サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

今日は仕事でめちゃくちゃ歩きました。

だいたい23000歩は歩きましたね。

めっちゃ疲れた。

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私はダイエットに運動はいらないと信じていますが、こう言う仕事柄歩かなきゃ行けない時はラッキーだなと思います。

私は積極的な運動は続かないため挫折の原因になる運動を否定しています。

ですが、こう言う仕事上でのウォーキングなら続く続かないではなく義務ですので確実です。


こう言う人は痩せるための環境が出来てるとも言えますね。


逆に事務職で1日中座っているような人は可哀想です。

1日中座っている人は結構ストレスもためているので食事にストレス解消を求めがちですし消費カロリーも少ないので太りやすい。



ただし


このようにいっぱい歩いた時はとてもお腹が減ります。


食べ過ぎないよう気をつけないと歩いた分以上に食べてしまうのです。

そう言う意味では運動しない人は食事コントロールは比較的楽にできます。


運動するにしても食事制限に慣れてからじゃなきゃ、うまくいかないという事ですね。


私も今日食べ過ぎないように注意します。


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これまでの私のダイエット方法をサイトでまとめています。
気が向いたら見ていただければと思います。

サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.webcrow.jp/

随時更新中です。

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