サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

寒いし雪は降るしで大変な一日でしたね。

とても疲れました。

こんな日は元気の出るものが食べたいと思いますよね


そんなわけで今夜の夕飯は焼き餃子でした〜〜♪



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餃子っておいしいですよねダイエット中ですけどめっちゃ食べてしまいました（笑）

そんな中うちの嫁が一言

「そういえば餃子ってすべての食材入ってるんじゃない？」


！？


そういえば！！そうだね！？


餃子には肉も野菜も炭水化物も含まれています。

こんなにバランスの良い食べ物は他にないんじゃないかってくらいバランスが良いですね。


これはいいダイエットになるんじゃないか？と思って調べてみたらもうあったよ（笑）

餃子ダイエット

基本的に栄養のバランスがいいこととニラとにんにくに含まれているアリシンとか言う成分がビタミンB1の吸収を助けるためかなり良い食材らしい。

それ以外にもキャベツのビタミンC だったりと栄養素的にはばっちりなようです。

糖質も皮だけなのでそんなに高く無いし確かに良いかも知れません。


ただ、これって餃子だけを食べる前提の話ですよね？


恐らく一緒にご飯を食べるとカロリーオーバーだし糖質もとりすぎでしょうね。


そういう意味では餃子だけをひたすらもくもくと食べ続ける必要がありそうです。

後ちょっと気になるのはとても栄養バランスもよく良い食べ物だと思うのですが単純ににおいがキツクてあんまり頻繁には食べたくないな・・・っと思ってしまいますね。

後ちょっとビールが欲しくなる。

どうやらちょっと一杯位なら飲んでも良いそうですが飲んだら一杯ですまないから問題なんですよね（笑）


まぁ、結論としてはあまりダイエットを意識しないでバランスの良い食事をしたいなっと思ったら餃子がいいのかも知れませんね。



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これまでの私のダイエット方法をサイトでまとめています。
気が向いたら見ていただければと思います。

サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.webcrow.jp/

随時更新中です。

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