サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

今日は久々に焼き肉行っちゃいましたよ！！

焼き肉ですよ！？

あのYA・KI・NI・KU！！です。

基本的にダイエッターが聞かない食べ物屋さん「焼き肉屋」


PR






基本的に焼き肉ってカロリーが高いものが多いためいった時点でカロリー超過することがほとんどです。

そのため私もこの一年間は焼き肉屋にはいっていません。

しかし、今日久々に妻と行ってみました。

まぁ元々禁止していたわけでもありませんからね。

むしろ炭水化物を少なくしてタンパク質を多く取ることはダイエット的にはとても重要なことですのでカロリーさえ気を付ければ焼き肉は本来ダイエット中に食べなくてはいけないものなのかも知れません。

ただ、基本的に焼き肉に行くとどうしても食べたくなるのが「ごはん」です。

このごはんが曲者でこいつを食べてしまうと太るんです。　

でも、これ食べないと食べた気にならないから困ってしまいます。

そこで私は考えました。


ごはんがないならキャベツを食べたらいいじゃない？


そう、某王妃様のような気持で妻に言い放ちました。

ごはんの変わりにキャベツを食べることにしました。

それなら食物繊維もとれるし糖分も取らなくて済むので一石二鳥です。

焼き肉屋にはだいたいキャベツおいてあるしね。

あとは焼き肉そのもの分量を3種類位に抑えておけばそんなにカロリーも行きません。
ついでに言えば肉類はGI値もそこそこ低いので急激にインスリンが出ることもありません。

タレは別ですけど・・・

つまりごはんやめてキャベツ食ってればそんなに毛嫌いしてしまうほどは太らないだろうっというわけです。

もちろん調子に乗れるほどダイエット向きではないですけどね。
カルビとかは超カロリー高いですから。脂まみれですからね
気を付けないとすぐ太ります。

まぁとりあえずこんなことを考えながらなら焼き肉も食べられるんじゃないかという僕の考察でした。


PR