サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

最近私の妻がサプリメントにはまってきています。

正直なんでうちの家族はこんなに健康オタクみたいなことばかりやっているのだろうと思いますが趣味が似ているからこそ結婚したんだろうと逆に納得したりします。


さて、我が家で最近飲み始めたのはビタミンB群


このビタミンB群を飲むとこれがまたおしっこが超黄色くなるんですよね（笑）

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ちなみになぜ黄色くなるかというと吸収しきれないビタミンB２（リボフラビン）が尿に出てきているからなんだそうです。

これはあくまで吸収しきれていないというだけで正常なことだそうで何にも心配は要らないそうです。

本来ビタミンB群というのは疲労回復効果があったり脂肪の分解を助ける働きがあったりと結構重要な役割を果たします。

が

あまりいっぺんに吸収できないからすぐおしっこで外に出ちゃうわけですね。


さて、こんなサプリの話をしていると大概出てくるのが


サプリは体に悪い、効果が無い


とか言う話です。

いろんなところでみんな熱く語っていますよね

正直私自身の意見としては効果が無いという程効果が無いわけでは無いと思う。
しかし、それで健康が劇的に改善するはずは無く、根本的な食生活や運動習慣などを見直した上でサプリを飲むのが一番だと思います。

ついでに言えば基本的に否定的な意見より肯定的な意見が好きです。

なぜなら

プラシーボ効果ってモンがあるだろう？

効く効くと思って飲んでいればそれで健康になったりするものです。

プラシーボ効果をなめてはいけません。


どうせなら嘘か本当かなんてものにあまりこだわらずに楽しんだほうが良いんです。



これはサプリの話だけに限らずですがね。

何かの白黒をつけることよりその行動を続けることで自分に訪れる変化を楽しめることが大切であって白なのか黒なのかは二の次だと思います。


というようなことをビタミン剤を飲んだら思ったわけです（笑）


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これまでの私のダイエット方法をサイトでまとめています。
気が向いたら見ていただければと思います。

サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.webcrow.jp/

随時更新中です。

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