重を測る時間とメモを取る時間ぐらいでしょう。

それ以外の動作はすべて何かの行動のついでに行われています。










常に自分を変えていきたい

内面的にも成長したい




そういう欲求がアナタにもありませんか？



私は人一倍そういう欲求が強かったように思います。


その為、自分を見つめ直して改善する。

自己の成長を促すような方法が好きです。




ダイエットってそもそも何のためにやるのでしょうか？




カッコよくなりたい、綺麗になりたい、周りの人から認められたい、痩せて自信が持ちたい

そう言った欲求を満たすために行う部分も少なからずあると思います。




つまり




ダイエットを通して人は成長したい、新しい自分になりたいと思っています。



だから


安易な方法はあまりやらない、お金かければ済むような物はあまり好きじゃない

自分の内面を知り、改善して、継続する

そう言った地味なことの繰り返しです。



と言うか




自分の内面を変えて行かないと長期的なダイエットには成功しないと思っています



短期的に（半年とか？）痩せる事は意外と簡単です。


1年2年と痩せていくのは己の内面が変わらないとやはり難しいでしょう。考え方が同じなら同じ結果に戻るのは当たり前です。


事実



私はダイエットに成功して2年以上経った現在、家庭も円満になりましたし、仕事のストレスも激減しました。それは今の生活が続けは続くほどそう言う傾向があります。


今はいつもヘラヘラしてます(*´∀｀)




これらはダイエットがきっかけでした。


いつもこのブログで言っていますが、それ以外にも部屋が綺麗になったり、私生活のモチベーションが上がったりとダイエットによる自己変革はとても重要だと思います。



んでね




この2つのテーマを守っていると



ダイエットがとても楽しくなるんです



色々と試行錯誤もするし、大変だけど、生活そのものが良い方向に流れていくからとても楽しい。



ぜひアナタも意識してみて下さい。




では(^_^)/~