サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

ダイエットをしていると1食1食がとても大切な物に感じられるようになります。

だって食べられる量が決まっているから本当に食べたい物を食べたいですよね。

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元々私はファストフードが大好きです。ハンバーガーとか牛丼とか。

もちろん今も好きです。

今も好きなのでたまに食べるのですがこれまでとは食べ方が変わりました。

例えばハンバーガーのセットのポテトは食べなくなりました。

何故かと言うとそんなに好きで食べてた訳ではなく、なんとなくお得だから食べてたんです。

本当はハンバーガーが食べたいのにお得だしお腹が膨れるからという理由で食べていたんです。

その事実にダイエットを始めてやっと気がついたのです。

これまではポテトむしろ好きだと思っていましたがそんな事は無かった。ついでに甘いジュースなんかもそうでした。

美味しい物が食べたくて太ってると思ってたのに本当はそんなに好きでも無いものを食べて太っていたのです。

ダイエットを始めなければ気づけない事実でした。


そしてもう一つ


太ってる時の食事はお腹を膨らませる為の食事がかなり多かったという事。

つまり、「なんでもいいけどお昼だから食べる」という事をしなくなりました。

ダイエット中に本当に食べたい物を食べるにはある程度3食のうちで調整をしないとすぐにカロリーオーバーになってしまいます。

だから昼時だけど食べたいものが見つからない時やそんなに食欲がない時はしっかり食べずに調整用の食事をします。

もしくは食べたいと思えるものを用意する努力をします。
遠方まで歩いて探しに行ったりとかです。

どうしても食べたいと思えるものを食べないとカロリーが勿体無いと言う気持ちになるのです。

今思うとこれまでは随分なんとなく食事をしていたんだなと思います。

たぶんダイエットしてる今の方が何倍も食事と言うものを楽しんでいる様に思います。



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これまでの私のダイエット方法をサイトでまとめています。
気が向いたら見ていただければと思います。

サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.webcrow.jp/

随時更新中です。

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